Colagenul poate ajuta la tratarea psoriazisului? Iată ce spune cercetarea

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină care conferă rezistență și densitate multor părți ale corpului, inclusiv:

• oase
• piele
• muşchii
• țesut conjunctiv

De fapt, colagenul este cea mai comună proteină găsită nu numai în corpul uman, ci și în întregul regn animal. Este o proteină incompletă, adică nu conține fiecare aminoacid (nu conține triptofan).

Corpul tău își produce propriul colagen, cunoscut sub numele de colagen endogen. Colagenul care vine din afara corpului, ca sub formă de suplimente, se numește colagen exogen.

Colagenul îndeplinește multe funcții importante, inclusiv:

• menținând elasticitatea pielii
• ajuta la densitatea osoasa
• întărirea părului și a unghiilor
• articulații de susținere
• întărirea ligamentelor și tendoanelor
• joacă un rol în vindecarea rănilor

În plus, colagenul ajută organismul să producă și să înmulțească celule. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii.

Cum poate colagenul ameliora simptomele psoriazisului?

Există nenumărate suplimente de colagen, inclusiv unele care pretind că tratează psoriazisul. Acestea fiind spuse, cercetările nu au explorat încă beneficiile colagenului pentru psoriazis în profunzime.

Cu toate acestea, colagenul poate avea unele beneficii pentru tratamentul psoriazisului.

Poate ajuta la reducerea inflamației

Se crede că plăcile de piele care se formează cu psoriazisul sunt rezultatul inflamației, care poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății.

Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, aproximativ 30% dintre persoanele cu psoriazis dezvoltă artrită psoriazică, care implică inflamația articulațiilor. Psoriazisul poate crește chiar și riscul de boli de inimă din cauza inflamației pe care o provoacă.

Dar cercetările din 2018 au sugerat că reducerea inflamației în organism poate ajuta la atenuarea unora dintre aceste riscuri pentru sănătate – și aici intervine colagenul.

Iată câteva descoperiri recente ale cercetărilor privind colagenul ca tratament pentru inflamație:

• Conform cercetărilor din 2018, proprietățile antiinflamatorii ale aminoacizilor din colagen pot ajuta la reducerea inflamației în artrită.

• Cercetările din 2021 subliniază rolul critic pe care colagenul îl joacă în vindecarea rănilor, inclusiv reducerea inflamației și susținerea creșterii pielii noi.

• Conform cercetare 2019 legând psoriazisul cu alte afecțiuni inflamatorii, inclusiv boala inflamatorie intestinală (IBD) și diabetul, reducerea inflamației în întregul corp poate ajuta în mod eficient la tratarea psoriazisului.

Poate îmbunătăți elasticitatea pielii

Colagenul are un rol binecunoscut în susținerea sănătății pielii. În special, aminoacizii din colagen promovează creșterea pielii puternice și sănătoase.

Colagenul poate ajuta, de asemenea, la reducerea aspectului ridurilor prin creșterea densității colagenului din piele – pielea densă în colagen este mai puțin predispusă la riduri.

De fapt, mulți oameni iau suplimente de colagen pentru a ajuta:

• mentine elasticitatea pielii
• reduce subțierea pielii
• mentine pielea fina

Unele tratamente comune pentru psoriazis, cum ar fi corticosteroizii, se pot dovedi dure pentru piele. De exemplu, corticosteroizii pot provoca uneori subțirea pielii.

Suplimentarea cu colagen, prin urmare, vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea pielii în timp ce utilizați tratamentele recomandate de medicul dermatolog.

Cum să încerci colagenul pentru psoriazis

Puteți lua colagen în diferite forme, inclusiv:

• pulberile pe care le adaugi în bulion, cafea, supe, smoothie-uri și multe altele
• suplimente sub formă de pastile și capsule

• alimente bogate în colagen, cum ar fi bulionul de oase și carnea de organe

Puteți găsi majoritatea suplimentelor și pudrelor de colagen la farmacia locală sau la magazinul alimentar.

Notă

În timp ce injecțiile de colagen pot ajuta la reducerea semnelor vizuale de îmbătrânire a pielii, nicio cercetare nu susține utilizarea injecțiilor de colagen pentru a trata psoriazisul.

Tipuri de colagen

În timp ce există 28 de tipuri diferite de colagen, tipul 1 este cel mai frecvent în corpul tău.

Conform unui studiu din 2015 privind tratamentele alternative pentru psoriazis, unii oameni folosesc colagen de tip 2, care se găsește în principal în ochi și cartilaje, pentru a trata psoriazisul.

Colagenul provine din multe surse animale, inclusiv vaci, porci și vieți marine, cum ar fi peștii. Colagenul marin este adesea prezentat ca standardul de aur atunci când vine vorba de suplimente, deoarece este:

• absorbit mai bine de corpul tău
• mai puțin probabil să provoace un răspuns imun și inflamație
• mai bine pentru mediu

Bulionul de oase este în general considerat un aliment bogat în colagen, dar cercetările din 2018 au sugerat că este posibil să nu conțină cantități sigure de aminoacizi care fac colagenul eficient.

Cu alte cuvinte, suplimentele de colagen pot oferi o opțiune mai bună pentru a introduce mai mult colagen în sistemul dumneavoastră. Suplimentele conțin între 2,5 și 20 de grame de colagen per porție.

Rețineți, totuși, că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele, așa că este întotdeauna cel mai bine să vă consultați cu dermatologul sau cu alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca un supliment nou.

Consultați 11 suplimente de colagen pentru sănătatea pielii.

Siguranță și efecte secundare

În general, experții consideră că colagenul este destul de sigur pentru majoritatea oamenilor. Cercetări mai vechi din 2000 au sugerat că are potențialul de a provoca unele efecte secundare ușoare, inclusiv:

• apetit redus
• arsuri la stomac
• probleme digestive

Dacă sunteți predispus la pietre la rinichi, poate doriți să evitați să luați colagen. Conține un aminoacid numit hidroxiprolină, pe care corpul tău îl transformă în oxalați. În unele cazuri, acest lucru ar putea a contribui la pietre la rinichi.

În plus, colagenul conține diverse proteine ​​animale, care pot provoca reacții alergice la unele persoane. Veți dori să verificați ingredientele oricărui supliment pe care îl luați în considerare pentru a vă asigura că nu conține alergeni care ar putea declanșa o reacție.

Și, deoarece tot colagenul natural este de origine animală, nu este potrivit pentru dietele vegetariene sau vegane. Cu toate acestea, unele persoane care urmează diete pe bază de plante iau colagen vegan sau suplimente care conțin aceiași aminoacizi ca colagenul, dar din surse vegetale.

Din nou, este întotdeauna o idee bună să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua un nou supliment, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau luați medicamente.

Alte variante de tratament

În căutarea altor tratamente pentru psoriazis care nu implică medicamente pe bază de prescripție medicală?

O revizuire din 2019 a tratamentelor alternative pentru psoriazis raportează că unii oameni folosesc:

• Curcumă: Turmericul conține curcumină, un compus antiinflamator. Un studiu din 2020 a constatat că tratamentele topice cu curcumină ar putea ajuta la reducerea creșterii celulelor pielii implicate cu psoriazis.
• Ulei de cocos: Un studiu de caz din 2021 care a folosit o abordare ayurvedică pentru a trata psoriazisul a inclus uleiul de cocos ca parte a tratamentului pentru proprietățile sale antiinflamatorii, hidratante și calmante.
• Terapia cu lumină: Denumită și fototerapie, această abordare folosește lumina ultravioletă pentru a acționa asupra celulelor T, care sunt implicate în sistemul imunitar al corpului, pentru a trata psoriazisul.
• Modificări dietetice: Unii oameni folosesc diete fără gluten, keto sau paleo pentru a gestiona psoriazisul. O revizuire din 2019 sugerează că schimbările în stilul de viață și dieta pot calma psoriazisul atunci când contribuie și la menținerea scăzută a inflamației.
• Vitamina D: Atât suplimentele topice cât și cele orale de vitamina D pot fi comparabile cu tratamentele prescrise pentru psoriazis, cum ar fi corticosteroizii, conform cercetare 2015.
• Ulei de peste: O analiză din 2020 a constatat că uleiul de pește ar putea ajuta oamenii să gestioneze psoriazisul împreună cu afecțiunile inflamatorii concomitente, cum ar fi obezitatea și bolile de inimă.

Găsiți 12 moduri de a trata psoriazisul acasă.

Linia de jos

Psoriazisul poate fi o afecțiune a pielii, dar cauzele sale sunt de obicei mult mai profunde, având rădăcinile în inflamație și răspunsul tău imunitar. Cu alte cuvinte, suplimentele de colagen singure probabil nu vor vindeca psoriazisul.

Cu toate acestea, colagenul poate beneficia cu siguranță pielii și poate ajuta la calmarea inflamației, așa că stimularea unei diete bogate în nutrienți și antiinflamatoare cu mai mult colagen s-ar putea dovedi de ajutor.

Rețineți că este întotdeauna cel mai sigur să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca suplimente de colagen.

Courtney Telloian este un scriitor cu lucrări publicate pe Healthline, Psych Central și Insider. Anterior, ea a lucrat în echipele editoriale ale Psych Central și GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ abordări holistice ale sănătății, în special bunăstarea femeilor, și subiecte centrate pe sănătatea mintală.