Cum să ai mai multe orgasme – Pentru că da, este posibil!

Cum să ai mai multe orgasme – Pentru că da, este posibil!

Mulți dintre noi sunt mulțumiți de o singură călătorie în zona O.

Dar să călătorești acolo de două (sau de trei… sau de patru… sau de mai multe?!) ori într-o zi? Sună ca un zvon prea bun pentru a fi adevărat.

Dar nu este.

„Orgasmele multiple este într-adevăr un lucru real de care oamenii de toate genurile sunt capabili să se bucure”, spune sexologul Jess O’Reilly, PhD, expert în sex și relații We-Vibe.

Iată ce trebuie să știți.

Ce vrei sa spui prin multiplu, mai exact?

„Orgasmele multiple se referă, în general, la mai mult de un orgasm într-o singură sesiune”, spune O’Reilly.

Ele pot fi distanțate. Sau, pot apărea în succesiune rapidă, unul după altul după altul după… înțelegi ideea.

Stai, nu vorbim doar de margine, nu?

Marginea ≠ orgasme multiple. De fapt, ele sunt practic exact opusul.

„Edging se referă la a te aduce pe tine (sau partenerul tău) chiar în pragul orgasmului de mai multe ori, fără a permite de fapt un orgasm să aibă loc pentru o perioadă lungă de timp”, explică O’Reilly.

Ideea este că, negând orgasmul din nou și din nou, este mai mare, mai bun și mai puternic când se întâmplă în sfârșit.

Deci, în timp ce marginea înseamnă a avea un orgasm cu adevărat intens, orgasmele multiple înseamnă, ei bine, a avea multe orgasme.

Un mod de a te gândi la asta: calitate (margine) vs. cantitate (orgasme multiple).

Câte orgasme sunt de fapt posibile?

Sincer să fiu, variază de la persoană la persoană. Depinde de lucruri precum:

  • anatomia ta
  • preferințele și gusturile tale sexuale
  • cât de bine îți cunoști corpul (cunoscut și când știi când să te retragi puțin)

OK, dar există un număr?

Majoritatea posesorilor de vulve pot avea până la cinci orgasme pe distracție.

Deși, potrivit educatoarei sexuale Cassandra Corrado, „cel mai mare număr de orgasmuri înregistrate vreodată de un proprietar de vulve pe sesiune este de 140”. Wowza!

Unele cercetări estimează că oriunde de la cam 8 până la 15% dintre proprietarii de vulve au experimentat orgasme multiple.

Dar oamenii care au penis? Ei pot, de asemenea, să ajungă la punctul culminant de până la cinci ori pe sesiune.

Dar asta nu înseamnă că oamenii cu penisuri pot avea cinci ejaculatoare orgasme spate la spate.

După cum explică O’Reilly, o persoană care are penis poate ejacula atât de mult din cauza biologiei. Dar dacă sunt deschiși la stimularea prostatei sau a mameloanelor, atunci diferite tipuri de O sunt pe masă.

În timp ce ei poate sa se întâmplă în același timp, orgasmul și ejacularea sunt două procese distincte, spune ea.

„Când ai un orgasm în care nu ejaculezi, se numește orgasm uscat”, spune O’Reilly. „Încă te bucuri de sentimentele de plăcere, eliberare și contracții orgasmice.”

unu studiu 2016 concluzionează că „puțini bărbați sunt multiorgasmici”.

După ce au trecut în revistă literatura de specialitate disponibilă – rezultatele lor au dat 15 publicații relevante – cercetătorii au descoperit că mai puțin de 10% dintre bărbații în vârstă de 20 de ani sunt multiorgasmici, urmați de mai puțin de 7% dintre bărbații cu vârsta peste 30 de ani.

Acestea fiind spuse, ei au remarcat că subiectul „a primit surprinzător de puțină evaluare științifică”, așa că este nevoie de mai multe cercetări.

Unde intervine perioada refractară?

O perioadă refractară este timpul după un Big O în care corpul tău își revine.

În cazul orgasmelor multiple, este timpul de așteptare dintre două orgasme când erecția, orgasmele și alte răspunsuri sexuale sunt inhibate.

„Unii proprietari de vulve experimentează orgasme multiple ca orgasme rulante în curs de desfășurare față de orgasme individuale distincte, care sunt separate unul de celălalt”, spune Corrado.

Ea adaugă că pentru acești proprietari de vulve, nu există o perioadă refractară.

Dar majoritatea oamenilor do nevoie de putina respiratie. Cât durează depinde de lucruri precum:

  • sănătatea generală
  • libido
  • dieta si hidratare
  • vârstă

Perioada refractară poate dura de la câteva minute la câteva zile.

Deci… de unde începi?

Indiferent dacă este prima sau a 15-a ta incursiune în orgasme multiple, este în regulă dacă te simți puțin pierdut. Luați în considerare harta de mai jos.

Relaxa!

„Orgasmele necesită energie, așa că dacă ești epuizat, distras sau stresat, este puțin probabil să ai energia sau prezența pentru a ajunge la orgasm, cu atât mai puțin să te bucuri de multipli”, spune O’Reilly.

Să-ți aloci ceva timp pentru tine – atât în ​​general, cât și înainte de sesiunea de sex specifică – te poate ajuta să ai mai multe orgasme.

Și chiar dacă nu, spune ea, „această practică îți va îmbunătăți viața sexuală mai mult decât orice tehnică, poziție sau mișcare sexuală”.

Fii conștient de modul în care îl încadrezi

A avea mai multe orgasme nu este ceva pe care vrei să-l „atingi”. Este ceva pe care îl explorezi ca o modalitate de a crește plăcerea ta (sau a partenerului tău). K?

Dacă ai un partener, vorbește despre limite

Sunt șanse ca, dacă explorezi mai multe orgasme, vei încerca lucruri pe care nu le-ai încercat niciodată până acum.

De aceea, este o idee bună să vorbiți despre tipurile de atingere, părți ale corpului și poziții care sunt OK sau interzise înainte de timp.

Ați putea chiar să faceți o listă de da/nu/poate (cum ar fi aceasta sau aceasta) împreună în care vorbiți despre ceea ce faceți, ce nu faceți și poate doriți să încercați.

Aflați despre podeaua pelviană

Mușchii podelei pelvine joacă un rol important în orgasme. De fapt, un orgasm este, practic, o serie de contracții ale mușchilor pubococcigieni (PC) rapide și fluturale.

De aceea, O’Reilly spune: „Cunoaște-ți mușchii podelei pelvine. Le poți contracta și elibera?”

Dacă aveți o vulvă, gândiți-vă să vă desenați deschiderea vaginală în corp, spre buric.

Apoi, încercați să contractați acești mușchi între fiecare contracție indusă de orgasm.

„Unii proprietari de vulve constată că strângerea acestor mușchi prelungește orgasmul și poate genera un al doilea sau al treilea punct culminant”, spune O’Reilly.

Dacă aveți un penis, „încercați să vă ridicați penisul (contractarea) când sunteți semi-erect sau erect, apoi relaxați-vă (eliberați)”, sugerează O’Reilly. „Odată ce recunoașteți senzația, o puteți încerca în timp ce sunteți flasc.”

„Odată ce ești familiarizat cu senzațiile asociate cu contractarea și eliberarea, poți experimenta să faci asta atunci când simți că vine un orgasm”, adaugă ea.

Câteva exerciții de încercat:

  • Contractați și țineți pentru a vedea dacă experimentați plăcerea orgasmului fără a ejacula.
  • Contractați rapid de mai multe ori chiar atunci când simțiți prima contracție orgasmică.

Treziți-vă

Dacă vrei să ai un orgasm, să nu mai vorbim de multiplu, este esențial să fii activat.

Dar experimentarea orgasmelor multiple este un maraton, nu un sprint.

În loc să treceți direct la metoda de pornire, începeți cu ceva mai îndrăzneț, cum ar fi:

  • Ascultând erotică audio, cum ar fi Dipsea
  • vizionarea porno, cum ar fi FrolicMe sau Bellesa
  • Urmând un sunet de respirație orgasmică, ca acesta
  • citind erotica cu voce tare, cum ar fi SugarButchChronicles sau Aurore
  • amintindu-și prima dată când ai făcut sex
  • împărtășind un vis murdar

Atingeți-vă unul pe altul

E timpul să aduci mâini, guri, vibrații, prize și orice altceva te ajută în mod normal să scapi.

Incearca ceva nou

După primul tău orgasm, încearcă un nou tip de orgasm.

„Diferitele căi nervoase pot produce diferite „tipuri” de orgasme, așa că trezirea mai multor căi vă poate crește potențialul de a avea mai multe orgasme”, spune O’Reilly.

De exemplu, dacă aveți un penis și tocmai ați avut un orgasm ejaculator al penisului, încercați să faceți plăcere prostatei sau mameloanelor pentru un orgasm de prostată sau mamelon.

Dacă tocmai ați avut un orgasm la punctul G, încercați să vă bucurați clitorisul pentru un orgasm clitoridian. Sau fundul tău pentru un orgasm anal.

Dacă nu poți face diferența între tipul de orgasm pe care l-ai avut, nu e mare. Doar concentrează-te, ahem, atenție asupra unei alte părți a corpului.

Exagerează-ți respirația!

Când nivelul de excitare atinge apogeul și simți că începi să respiri rapid, umflat, luptă împotriva acestei înclinații naturale, spune O’Reilly.

„În schimb, continuă să respiri încet, inspirând pe nas și expirând pe gură, pentru a spori senzația”, explică ea.

Pentru o întorsătură erotică: Încearcă să respiri în sincron cu partenerul tău.

Anumite poziții funcționează mai bine decât altele?

Nu! Nu există o singură poziție sexuală care să fie „cunoscută” pentru a vă ajuta să aveți mai multe orgasme.

Cheia nu este să alegeți o singură poziție, ci să schimbați pozițiile după fiecare orgasm.

„Schimbarea unghiului, tipului și intensității stimulării după fiecare orgasm poate ajuta orgasmele multiple”, spune Corrado.

Dar jucăriile sexuale?

Jucăriile sexuale pot fi, de asemenea, o modalitate frumoasă de a schimba complet senzația.

Caz și punct: un vibrator pe sfarcurile tale sau un dop în fundul tău se simt wayyyy diferit de o limbă pe bițurile tale.

Din nou, acest tip de switcheroo este un adevărat câștig când vine vorba (a face cu ochiul) la orgasme multiple.

Câteva jucării și dispozitive de stimulare, toate disponibile pentru cumpărare online, pe care le puteți încerca:

  • Sfarcul nelegat și clemă pentru clitoris
  • Vibrator pentru penis Hotopuss Pulse Duo
  • Zeus Arcana Baghetă electro vibe
  • b-Vibe Rimming Plug 2
  • We-Vibe Melt
  • Maser de prostata Lelo Hugo
  • Le Wand Bow
  • Ulei de excitare Bloomi
  • Ulei de excitare Foria Awaken

Depinde tehnica dacă dai sau primești?

Fiecare are un corp diferit, așa că (alertă spoiler!) lucruri precum unde, cum și la ce intensitate pot fi diferite pentru tine și partenerul tău.

Dacă îți faci plăcere partenerului, scopul este să-l faci plăcut.

Dacă partenerul tău tresări, se răsucește departe de atingerea ta sau nu scoate sunetele obișnuite de plăcere, citește camera! Fă altceva.

Și dacă ești la capătul de primire? Nu-ți face partenerul să ghicească. Spune-le când ceva se simte bine și când se simte prea mult.

Dacă te doare?

„În timp ce unii oameni vor experimenta furnicături plăcute, alții vor experimenta un pic de durere sau disconfort dacă încearcă să aibă un alt orgasm”, spune O’Reilly.

Există durerea ca și plăcere și apoi este Durerea! Și durerea este modul în care corpul tău îți spune că ceva nu este în regulă. Așadar, dacă simți un disconfort, ia o respiră.

Dacă partenerul tău este încă gata de plecare, fă-ți acest timp pentru a-ți reorienta eforturile asupra lui.

Dacă nu se întâmplă nimic?

Asta e bine! Ideea nu este să însumăm cât mai multe puncte (a se citi: orgasme). Ideea este plăcerea.

Așa cum spune O’Reilly, „Experimentarea cu noi tehnici și abordări poate fi distractiv, dar nu vă opriți să vă numărați orgasmele!”

Linia de jos

Procesul de a învăța dacă tu sau un partener puteți avea – și potențial să aveți! — orgasmele multiple pot fi incredibil de pline de plăcere.

Chiar dacă nu ai un orgasm – sau „doar” ai unul – sunt șanse să faci niște „oohs” și „ahhs” și „oh-so-goods” pe parcurs.

Cine știe, explorarea ta te poate introduce în noi tipuri de atingere pe care nu te-ai gândi niciodată să le încerci altfel.


Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, pressing pe bancă sau pole dance. Urmărește-o pe Instagram.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss