COVID-19 și lupus: ce ar trebui să știți

Cum îi afectează COVID-19 pe cei cu lupus?

Potrivit Lupus Foundation of America, a avea lupus înseamnă că aveți un risc mai mare pentru infecții, inclusiv o infecție cu noul coronavirus, și pentru complicații grave dacă dezvoltați COVID-19.

Ca și alte tulburări autoimune, lupusul implică un sistem imunitar care atacă în mod eronat țesutul sănătos. Lupusul poate afecta, de asemenea, inima, rinichii sau sistemul nervos. Lupta împotriva unui virus poate fi o provocare, mai ales dacă iei medicamente care suprimă imunitatea.

Obținerea unei infecții poate declanșa o apariție a bolii. De asemenea, riscul de complicații crește dacă aveți afecțiuni coexistente, cum ar fi boli de inimă, boli de rinichi sau diabet.

Va fi o lipsă de medicamente pentru lupus?

Hidroxiclorochina (Plaquenil) și clorochina (Aralen) sunt medicamente antimalarice pe care medicii le prescriu și pentru lupus.

La începutul lui 2020, Food and Drug Administration (FDA) a aprobat, apoi mai târziu revocat, autorizarea de utilizare de urgență a acestor medicamente pentru tratarea COVID-19 la anumite persoane.

Cu îngrijorarea continuă cu privire la COVID-19, cererea crescută poate fi o problemă. Dacă completarea rețetei este o problemă:

• Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o aprovizionare pentru 90 de zile, nu pentru 30 de zile.
• Solicitați reumpleri cu mult înainte de a vă aștepta să vă epuizați. Din cauza COVID-19, unii asigurători permit reumplerile anticipate.
• Dacă farmacia dumneavoastră se epuizează, întrebați farmacistul despre alte opțiuni.
• Sunați la alte farmacii pentru a le verifica stocul. Înainte de a comanda, asigurați-vă că acestea sunt în rețeaua planului dvs. și, dacă nu, care ar fi cheltuielile dvs. din buzunar.
• Căutați opțiunile de comandă prin poștă la farmacia preferată.
• Consultați-vă compania de asigurări cu privire la alte opțiuni de comandă prin poștă. Consultați sfaturile FDA pentru cumpărând medicamente online în siguranță.
• Discutați reducerile temporare ale dozelor cu medicul dumneavoastră dacă aprovizionarea dumneavoastră devine limitată.

Cum pot face diferența dintre simptomele lupusului și ale COVID-19?

Atât lupusul, cât și COVID-19 implică o varietate de simptome. Indivizii le pot experimenta în moduri foarte diferite. Simptomele pe care le împărtășesc includ:

• oboseală
• dureri musculare
• febră
• slăbiciune generală
• durere de cap

Alte simptome comune ale lupusului pot include:

• stare de rău
• pierderea poftei de mâncare
• pierdere în greutate
• dureri articulare
• probleme ale pielii, inclusiv „erupții cutanate fluture” pe față
• modificări de culoare ale mâinilor (fenomenul Raynaud)

Lupusul poate provoca, de asemenea:

• Pierderea parului
• răni la nivelul nasului, gurii sau pe organele genitale
• tulburari cognitive

Simptomele suplimentare ale COVID-19 pot include:

• tuse
• dificultăți de respirație
• frisoane, tremurături
• dureri de cap severe
• Durere de gât
• pierderea gustului sau a mirosului
• confuzie
• durere sau presiune în piept

Dacă aveți simptome de COVID-19, contactați imediat medicul pentru a programa o vizită de telesănătate. Medicul dumneavoastră vă va sfătui să vă faceți un test.

Simptomele COVID-19 apar de obicei în această ordine

Ce ar trebui să fac dacă testez pozitiv pentru COVID-19?

Dacă testați pozitiv pentru COVID-19, continuați să luați medicamentele prescrise pentru lupus. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre următorii pași. Raportați imediat simptomele noi sau care se agravează.

Izolați-vă. Dacă locuiți cu alții, izolați-vă în casă și purtați o mască atunci când nu puteți menține separarea. Toată lumea din casa ta ar trebui să se spele frecvent pe mâini.

Rămâi izolat până când:

• Cel puțin 14 zile de la începutul simptomelor.
• Ați rămas fără febră de 3 zile fără să luați medicamente pentru a reduce febra.
• Nu mai aveți simptome respiratorii, cum ar fi dificultăți de respirație sau tuse.

Majoritatea persoanelor care testează pozitiv pentru o infecție cu noul coronavirus vor fi contactate de un ofițer de sănătate publică. Ei își vor adapta recomandările pentru izolare în funcție de circumstanțele, sănătatea și aranjamentele dvs. specifice de viață.

Dacă aveți două teste negative efectuate la cel puțin 24 de ore, înseamnă de obicei că este sigur să puneți capăt izolării.

În unele comunități, poate fi dificil să fiți testat sau să obțineți rezultate rapide. Dacă nu sunteți sigur, consultați mai întâi medicul dumneavoastră, ofițerul județean de sănătate publică sau ambele înainte de a ieși în public.

Ce pași ar trebui să iau pentru a preveni COVID-19?

Cu cât petreceți mai mult timp în interacțiune strânsă cu ceilalți, cu atât riscați să contractați o infecție cu noul coronavirus și, astfel, să dezvoltați COVID-19.

Cel mai important instrument pentru prevenirea COVID-19 este limitarea timpului în persoană cu alte persoane.

Când trebuie să ieși, urmează acești pași:

• Purtați o mască și evitați-i pe cei care nu o fac.
• Țineți cel puțin 6 picioare de ceilalți.
• Evitați să vă atingeți ochii, nasul, gura sau fața.
• Purtați dezinfectant pentru mâini și folosiți-l după atingerea suprafețelor.
• Evitați aglomerația, mai ales în interior.
• Nu da mâna.
• Când menținerea a 6 picioare este inevitabil, ca la vizita la medic, purtați o mască și protecție pentru ochi sau o protecție facială.

Evitați contactul cu cineva care este bolnav. Dacă aveți lupus, presupuneți că aveți un risc crescut. Este perfect rezonabil să anunțăm oamenii acest lucru.

Cum să gestionați stresul și sănătatea mintală în timpul pandemiei de COVID-19

Gestionarea unei boli cronice poate fi stresantă în cele mai bune momente, să nu mai vorbim de o pandemie.

Există niveluri ridicate de anxietate și depresie în rândul persoanelor cu lupus, mai ales acum. Incertitudinile legate de COVID-19 se pot acumula, crescând probabil șansele unei crize. De aceea este atât de important să fii atent la sănătatea ta mintală în acest moment.

Ai nevoie de sprijin? Consultați ghidul nostru de sănătate mintală COVID-19.

Rămâi conectat

COVID-19 a avut un impact major asupra conexiunii sociale. Izolarea și singurătatea vă pot dăuna sănătății, iar acum trebuie să vă protejați sănătatea fizică și mentală.

Profită de tehnologia modernă. Apelurile telefonice, chaturile video și întâlnirile online vă pot ajuta să rămâneți în contact cu persoanele de care vă lipsește. Spuneți cuvântul că sunteți deschis pentru vizite virtuale.

Acum ar putea fi un moment bun să vă alăturați și unui grup de sprijin pentru lupus. Aceste organizații pot ajuta:

• Asociația Lupus din America
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

Stai informat

Când ați aflat prima dată că aveți lupus, probabil că ați făcut multe cercetări și v-ați dat seama cum să distingeți o sursă de încredere de una suspectă. Folosiți aceeași logică pentru a analiza știrile despre COVID-19.

Căutați informații de încredere fără a vă concentra asupra pandemiei. Limitarea consumului de știri vă poate ține informat fără a vă crește nivelul de stres.

Stai activ

Petrecerea mult timp acasă poate face dificilă motivarea, dar este important să-ți exerciți corpul și mintea.

Fă puțină activitate fizică în fiecare zi. Există o mulțime de aplicații de exerciții care vă pot ajuta. Plimbarea afară este un exercițiu bun care vă poate oferi și o schimbare de peisaj. De asemenea, este mai ușor să păstrați distanța fizică atunci când sunteți în aer liber.

Fii creativ

Lucrați și acei mușchi creativi. Există vreun hobby pe care l-ai neglijat? O mare lucrare de literatură pe care ai vrut să o abordezi? Lucrează la un puzzle, joacă un joc sau jurnalizează-ți gândurile pentru a menține acele sucuri creative.

Odihnește-te și reîncarcă-te

Stresul poate câștiga asupra ta, așa că fii proactiv. Creați un colț confortabil pe care îl puteți dedica pentru o reflecție calmă. Învață cum să meditezi sau să exersezi respirația profundă.

Există multe aplicații de meditație care vă pot ajuta să vă aflați în starea de spirit potrivită. Activități precum yoga și tai chi ajută și la relaxare.

Creați o rutină

Eliminați problema motivației cu rutina. Dacă știți că este timpul de exerciții sau de meditație, este mai probabil să o faceți. Oferirea unei structuri zilei tale te poate ajuta să nu te concentrezi asupra lucrurilor care te stresează.

Luați în considerare aceste sfaturi pentru a începe o rutină.

Mâncați alimente sănătoase, neinflamatorii

Adesea, atunci când suntem stresați, avem poftă de alimente reconfortante. Acestea conțin de obicei cantități mari de zahăr și alte ingrediente inflamatorii, care pot declanșa o criză.

Luați în considerare adoptarea unei diete antiinflamatorii în această perioadă. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Ghidul nostru de dietă antiinflamatoare vă poate ajuta.

Recomandări cheie

Lupusul este o boală cronică autoimună care ar putea crește riscul de a contracta noul coronavirus care cauzează COVID-19 sau de a dezvolta complicații ale bolii.

Există modalități de a reduce șansele de infecție. De asemenea, puteți lua măsuri pentru a gestiona stresul și pentru a vă menține corpul și mintea echilibrate în timp ce treceți prin aceste vremuri.

Dacă aveți simptome de COVID-19, izolați-vă de ceilalți și sunați-vă imediat medicul.