Pot vitaminele și suplimentele să trateze eficient disfuncția erectilă?

Suplimente și disfuncție erectilă

Deși nu există date concludente care să susțină administrarea de suplimente pentru tratarea ED, unele cercetări arată că anumite vitamine și remedii pe bază de plante pot îmbunătăți simptomele ED.

Vitamina D

Vitamina D este una dintre cele mai studiate vitamine în tratamentul DE. Este un hormon steroid care a fost asociat cu funcția sexuală și cu sănătatea cardiovasculară.

O analiză din 2020 a arătat o asociere semnificativă între nivelurile scăzute de vitamina D și severitatea DE. Acest lucru sugerează că nivelurile scăzute pot agrava simptomele, în comparație cu nivelurile adecvate de vitamina D (5).

Un alt studiu din 2016 la 92 de bărbați cu diabet zaharat de tip 2 a arătat rate mai mari de ED și simptome ED s-au agravat la cei cu niveluri scăzute de vitamina D, în comparație cu persoanele cu niveluri adecvate (6).

Alte studii au arătat, de asemenea, o asociere între deficiența de vitamina D și ED (7, 8).

Acestea fiind spuse, o analiză din 2019 nu a arătat nicio asociere semnificativă între deficiența de vitamina D și ED. Cu toate acestea, a sugerat că simptomele ED pot fi intensificate la cei cu alte afecțiuni cronice (de exemplu, diabet de tip 2, boli de inimă) și niveluri scăzute de vitamina D (9).

Se crede că vitamina D poate sprijini ED prin îmbunătățirea fluxului de sânge către penis și susținând producția de hormoni masculini, cum ar fi testosteronul. Deși această teorie este promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a o confirma (10, 11).

Dacă bănuiți că dumneavoastră sau o persoană iubită aveți o deficiență de vitamina D, verificați-vă nivelul de către un profesionist din domeniul sănătății. Pentru majoritatea oamenilor, nivelurile de vitamina D pot fi ușor echilibrate cu un supliment de vitamina D.

Ginseng roșu

Ginsengul roșu este denumit în mod obișnuit „Viagra din plante” pentru capacitatea sa de a ajuta cu DE. Este cunoscut și sub numele de ginseng panax.

Ginsengul roșu conține compuși numiți ginsenozide, care pot ajuta la relaxarea mușchilor netezi din penis pentru a susține o erecție. În plus, se crede că îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, care este asociată în mod obișnuit cu ED (12).

O analiză din 2018 a arătat îmbunătățiri semnificative ale scorurilor International Index of Erectile Dysfunction (IIEF) cu ginseng roșu, comparativ cu un placebo. Au existat, de asemenea, îmbunătățiri semnificative ale funcției erectile și ale satisfacției sexuale (13).

O altă revizuire din 2021 a arătat îmbunătățiri minore ale simptomelor DE, dar autorii au sugerat că efectele ar putea să nu fie relevante din punct de vedere clinic (14).

Acestea fiind spuse, sunt necesare mai multe cercetări.

L-arginina

L-arginina este un aminoacid natural care crește producția de oxid nitric, care poate ajuta la stimularea erecției.

O analiză din 2019 a arătat că suplimentarea cu 1.500 până la 5.000 mg de L-arginină a condus la îmbunătățiri semnificative ale scorurilor IIEF. Autorii au concluzionat că L-arginina poate fi eficientă în tratarea DE uşoară până la moderată (15).

Un alt studiu randomizat din 2020 a arătat că L-arginina (2.500 mg pe zi) a fost la fel de eficientă în tratarea DE ușoară și moderată ca și tadalafilul (5 mg), un medicament comun pentru DE. Și o combinație a ambelor terapii a arătat cele mai multe îmbunătățiri (16).

Un alt studiu a arătat îmbunătățiri similare ale DE cu L-alanina în sine, precum și atunci când este combinată cu tadalafil (17).

L-carnitină

L-carnitina este un derivat de aminoacizi care susține metabolismul grăsimilor, producția de spermă și sănătatea cardiovasculară. Poate susține ED prin îmbunătățirea fluxului sanguin al penisului (18).

În special, s-a demonstrat că Propionil-L-carnitina îmbunătățește ED atunci când este combinată cu alte remedii, cum ar fi L-arginina și sildenafilul (Viagra).

Într-un studiu pe 54 de bărbați cu DE, administrarea unui supliment care conține Propionil-L-carnitină, L-arginină și niacină (vitamina B3) timp de 3 luni a condus la îmbunătățiri semnificative ale scorurilor IIEF (19).

În mod remarcabil, 37% și, respectiv, 46% dintre subiecți au raportat îmbunătățiri minore sau substanțiale ale simptomelor DE. Acestea fiind spuse, studiul nu a putut atribui îmbunătățirea simptomelor doar L-carnitinei (19).

O analiză a arătat că persoanele care nu răspund la sildenafil (Viagra) pot avea niveluri scăzute de L-carnitină și vitamina D, sugerând că suplimentarea ar putea îmbunătăți eficacitatea medicamentelor (20).

Deși acest lucru este promițător, este nevoie de mai multe cercetări clinice înainte de a putea fi recomandat ca remediu de sine stătător.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris este o plantă mică, cu frunze, care a fost folosită în medicina tradițională chineză și medicina ayurvedică ca afrodisiac. Cercetările despre el sunt mixte, totuși (21).

Într-un studiu randomizat, dublu-orb din 2014, completând cu Tribestan (Tribulus terrestris800 mg pe zi) timp de 30 de zile nu a fost eficient în îmbunătățirea scorurilor IIEF comparativ cu un placebo (22).

În schimb, un studiu randomizat, dublu-orb din 2017 a arătat îmbunătățiri semnificative ale scorurilor IIEF după completarea cu Tribestan (Tribulus terrestris, 1.500 mg pe zi) timp de 12 săptămâni. Autorii au sugerat că poate fi o opțiune eficientă în tratarea ED uşoară până la moderată (23).

O altă revizuire din 2016 a sugerat că, deși cercetările asupra Tribulus terrestris în tratarea DE este neconcludentă, poate oferi îmbunătățiri modeste ale simptomelor. Autorii au concluzionat că sunt necesare mai multe studii pe oameni (24).

Deși aceste remedii pot ajuta la reducerea DE, este important să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice suplimente noi pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs. și că nu vor interacționa cu niciun medicament pe care îl luați.

rezumat

Anumite suplimente pot sprijini ED, cum ar fi vitamina D, ginsengul roșu, L-alanina, L-carnitina și Tribulus terrestris. Acestea fiind spuse, sunt necesare mai multe cercetări.

Alte remedii

Deși unele cauze ale ED nu pot fi prevenite, cum ar fi îmbătrânirea sau afecțiunile neurologice, tu sau o persoană dragă poți să-ți îmbunătățești sănătatea sexuală prin anumite modificări ale stilului de viață.

În special, acești factori contribuie la DE (25, 26, 27):

• fumat
• obezitatea
• stres
• un stil de viață sedentar
• abuz de alcool

Fumatul dăunează vaselor de sânge din întregul corp, reducându-le capacitatea de a se dilata și de a trimite sânge la penis pentru a produce o erecție (25, 27).

În plus, fumatul, obezitatea, inactivitatea fizică și abuzul de alcool sunt toate asociate cu un risc crescut de afecțiuni cronice (cum ar fi sindromul metabolic, diabetul de tip 2 și bolile de inimă) care pot duce la ED (25, 28).

Stresul și sănătatea mintală precară sunt, de asemenea, asociate cu ED. Deci, găsirea unor mecanisme de adaptare pozitive și colaborarea cu un profesionist instruit în sănătate mintală poate fi utilă (25, 29).

Acestea fiind spuse, dacă dumneavoastră sau o persoană iubită încă vă confruntați cu ED după ce ați făcut aceste schimbări în stilul de viață, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății care este specializat în acest domeniu. Ei pot trece peste numeroasele opțiuni de tratament disponibile.

rezumat

Unele obiceiuri ale stilului de viață sunt foarte asociate cu ED, cum ar fi fumatul, abuzul de alcool, inactivitatea fizică și stresul. Deci, schimbarea comportamentului unui stil de viață sănătos poate reduce simptomele DE.

Linia de jos

ED afectează milioane de oameni cu penis din întreaga lume. Deși sunt disponibile medicamente eficiente și intervenții medicale, unii oameni pot căuta remedii alternative pentru a trata sau a reduce simptomele ED.

Unele cercetări sprijină suplimentarea cu vitamina D, ginseng roșu, L-alanină, L-carnitină și Tribulus terrestris pentru a trata ED uşoară până la moderată. În unele cazuri, ele pot, de asemenea, să îmbunătățească eficacitatea medicamentelor ED, cum ar fi Viagra.

Deși promițătoare, cercetarea în vitamine și suplimente pentru tratarea ED este încă la început. Aceasta înseamnă că sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea fi recomandate ca tratamente de sine stătătoare.

Dacă dvs. sau o persoană iubită doriți să încercați suplimente pentru a ajuta cu ED, cel mai bine este să discutați mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății.