Controlul hormonal al nașterii poate aduce mai multe beneficii. Pe lângă prevenirea sarcinii, poate regla menstruația și ajuta la combaterea acneei.
Dar unii utilizatori raportează o serie de efecte secundare nedorite. Iar oboseala este una dintre ele.
Deci pilula, plasturele, steriletul, implantul sau injectarea pot provoca senzații excesive de oboseală?
Ei bine, răspunsul nu este atât de simplu pe cât ai putea crede.
Care este răspunsul scurt?
„Unele opțiuni de control al nașterii hormonale au afirmat că oboseala este un posibil efect secundar”, spune dr. Heather Irobunda, obstetricienă cu sediul în New York, New York.
Din păcate, adaugă ea, nu este clar câți utilizatori se confruntă cu acest efect secundar sau nivelul de oboseală pe care îl experimentează.
Unii oameni pot experimenta chiar și contrariul: un somn mai bun și, prin urmare, un nivel mai bun de energie.
Despre ce metode contraceptive vorbim?
Oboseala este enumerată ca un potențial efect secundar al pilulelor contraceptive, al inelelor vaginale și al implantului subdermic, spune Irobunda.
„Efectele secundare, inclusiv oboseala, se datorează parțial hormonilor din contracepție”, explică dr. Idries Abdur-Rahman, un ginecolog obstetric certificat din Chicago, Illinois.
Deci, controlul nașterii „care este fie nehormonal, fie sărac în hormoni” poate fi asociat cu mai puțină oboseală.
Aceasta înseamnă că contracepția cu doze mai mari de hormoni este „mai probabil să provoace efecte secundare”, spune el.
„Pilulele contraceptive cu doze mai mari și Depo-Provera (injectarea de 3 luni) sunt cei mai probabil vinovați (de oboseală), deoarece sunt asociate cu niveluri mai mari ale hormonilor din sânge.”
De ce nu am mai auzit despre asta?
Ar putea fi pentru că oboseala nu este un efect secundar comun.
„Ma pot gândi la o mână de pacienți care mi-au raportat acest lucru în cei aproape 20 de ani de practică”, afirmă Idries.
Sau ar putea fi pentru că contraceptivele hormonale și efectele lor secundare sunt încă insuficient cercetate.
Aceasta este
Cercetările care există au produs rezultate contradictorii.
A
Persoanele care au folosit metode numai cu progestativ au raportat că au dormit mai puțin în total, în comparație cu cei cu un tip combinat.
Dar a
În mod similar, în 2013, cercetătorii au remarcat
Eficiența somnului este calculată prin măsurarea timpului total petrecut în somn față de timpul total petrecut în pat. Cu cât eficiența este mai mare, cu atât mai bine.
De unde știi dacă ar putea avea legătură cu controlul nașterii?
Potrivit dr. Jamil Abdur-Rahman, președinte al departamentului de obstetrică și ginecologie la Vista Health System din Waukegan, Illinois, „Oboseala rezultată din utilizarea contraceptivelor este de obicei temporară”.
(Oboseala care durează mai mult de 3 luni este probabil cauzată de altceva.)
Oboseala indusă de contraceptive, spune el, poate fi adesea mai pronunțată dimineața și vine mână în mână cu pofta de sare și zahăr.
Aceasta este uneori denumită oboseală suprarenală: o formă de oboseală pe care unii medici nu o recunosc.
După cum afirmă Irobunda, „Este important să vă asigurați că toate cauzele oboselii sunt analizate înainte de a le atribui (a dumneavoastră) controlului hormonal al nașterii.”
Dacă are legătură, ce poate cauza?
Există mai multe teorii care explică modul în care controlul hormonal al nașterii provoacă oboseală.
Unul spune că oboseala ar putea fi un simptom al unei alte afecțiuni cauzate de controlul nașterii: depresia.
Dar relația dintre contracepția hormonală și depresie nu este pe deplin înțeleasă.
Un pe scară largă
Totuși a
O altă teorie, explică Irobunda, este că pilulele contraceptive „pot scădea cantitatea de testosteron care circulă în sânge”, ceea ce poate duce apoi la oboseală.
Idries subliniază încă o altă teorie: oboseala ar putea fi cauzată de răspunsul individual al unei persoane la hormonii anticoncepționali.
„Ganglionii bazali sunt partea a creierului care este responsabilă de oboseală”, spune el, iar hormonii anticoncepționali ar putea afecta această regiune la unii utilizatori.
Apoi, există ideea că deficiențele de nutrienți pot fi cauza principală.
După cum explică un practician în medicină funcțională și dietetician înregistrat, dr. Kelly Bay, controlul hormonal al nașterii poate reduce nivelurile de folat, magneziu și zinc împreună cu vitaminele C, B-1, B-2, B-3, B-6 și B- 12.
„Mulți dintre acești nutrienți joacă un rol semnificativ în producția de energie”, spune Bay, care practică în New York, New York.
Dar Irobunda subliniază, chiar acum, „Nu există date suficiente pentru a ști în mod fiabil motivul exact pentru care unii (utilizatoare de control al nașterii hormonale) se confruntă cu oboseală”.
Există alte cauze de care să fii conștient?
O serie de condiții pot provoca oboseală.
Deficiențele de nutrienți care nu au nimic de-a face cu controlul nașterii pot duce la oboseală excesivă. Anemia cu deficit de fier este un exemplu comun.
O tiroida subactiva te poate face sa te simti mai obosit decat de obicei.
Alte
Problemele de sănătate mintală sunt o altă cauză potențială a oboselii.
Depresia și anxietatea vă pot epuiza nivelul de energie și vă pot afecta tiparul de somn, îngreunând somnul sau forțându-vă să dormiți prea mult.
Felul în care îți trăiești viața poate avea chiar un impact asupra nivelului de oboseală.
Dacă consumi în exces alcool sau mănânci nesănătos, s-ar putea să te simți obosit.
Prea mult sau prea puțin exercițiu poate avea, de asemenea, un efect dăunător, împreună cu un nivel ridicat de stres.
Ce poți face pentru a-l gestiona?
Uneori, un efect secundar de control al nașterii va dispărea de la sine.
Poate dura câteva săptămâni sau chiar câteva luni „și apoi să se îmbunătățească pe măsură ce corpul tău se obișnuiește” cu metoda ta, notează Irobunda.
„În timp ce corpul dumneavoastră se adaptează, asigurați-vă că dormiți suficient, luați o dietă echilibrată și rămâneți hidratat”, adaugă ea.
Jamil sfătuiește să luați suplimente de vitamine B-5, B-6, B-12 și C, precum și magneziu.
Poate medicul dumneavoastră să facă ceva pentru a vă ajuta?
De fiecare dată când începeți să vă simțiți diferit, ar trebui să urmăriți simptomele și modul în care acestea vă afectează viața de zi cu zi.
Cand vine vorba de oboseala, rezervati o programare la medic daca oboseala persista.
Arată-le jurnalul tău de simptome și fii sincer cu privire la stilul tău de viață și antecedentele de sănătate.
Dacă credeți că oboseala este legată de controlul nașterii, spuneți medicului dumneavoastră.
Ei vor lua în considerare acest lucru și vor testa orice alte probleme care ar putea să vă facă să vă simțiți obosit.
Acest lucru poate implica discuții despre obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, precum și analize de sânge pentru a verifica deficiențe.
Medicamentele pot fi recomandate pentru afecțiuni ale tiroidei sau de sănătate mintală, iar suplimentele nutriționale pot fi sfătuite dacă aveți lipsă într-o anumită zonă.
Schimbarea metodelor de control al nașterii ar face diferența?
Dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă străduiți să găsiți cauza oboselii, „Luați în considerare trecerea la o altă formă de control al nașterii pentru a vedea dacă oboseala se îmbunătățește”, spune Irobunda.
Schimbarea contraceptivei poate ajuta, dar nu.
Jamil recomandă trecerea la o metodă non-hormonală, cum ar fi DIU, sau o formă care conține niveluri zero sau scăzute de estrogen, dar numai dacă oboseala a durat mai mult de 3 luni și nu a fost identificată nicio altă cauză medicală.
Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice decizie legată de controlul nașterii.
Ce se întâmplă dacă vrei să oprești complet controlul hormonal al nașterii?
Indiferent dacă doriți să treceți la o metodă non-hormonală sau să renunțați complet la controlul nașterii, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.
Decizia finală vă aparține, dar vă pot sfătui metode alternative care vor funcționa pentru nevoile dumneavoastră specifice.
De asemenea, vă vor spune exact cum să vă opriți controlul nașterii.
Veți dori să fiți atenți la oprirea bruscă a comprimatului și a altor asemenea, deoarece acest lucru poate provoca o întrerupere a ciclului menstrual și poate crea probleme de sângerare. Dacă aveți un implant sau un DIU, va trebui îndepărtat de un profesionist.
Mergeți la programarea la medic înarmat cu o listă de întrebări. Următoarele pot ajuta:
- Este posibil să am vreo reacție secundară?
- Cât de repede pot rămâne însărcinată?
- Ce alte forme de contracepție sunt disponibile pentru mine?
Oprirea controlului nașterii poate ameliora unele efecte secundare, dar poate provoca și altele.
Starea ta de spirit, libidoul și ciclul menstrual pot fi afectate.
Și dacă vi s-a prescris contracepție pentru o afecțiune precum acneea, este posibil să observați o reapariție a simptomelor odată ce hormonii au părăsit corpul dumneavoastră.
Nu există două persoane care au aceeași experiență și este posibil să găsiți efecte pozitive în loc de efecte negative.
Pentru a gestiona această scădere hormonală, pornește într-un stil de viață împlinit.
Asigurați-vă că luați o dietă regulată, plină de alimente hrănitoare, cum ar fi legumele, și mai puțin din varietatea procesată.
Încercați să vă mențineți nivelul de stres la minimum, să dormiți suficient în fiecare noapte și să nu uitați să faceți exerciții fizice.
Dar dacă întâmpinați dificultăți sau descoperiți că efectele secundare persistă după 3 luni, discutați cu medicul dumneavoastră.
Linia de jos
Diagnosticarea cauzei oboselii poate dura ceva timp, spune Irobunda.
Și medicul dumneavoastră va examina probabil toate celelalte cauze potențiale înainte de a da vina pe controlul nașterii.
Dar asta nu înseamnă că trebuie să rămâi la un contraceptiv care nu funcționează pentru tine.
Există o mulțime de opțiuni din care să alegeți. Deci, dacă observați că ceva nu este în regulă, nu vă fie teamă să întrebați despre alternative.
Lauren Sharkey este jurnalist și autoare specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post