O embolie pulmonară este o blocare a uneia dintre arterele pulmonare. Această afecțiune este o problemă medicală gravă și poate afecta până la
O embolie pulmonară este de obicei
În timp ce cheagurile de sânge au multe cauze, obiceiurile tale de viață pot juca un rol. S-ar putea să vă întrebați dacă alimentele pe care le consumați pot contribui la – sau ajuta la prevenirea – o embolie pulmonară.
Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre dietă și rolul acesteia în emboliile pulmonare.
Poate dieta să provoace o embolie pulmonară?
O embolie pulmonară este de obicei cauzată de TVP, care apare atunci când un cheag de sânge se dezvoltă într-o venă profundă – de obicei la gambe sau coapse – și călătorește către plămâni, rezultând o arteră pulmonară blocată.
De asemenea, bulele de aer, tumorile și alte resturi pot bloca arterele pulmonare, deși aceste cauze sunt mai puțin frecvente.
Factori de risc pentru TVP
- inactivitate fizică, mai ales fiind nemișcat pentru perioade foarte lungi deodată
- varsta mai inaintata
- sarcina si nasterea
- boli de inimă sau plămâni
- genetica
- anumite medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive
- fractură de șold sau picior
- vătămare sau
interventie chirurgicala a venelor - unele cancere
- boala inflamatorie intestinala
- tulburări endocrine cum ar fi diabetul și sindromul ovarului polichistic
Până în prezent, există puține cercetări care să sugereze că dieta joacă un rol în dezvoltarea emboliilor pulmonare sau a cheagurilor de sânge – deși anumite condiții care pot fi legate de dietă, cum ar fi bolile de inimă, sunt legate de un risc crescut.
Într-una
Ei au descoperit că un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 25 a fost asociat cu un risc cu 45% mai mic de cheaguri de sânge în comparație cu un IMC de 30 sau mai mare.
În plus, cei care făceau mișcare de 1-3 ori pe săptămână au avut o
Deși dieta nu pare să joace un rol direct, o activitate fizică suficientă o are.
În plus, o dietă sănătoasă săracă în alimente ultraprocesate
Anumite alimente scad riscul de embolie pulmonară?
Unele date sugerează că o dietă bogată în antioxidanți poate reduce probabilitatea apariției unui cheag de sânge, ceea ce ar putea preveni, prin urmare, o embolie pulmonară.
De exemplu, un studiu din 2021 care a inclus 81.507 de persoane a constatat că o dietă bogată în antioxidanți duce la un risc semnificativ mai mic de apariție a cheagurilor de sânge. Acest efect a fost deosebit de pronunțat la persoanele cu antecedente de fumat produse din tutun.
În plus, un consum mai mare de legume și fructe a fost asociat cu un risc mai scăzut de embolism pulmonar, în timp ce consumul de vin a fost asociat cu un risc mai scăzut de TVP.
Aceste alimente sunt toate bogate în antioxidanți, care sunt compuși care ajută la reducerea inflamației din organism.
Studiul din 2021 a mai găsit o legătură între consumul de cartofi prăjiți și un risc mai mare de embolie pulmonară.
Deși autorii încurajează mai multe cercetări, ei sugerează că o dietă bogată în sare și grăsimi – în special grăsimi trans – poate juca un rol în dezvoltarea emboliei pulmonare.
A
Alimentele bogate în antioxidanți și polifenoli includ fructe, legume, ulei de măsline, nuci, semințe, pește, cacao și vin roșu.
Cu toate acestea, cercetătorii precizează că niciun aliment sau nutrient nu s-a dovedit a reduce individual riscul apariției cheagurilor de sânge și că sunt necesare studii clinice umane de calitate superioară.
În acest moment, se pare că o dietă bogată în antioxidanți poate juca un rol minor în reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge, dar nu poate fi recomandată ca metodă de prevenire sau tratament.
Sfaturi de stil de viață pentru a preveni embolia pulmonară
Pe lângă consumul unei diete hrănitoare, există și alte obiceiuri de stil de viață care
- A fi activ fizic: Activitatea fizică ajută la creșterea fluxului de sânge către membrele inferioare și vă poate ajuta să vă mențineți o greutate corporală moderată.
- Menținerea unei greutăți corporale moderate: Excesul de greutate poate pune presiune asupra membrelor inferioare, crescând riscul de TVP și embolie pulmonară.
- Evitați să stați prea mult timp: Starea prelungită, cum ar fi lucrul la birou sau așezarea într-un avion, poate crește riscul de TVP. În mod ideal, încercați să vă treziți la fiecare oră și mișcați-vă picioarele des. Puteți crește circulația în picioare în timp ce stați făcând pompe la gleznă (îndreptând alternativ piciorul departe de corp și apoi spre tibie).
- Renunțarea la fumat: Fumatul crește riscul de cheaguri de sânge, TVP și embolie pulmonară.
- Menținerea hidratată: Consumul suficient de apă ajută la susținerea unui flux sanguin sănătos și poate reduce riscul de TVP.
- Purtarea șosetelor compresive: Șosetele de compresie ajută la promovarea fluxului sanguin la nivelul extremităților inferioare. Dacă sunteți expus riscului de TVP, un profesionist din domeniul sănătății vă poate sugera să le purtați acasă și/sau în timpul activității fizice.
Dacă sunteți expus riscului de TVP sau de o embolie pulmonară sau ați experimentat una în trecut, este important să lucrați îndeaproape cu un profesionist din domeniul sănătății. Aceștia pot recomanda tratamente suplimentare, cum ar fi medicamente, pentru a vă ajuta să vă reduceți riscul.
Întrebări frecvente
Iată câteva întrebări pe care oamenii le pun în mod obișnuit despre embolia pulmonară și dietă.
Ce alimente ar trebui să evitați dacă aveți cheaguri de sânge?
În prezent, nu există dovezi că orice alimente cauzează cheaguri de sânge. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă limitați consumul de alimente ultraprocesate bogate în calorii, grăsimi, zahăr și sare, deoarece aceste alimente vă pot crește riscul de boli de inimă și de creștere în greutate.
Dacă aveți cheaguri de sânge, este important să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății orice modificări pe care doriți să le faceți în dieta dumneavoastră. Unele alimente pot interacționa cu medicamentele pe care le prescriu.
Ce alimente ajută la formarea cheagurilor de sânge?
Unele cercetări sugerează că o dietă bogată în antioxidanți poate reduce riscul de a dezvolta cheaguri de sânge. Alimentele bogate în antioxidanți includ fructele, legumele, nucile, semințele, uleiul de măsline, cacao și vinul roșu.
Din nou, asigurați-vă că ștergeți orice modificare a dietei cu un medic pentru a evita potențialele interacțiuni cu medicamentele.
Cum se dizolvă o embolie pulmonară în mod natural?
Nu ar trebui să încercați să abordați singur o embolie pulmonară.
Dacă credeți că aveți o embolie pulmonară, solicitați imediat asistență medicală – poate fi fatală.
Linia de jos
O embolie pulmonară este o afecțiune care pune viața în pericol, care rezultă adesea dintr-un cheag de sânge din cauza TVP.
Unele studii au evaluat rolul pe care dieta îl poate juca în TVP și embolie pulmonară și au descoperit că, deși dieta nu este recunoscută ca factor de risc în sine, poate afecta alți factori care ar putea contribui, cum ar fi supraponderalitatea și obezitatea.
O dietă bogată în antioxidanți poate fi de ajutor, dar în prezent nu este recomandată ca prevenire sau tratament.
Nu se cunoaște niciun aliment specific care să reducă sau să provoace în mod direct cheaguri de sânge, TVP sau embolie pulmonară. Factorii care vă pot crește riscul includ inactivitatea fizică, intervențiile chirurgicale sau rănile și fumatul.
Cel mai bine este să vă concentrați pe menținerea unui stil de viață sănătos, care poate ajuta la prevenirea emboliilor pulmonare. Asigurați-vă că lucrați îndeaproape cu un profesionist din domeniul sănătății dacă sunteți în pericol sau dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
O notă despre discriminarea în greutate
Deși studiile sugerează adesea că obezitatea este un factor de risc pentru anumite afecțiuni de sănătate, inclusiv embolia pulmonară, este posibil să nu țină cont de rolul pe care îl joacă stigmatizarea și discriminarea în greutate în sănătate.
Discriminarea în funcție de greutate în asistența medicală poate împiedica persoanele cu greutăți corporale mari să caute asistență medicală – iar cei care o fac este posibil să nu primească diagnostice sau tratament precis, deoarece medicii își pot atribui preocupările de sănătate doar pe seama greutății lor.
Ca urmare, orice stare de sănătate pe care o poate avea o persoană poate fi mai avansată până la momentul în care primește un diagnostic.
Între timp, experiențele de stigmatizare a greutății în viața de zi cu zi, chiar și în afara cadrelor medicale,
Toată lumea merită îngrijire medicală adecvată și plină de compasiune. Dacă sunteți interesat să găsiți profesioniști din domeniul sănătății care includ greutatea, poate doriți să urmăriți activitatea Asociației pentru Diversitate și Sănătate, care elaborează un director.
Discussion about this post