Psoriazisul este o boală vizibilă, dar vine cu mulți factori invizibili, inclusiv depresia și anxietatea. Am psoriazis de la 10 ani și îmi amintesc că am experimentat gânduri de curse, subrat transpirat, iritabilitate și disconfort.
Abia când am ajuns la maturitate, mi-am dat seama cu ce aveam de-a face era anxietatea. În adolescență, am crezut că aceste sentimente neidentificabile sunt ceva ce vin odată cu a avea psoriazis. Aveam o stima de sine scazuta si nu mi-am dat seama ca exista un nume real pentru ceea ce ma confruntam. Aceste sentimente erau maxime ori de câte ori purtam haine care îmi dezvăluiau pielea și îmi arătau psoriazisul.
Următoarele sunt două momente importante din viața mea, fiecare mi-a învățat lecții despre cum să-mi fac față anxietății și psoriazisului.
Excursia la spa
Acum câțiva ani, am devenit copleșitor de stresat. Un prieten mi-a spus despre un spa aici, în Georgia, care a rămas deschis timp de 24 de ore. Exista o latură pentru bărbați și o parte pentru femei și toată lumea se plimba fără țintă în costumele lor de ziua de naștere în timp ce se bucura de diferitele servicii.
Eram acoperit de psoriazis în acel moment, dar mă aflam într-un moment al vieții mele în care simțeam că pot face față privirilor și comentariilor. Spa-ul era la aproximativ o oră de casa mea. Pe măsură ce conduceam acolo și mă apropiam, anxietatea mi-a lovit. Am început să mă gândesc la ce ar crede oamenii despre mine, cât de inconfortabil m-ar face să mă simt privirea lor și cum mă vor trata când îmi vor vedea pielea.
M-am oprit în apropiere, am parcat și am izbucnit în plâns. „În ce m-am băgat?” Am crezut. Am coborât din mașină, m-am apropiat de biroul de asistență pentru clienți și am întrebat-o pe femeia de la ghișeu dacă sunt familiarizate cu psoriazisul. Ea a spus da. Totuși, asta nu a fost suficient de bun pentru mine. I-am spus că mă voi întoarce imediat, m-am dus la mașina mea, am plâns și m-am întors acasă. Nu m-am întors niciodată.
Concursul
Există un eveniment anual de vară care are loc în orașul meu natal din Michigan, numit Belleville National Strawberry Festival. Oamenii vin din toate colțurile statului pentru a participa la acest eveniment în stil carnaval. Una dintre principalele atracții este un concurs, în care fetele cu vârste cuprinse între 12 și 16 ani concurează pentru coroană.
Sunt patru categorii pe care fetele sunt judecate: dans, talent, modeling și un interviu. Partea de modelare constă în purtarea unei rochii de seară. Nu știu ce m-a determinat să particip la acest concurs, dar am făcut-o. La acea vreme, 90 la sută din corpul meu era acoperit de psoriazis. Dar nu am vorbit despre asta și nu am arătat nimănui. M-am gândit că o să-mi fac griji să port rochia când va fi timpul.
Totul despre acest concurs mi-a dat anxietate. Când a trebuit să merg la cumpărături pentru rochie, am avut un atac de panică în magazin și am început să plâng. Când a venit timpul pentru repetiția generală, am izbucnit în plâns, de teamă de ce vor crede cei din jurul meu. La vreo lună sau două după repetiții, luasem decizia să renunț la concurs pentru că gândul de a-mi arăta pielea a devenit prea mult.
Dar apoi bunica mi-a sugerat să folosesc machiaj corporal pentru a mă face mai confortabil. Am continuat concursul, am folosit machiajul corporal și ghici ce? Am castigat! A fost unul dintre cele mai interesante momente și realizări din viața mea de până acum.
Chiar dacă m-am luptat cu anxietatea mea în aceste două momente specifice, am învățat să fac față ei. Iată trei sfaturi care m-au ajutat și te-ar putea ajuta, de asemenea:
-
Gândi
înainte. Vă încurajez să ieșiți și să vă etalați petele, dar înțeleg
cât de copleșitor poate fi. Dacă te hotărăști să ieși în pantaloni scurți sau fără mâneci
cămașă, purtați haine de rezervă, cum ar fi o jachetă sau o acoperire, pentru orice eventualitate
deveni brusc copleșit sau conștient de sine. -
Purtați psoriazis
carduri cu tine. Am conceput carduri de psoriazis pentru cei care trăiesc cu
boala. Pe partea din față spun: „Nu intrați în panică” și există fapte importante
despre psoriazis și unde să aflați mai multe despre el pe spate. Unul dintre
motivele pentru care am fost atât de reticent să ies în public cu pielea arătată a fost
pentru că știam că s-ar putea să nu am timp să explic starea mea tuturor celor din mine
a văzut. Aceste cărți vor vorbi
Pentru dumneavoastră. Distribuiți-le oricui îi vedeți uitându-se. -
Vezi o
terapeut. Sunt un avocat al sănătății mintale și îi încurajez pe toată lumea să vorbească
catre cineva. O mare parte din ceea ce avem de-a face începe intern și are foarte puțin de făcut
face cu forțele exterioare. Dacă aveți de-a face cu anxietate din cauza psoriazisului, a
terapeutul vă va putea oferi instrumente pentru a vă gestiona, face față și procesa
gânduri când apar aceste momente.
Discussion about this post