Cum poate îmbunătăți reabilitarea pulmonară calitatea vieții pentru cei cu BPOC

Reabilitarea pulmonară este concepută pentru a vă îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții dacă trăiți cu BPOC. Fără tratament, boala poate pune viața în pericol.

După ce ați făcut o evaluare cu o echipă de profesioniști din domeniul sănătății, planul de tratament recomandat va fi probabil implica:

• antrenament cu exerciții
• tehnici de respirație
• educaţie
• schimbări de comportament sau de stil de viață

Acești pași sunt menționați pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea fizică și psihologică. De asemenea, vă pot ajuta să vă respectați obiectivele de sănătate pe termen lung.

Exerciții de reabilitare pulmonară poate implica:

• Antrenamentul de exerciții: Acest lucru implică de obicei exerciții de antrenament de rezistență, flexibilitate și forță. Ciclismul și mersul pe jos sunt cele mai frecvent recomandate exerciții de anduranță. Antrenamentul de forță poate necesita greutăți sau benzi de rezistență. Sarcina dvs. de exerciții și antrenament ar trebui să crească în timp, cu scopul de a îmbunătăți forța musculară și capacitatea aerobă.
• Antrenamentul respirației: Antrenamentul de respirație poate implica respirație yoghină, respirație cu buze strânse, programe de respirație asistată de computer și alte instrumente și tehnici concepute pentru a vă ajuta să respirați mai ușor și să reduceți stresul.
• Suport nutritiv: Consilierea nutrițională implică îndrumări pentru a vă asigura că mențineți o dietă completă. Pierderea în greutate și a masei musculare este frecventă în etapele ulterioare ale BPOC, dar un program sănătos de dezintoxicare vă poate ajuta să vă restabiliți sănătatea fizică.
• Consiliere și educație: Consilierea și educația vă pot ajuta să faceți față stresului și emoțiilor care pot veni cu BPOC. Mulți cu BPOC au, de asemenea, anxietate sau depresie, dar aceste afecțiuni pot fi tratate prin suport terapeutic. De asemenea, vor fi îndrumați să înțeleagă cum să ia medicamente, să gestioneze crizele și să îndeplinească sarcinile de zi cu zi într-un mod mai sănătos și mai ușor.
• Renuntarea la fumat: Deoarece fumatul contribuie la majoritatea cazurilor de BPOC, renunțarea la fumat este adesea parte integrantă a planului de tratament. Aceasta implică terapia de renunțare la fumat cu ajutorul unei întăriri pozitive.

Deoarece în prezent nu există un remediu cunoscut pentru BPOC, dezintoxicarea pulmonară nu poate ajuta pacienții să depășească cu totul boala. Cu toate acestea, există mai multe beneficii de a ține pasul cu dezintoxicarea:

• Consolidează puterea: Cercetările au arătat îmbunătățiri ale capacității maxime de efort și ale forței la persoanele cu diferite afecțiuni pulmonare, inclusiv după un transplant pulmonar.
• Crește capacitatea aerobă: Exercițiile regulate de mare intensitate îi ajută pe oameni să crească metabolismul aerob, ceea ce îi ajută să tolereze mai mult exercițiu înainte de a experimenta oboseală sau dificultăți de respirație.
• Reduce anxietatea și depresia: Cercetările arată că reabilitarea poate duce la o scădere a anxietății și a depresiei la cei cu BPOC, mulțumită în parte sprijinului din partea specialiștilor precum psihologi, terapeuți și asistenți sociali.
• Crește longevitatea: Reabilitarea pulmonară este asociată cu rezultate mai bune de supraviețuire. Într-o Recenzia 2023cercetătorii au observat o asociere între reabilitarea începută în decurs de 3 luni de la externarea din spital și un risc mai scăzut de mortalitate în decurs de 1 an.
• Calitatea vieții: Mai multe studii au găsit o legătură între reabilitarea pulmonară și o îmbunătățire a calității vieții (pe baza unor teste de evaluare, cum ar fi Chestionarul pentru bolile respiratorii cronice).

Cât durează reabilitarea pulmonară pentru BPOC?

Reabilitarea pulmonară constă de obicei din 2-3 ședințe săptămânale pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni.

După aceea, un plan de întreținere este încă necesar pentru a menține rezultatele. Fără a continua să implementați unele dintre exerciții într-o rutină obișnuită, beneficiile pot scădea în 6-12 luni, un Recenzia 2023 sugerează.

Reabilitarea este în esență primul pas către schimbarea stilului de viață sănătos care durează.

Asigurarea sau Medicare acoperă reabilitarea pulmonară?

Mulți furnizori de asigurări vor acoperi integral sau parțial dezintoxicarea pulmonară, așa că verificați cu ai dvs. pentru a afla.

Medicare acoperă, de asemenea, programul în unele cazuri.

Cum pot găsi un centru bun de dezintoxicare pulmonară?

Dacă sunteți interesat să găsiți un centru de dezintoxicare pulmonară de calitate, un medic de familie vă poate trimite o recomandare.

În Statele Unite, alte resurse specifice includ:

• Lung HelpLine American Lung Association sau 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• Asociația Americană de Reabilitare Cardiovasculară și Pulmonară sau 312-321-5146

În cazul în care nu există un program de dezintoxicare în zona dvs., urmați un regim regulat de exerciții fizice și implementarea schimbărilor în stilul de viață sănătos pot avea în continuare un efect profund asupra vieții dvs. de zi cu zi. Medicul dumneavoastră vă poate oferi asistența de care aveți nevoie pentru a trăi bine.

Și întrucât mersul pe jos este unul dintre cele mai frecvente exerciții recomandate celor aflați în dezintoxicare pulmonară, începerea cu plimbări regulate vă poate îmbunătăți semnificativ starea.

Un program de dezintoxicare pulmonară constă de obicei din antrenament, exerciții de respirație, educație, suport nutrițional și consiliere. Beneficiază cei cu BPOC prin creșterea capacității de exercițiu, creșterea forței și a capacității de respirație, creșterea longevității și îmbunătățirea vieții de zi cu zi.

Scopul principal al reabilitării pulmonare este de a insufla schimbări sănătoase ale stilului de viață care durează. Dacă nu există un program în apropierea dvs., un medic ar putea să vă ajute în implementarea unor noi strategii pentru a trăi mai deplin și mai bine.