Cum să te faci să faci pipi
Nu ar trebui să te forțezi să faci pipi dacă nu trebuie din motive medicale. Dacă trebuie să te forțezi, iată 10 strategii care pot funcționa:
1. Rulați apa
Deschideți robinetul din chiuvetă. Stai pe toaletă. Încercați să vă relaxați, închideți ochii și concentrați-vă asupra sunetului apei.
2. Clătiți perineul
Perineul este zona de carne dintre organele genitale și anus. Stați pe toaletă și încercați să vă relaxați. Folosiți o sticlă de stropire pentru a vă clăti perineul cu apă caldă.
3. Ține-ți mâinile în apă caldă sau rece
Umpleți un vas puțin adânc cu apă caldă sau rece și puneți vârfurile degetelor în el. Țineți-le acolo până când vă simțiți nevoia să faceți pipi și apoi încercați să faceți acest lucru în toaletă.
4. Mergi la o plimbare
Activitatea fizică poate stimula uneori vezica urinară. Încercați să vă plimbați prin cameră sau pe hol până când simțiți că trebuie să faceți pipi.
5. Adulmecă uleiul de mentă
Mirosul de ulei de mentă vă poate da dorința de a face pipi. Pune câteva picături pe o minge de bumbac și adu-l cu tine la toaletă. Așezați-vă pe toaletă, relaxați-vă și adulmecați o minge de bumbac. De asemenea, poate doriți să încercați să puneți uleiul de mentă direct în toaletă.
Găsiți ulei de mentă pe Amazon.com.
6. Îndoiți-vă înainte
Stați pe toaletă și relaxați-vă. Când ești gata să încerci să faci pipi, aplecă-te înainte. Acest lucru vă poate stimula vezica urinară.
7. Încearcă manevra Valsalva
Așezați-vă pe toaletă și sprijiniți-vă, ca și cum ați avea o mișcare intestinală. Utilizați antebrațul pentru a apăsa ușor pe abdomenul inferior, dar aveți grijă să nu apăsați direct pe vezica urinară. Urina care se deplasează înapoi în rinichi poate provoca infecții sau leziuni.
8. Încercați robinetul subrapubian
Stați pe toaletă și relaxați-vă. Folosiți vârfurile degetelor pentru a atinge rapid zona dintre buric și osul pubian (pentru femei) sau penis (pentru bărbați). Atingeți o dată pe secundă timp de până la 30 de secunde.
9. Foloseste tehnici de relaxare
Stai pe toaletă și relaxează-te cât poți de mult. Pentru a vă relaxa mai mult, închideți ochii și începeți să respirați profund. Faceți efort să relaxați toți mușchii corpului, de la cap până în picioare.
10. Atinge-ți coapsa
Stați pe toaletă și relaxați-vă. Mângâiați-vă interiorul coapsei cu vârful degetelor. Acest lucru poate stimula urinarea.
De ce ar trebui să te faci pipi?
Te-ai întrebat vreodată cum știe corpul tău când este timpul să urinezi? Sistemul nervos vă direcționează corpul să vă alerteze creierul când vezica urinară este plină. Când trebuie să faci pipi, simți o senzație de presiune în abdomen, semnalând că este timpul să vizitezi baia.
În unele situații, s-ar putea să-ți forțezi corpul să facă pipi. Acesta poate fi atunci când medicul dumneavoastră vă cere să dați urină pentru analiză la un control. Aceasta se numește analiză de urină. Medicul dumneavoastră vă va oferi un recipient steril din plastic în care urinați și va efectua diverse teste pe proba dumneavoastră de urină.
Sau ați putea avea probleme după operație dacă dezvoltați o afecțiune comună numită vezică neurogenă, care interferează cu semnalele nervoase normale de la vezică la creier. Acest lucru face dificil sau imposibil pentru corpul dumneavoastră să-și dea seama dacă trebuie sau nu să elibereze urină. Urina conține deșeuri care pot fi periculoase pentru organism dacă „o țineți înăuntru”.
Multe medicamente pot provoca retenție urinară temporară.
Lucruri de luat în considerare
Cheia pentru a urina la comandă este să vă relaxați suficient pentru a lăsa acest lucru să se întâmple. Deși poate fi dificil să faci acest lucru, din motive medicale este uneori necesar.
Dacă mai aveți probleme cu urinarea după ce ați încercat aceste tehnici, avertizează-ți imediat medicul. Este posibil să aveți nevoie de cateterism sau este posibil să aveți o afecțiune care vă afectează capacitatea de a urina.
Discussion about this post