Ochiul uscat este o afecțiune comună care apare atunci când ochii tăi nu fac suficiente lacrimi sau lacrimile care se produc sunt de proastă calitate. Lacrimile le oferă ochilor umezeala și lubrifierea de care au nevoie pentru a spăla orice i-ar putea deteriora, cum ar fi bacteriile, polenul sau praful.
Atunci când părțile ochiului tău care creează lacrimi sunt deteriorate sau nu funcționează corect, se poate perturba machiajul lacrimilor tale. Acest lucru poate duce la ochi uscat cronic.
Potrivit Academiei Americane de Oftalmologie (AAO), simptomele comune ale ochiului uscat cronic includ:
- uscăciune
- usturime sau arsuri
- senzație de mâncărime sau spărtură
- roşeaţă
- durere
- mucus fibros în jurul ochiului
- vedere încețoșată, mai ales când citiți
- sensibilitate la lumină
Unii oameni sunt mai susceptibili de a dezvolta ochi uscat cronic decât alții, inclusiv adulții în vârstă și femeile, potrivit Asociației Americane de Optometrie.
Vremea și mediul înconjurător pot afecta ambele simptome ale ochiului uscat cronic. De fapt, a
Modificări sezoniere ale ochiului uscat
Se știe că simptomele cronice ale ochiului uscat sunt afectate de mulți factori diferiți, inclusiv:
- temperatura
- umiditate
- vânt
- ventilatoare sau orificii de aerisire
- lumina soarelui
- polen
- poluarea aerului
Toți acești factori se modifică odată cu anotimpurile, ceea ce înseamnă că este posibil să experimentați modificări sezoniere ale simptomelor.
În Statele Unite, simptomele ochiului uscat sunt cele mai mari în timpul iernii și primăvara și cele mai scăzute în timpul verii. Această observație se bazează pe date de la peste 3 milioane de vizite la un centru de îngrijire a ochilor, potrivit lui
Acalmierea de vară a simptomelor de ochi uscat poate avea de-a face cu aerul mai cald și mai umed. Acest aer vă ajută să vă mențineți ochii umezi.
Ar putea fi și pentru că oamenii petrec, în general, mai mult timp în aer liber în lunile de vară și mai puțin timp uitându-se la ecrane. Privirea prea mult timp la computer sau la televizor poate cauza uscarea ochilor.
În timp ce vara poate oferi o oarecare ameliorare naturală a simptomelor de ochi uscat cronic, există, de asemenea, mulți factori declanșatori potențiali de vară de care ar trebui să fii conștient.
Ochiul uscat declanșează vara
Umiditate si aer conditionat
Deși este adevărat că vremea și umiditatea de afară sunt în general mai bune pentru ochiul uscat cronic vara, nu uitați de mediul din interiorul casei, mașinii sau biroului dvs. Acestea sunt alte locuri în care ați putea petrece mult timp.
În multe dintre aceste locuri, este posibil să porniți un aparat de aer condiționat. Cu toate acestea, aparatele de aer condiționat elimină umezeala din aer, ceea ce poate agrava simptomele ochiului uscat cronic. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate moderată de umiditate în aer vă poate ajuta să vă mențineți ochii hidratați.
Dacă petreci mult timp în mașină sau stai lângă o aerisire, aerul uscat care suflă direct în ochi poate înrăutăți ochii uscați, cum ar fi condițiile de vânt în timpul iernii.
Deshidratare
Apa este partea principală a lacrimilor și a ochilor tăi în general. Joacă un rol cheie în menținerea sănătoasă a ochilor.
A rămâne hidratat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ochilor tăi, conform AAO.
Temperaturile ridicate și umiditatea din timpul lunilor de vară vă pot crește probabilitatea de deshidratare. Deshidratarea înseamnă că corpul tău are mai puțină apă disponibilă pentru formarea lacrimilor. A
Fumul incendiilor și poluarea aerului
Dacă aveți ochi uscați, este posibil să fiți mai sensibil la fumul de la focurile de tabără sau incendiile de vegetație.
Fumul și alte tipuri de poluare a aerului pot dăuna sănătății ochilor și pot agrava simptomele ochiului uscat cronic. Acest lucru se întâmplă deoarece incendiile și poluarea cresc cantitatea de toxine din aer, cum ar fi monoxidul de carbon și particulele – și acest lucru poate provoca iritații și dureri oculare.
Într-un mic studiu din 2008, cercetătorii au analizat modul în care o serie de incendii din Argentina au afectat ochii oamenilor. Cercetătorii au descoperit că expunerea la fumul de incendiu a crescut simptomele ochiului uscat, în special pentru persoanele cu ochi uscat cronic.
Un alt studiu publicat în 2021 a constatat că într-un grup de 9.765 de femei, sindromul de ochi uscat a fost mai frecvent la cei care au fost expuși la mai multă poluare a aerului. Niciun bărbat nu a fost inclus în studiu.
Substanțele chimice și resturile găsite în fum și poluarea aerului pot face mai mult decât să vă irite ochii. Ele pot afecta de fapt suprafața ochiului.
Persoanele cu ochi uscat cronic pot fi deosebit de vulnerabile la aceste leziuni, deoarece ochii lor produc mai puține lacrimi. Acest lucru face mai dificilă eliminarea materialelor iritante.
Piscine și clor
Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare să se răcorească în piscină în zilele toride de vară. Dacă aveți ochi uscat cronic, totuși, merită să luați câteva măsuri de precauție.
Produsele chimice folosite în piscine, cum ar fi clorul, pot irita filmul lacrimal de pe ochi. Acesta este stratul de lacrimi care protejează ochiul.
Clorul poate face ca apa din acest film să se evapore, lăsându-ți ochii uscați și vulnerabili la iritații și infecții.
Pentru a reduce efectele clorului și ale altor substanțe chimice pentru piscine, AAO vă recomandă să:
- utilizați picături pentru ochi înainte și după înot
- purtați întotdeauna ochelari de protecție
- spălați-vă ochii cu apă proaspătă, rece după înot
- scoateți lentilele de contact înainte de a înota
Gestionarea ochiului uscat cronic vara
A avea ochi uscat cronic nu înseamnă că nu te poți bucura de plăcerile verii.
Pentru a reduce simptomele și pentru a vă proteja sănătatea ochilor, luați în considerare aceste sfaturi pentru gestionarea ochiului uscat cronic în timpul verii:
- Stai hidratat. Asigurați-vă că beți multă apă, mai ales în zilele foarte calde sau după activitate fizică. Setarea unei alarme pe telefon sau scrierea unei note vă poate ajuta să vă amintiți să beți.
- Utilizați un umidificator în interior. Un umidificator poate ajuta la înlocuirea unei părți din umiditatea pierdută din cauza aerului condiționat.
- Reglați orificiile de aer condiționat, astfel încât acestea să nu fie îndreptate direct spre dvs. Evitați să stați direct sub sau lângă unitățile de aer condiționat care sufla aer uscat. Și nu uitați de orificiile de ventilație din mașina dvs.
- Purtați protecție pentru ochi. Purtați ochelari de protecție când înotați. Ochelarii de soare sunt, de asemenea, o necesitate pentru a vă proteja ochii de razele dăunătoare ale soarelui. O pereche de ochelari de soare cu un cadru înfășurat poate ajuta la oferirea unei protecție suplimentară împotriva vântului, precum și a soarelui.
Vara poate fi o perioadă de ușurare dacă aveți ochi uscat cronic, dar nu este lipsită de propriile declanșatoare unice.
Fiind conștienți de modul în care vara poate afecta ochiul uscat cronic, puteți lua câțiva pași simpli pentru a ajuta la gestionarea și prevenirea simptomelor.
Dacă aveți în continuare o senzație de uscăciune a ochilor, consultați un oftalmolog pentru a discuta despre alte opțiuni pentru gestionarea simptomelor.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post