Prezentare generală
Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică în care organismul nu folosește insulina în mod corespunzător. Acest lucru face ca nivelul zahărului din sânge să crească, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate.
Dacă aveți diabet de tip 2, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe tratamente pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul zahărului din sânge și să vă reduceți riscul de complicații.
Citiți mai multe pentru a afla mai multe despre unele dintre cele mai comune tratamente și recomandări pentru persoanele care sunt nou diagnosticate cu diabet de tip 2.
Pierdere în greutate
În general, Centers for Disease Control definește ca fiind „
Mulți oameni care sunt nou diagnosticați cu diabet de tip 2 sunt supraponderali. Atunci când acesta este cazul, un medic va recomanda de obicei pierderea în greutate ca un aspect al unui plan general de tratament.
Pentru multe persoane care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2, pierderea a 5 până la 10% din greutatea corporală poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. La rândul său, acest lucru reduce nevoia de medicamente pentru diabet, raportează cercetătorii în revista Diabetes Care.
Cercetările sugerează că pierderea în greutate poate reduce, de asemenea, riscul de boli de inimă, care este mai frecventă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 decât la populația generală.
Pentru a promova pierderea în greutate, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să reduceți caloriile din gustări și mese. De asemenea, ei vă pot sfătui să faceți mai mult exercițiu.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de slăbire. Aceasta este cunoscută și sub denumirea de chirurgie metabolică sau bariatrică.
Modificări alimentare
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări ale dietei pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge și greutatea. O dietă echilibrată este, de asemenea, importantă pentru sănătatea ta generală.
Nu există o abordare unică pentru alimentația sănătoasă cu diabet de tip 2.
În general, Asociația Americană de Diabet (ADA) recomandă:
- consumul de o mare varietate de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi cereale integrale, leguminoase, legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase
- spațierea uniformă a meselor pe parcursul zilei
- nu săriți peste mese dacă luați medicamente care pot duce la scăderea glicemiei prea mult
- nu mănâncă prea mult
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face modificări în dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot trimite la un dietetician înregistrat care vă poate ajuta să dezvoltați un plan de alimentație sănătoasă.
Exercițiu fizic
Medicul dumneavoastră vă poate încuraja să faceți mai mult exerciții fizice pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge și greutatea, precum și riscul de complicații ale diabetului de tip 2.
Potrivit ADA, majoritatea adulților cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui:
- faceți cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată până la viguroasă pe săptămână, repartizate pe mai multe zile
- finalizați două până la trei sesiuni de exerciții de rezistență sau de antrenament de forță pe săptămână, repartizate pe zile neconsecutive
- încercați să limitați timpul pe care îl petreceți angajându-vă în comportamente sedentare
- încercați să nu mergeți mai mult de două zile la rând fără activitate fizică
În funcție de sănătatea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să stabiliți diferite obiective de activitate fizică. În unele cazuri, ei vă pot sfătui să evitați anumite activități.
Pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de exerciții care este sigur pentru dvs., medicul dumneavoastră vă poate trimite la un terapeut fizic.
Medicament
S-ar putea să vă puteți gestiona zahărul din sânge doar cu modificări ale stilului de viață.
Dar, de-a lungul timpului, multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 au nevoie de medicamente pentru a gestiona afecțiunea.
În funcție de istoricul și nevoile dumneavoastră de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele:
- medicamente orale
- insulina, care poate fi injectată sau inhalată
- alte medicamente injectabile, cum ar fi un agonist al receptorului GLP-1 sau un analog al amilinei
În cele mai multe cazuri, medicul dumneavoastră va începe prin a prescrie medicamente pe cale orală. De-a lungul timpului, ar putea fi necesar să adăugați insulină sau alte medicamente injectabile la planul dumneavoastră de tratament.
Pentru a afla mai multe despre opțiunile de medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să cântăriți potențialele beneficii și riscuri ale diferitelor medicamente.
Testarea zahărului din sânge
Scopul principal al tratamentului pentru diabet este de a vă menține nivelul de zahăr din sânge în intervalul țintă.
Dacă glicemia scade prea mult sau crește prea mult, poate cauza probleme de sănătate.
Pentru a vă ajuta să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge, medicul dumneavoastră vă va prescrie analize de sânge în mod regulat. Ei pot folosi un test cunoscut sub numele de test A1C pentru a evalua nivelul mediu de zahăr din sânge.
De asemenea, ei vă pot sfătui să vă verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge acasă.
Pentru a vă verifica glicemia acasă, vă puteți înțepa vârful degetului și vă puteți testa sângele cu un monitor pentru glicemie. Sau, puteți investi într-un
La pachet
Pentru a gestiona diabetul de tip 2, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să faceți modificări în dieta, rutina de exerciții fizice sau alte obiceiuri ale stilului de viață. Ei ar putea prescrie unul sau mai multe medicamente. De asemenea, vă vor cere să programați controale regulate și analize de sânge.
Dacă observați modificări ale simptomelor sau ale nivelului de zahăr din sânge, anunțați medicul dumneavoastră. Diabetul de tip 2 se poate schimba în timp. Medicul dumneavoastră vă poate ajusta planul de tratament pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră în evoluție.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post