Cum să alegi un consilier vs. terapeut

Care sunt diferențele dintre un consilier și un terapeut?

„Consilieri” și „terapeuți” sunt termeni umbrelă care se referă adesea la profesioniștii din domeniul sănătății mintale care oferă consiliere sau terapie. Nu este neobișnuit să ne referim la tratamente de consiliere ca terapie și invers.

În timp ce folosirea acestor termeni în mod interschimbabil poate părea inofensivă, vă poate ajuta să cunoașteți diferitele tratamente în care este specializat fiecare tip de profesionist în domeniul sănătății mintale.

De asemenea, puteți observa că un consilier și un terapeut lucrează uneori pentru a trata probleme similare cu abordări diferite sau chiar cu planuri de tratament similare.

Dar diferențele nu sunt întotdeauna atât de clare.

De exemplu, unii psihologi consilieri cu studii la nivel de doctorat fac terapie. În același timp, psihoterapeuții pot face publicitate serviciilor de consiliere. În ambele cazuri, orice profesionist care face reclamă la psihoterapie trebuie sa să fie licențiat.

Dar nu toți consilierii au neapărat educație avansată sau licențe pentru a practica psihoterapie.

De exemplu, antrenorii de viață își pot consilia clienții, dar nu posedă calificările necesare pentru a practica terapia de sănătate mintală așa cum o face un terapeut sau un psiholog autorizat. Astfel de practici pot fi, de asemenea, nereglementate de un consiliu profesional de licențiere.

Mulți oameni și chiar și medicii înșiși folosesc adesea „consilierea” și „terapia” în mod interschimbabil – cu alte cuvinte, psihologii fac atât consiliere, cât și terapie. Consilierii ar putea face și terapie. Terapeuții ar putea consilia.

Atunci când evaluezi diferența dintre cele două pentru propriul tratament de sănătate mintală, ceea ce este important este să găsești profesionistul potrivit care să ofere servicii care să îți susțină nevoile individuale.

Tratamente de consiliere

Un consilier autorizat sau certificat poate ajuta la tratarea următoarelor:

• probleme de familie

• probleme conjugale sau relaționale

• se luptă cu furia sau cu stima de sine scăzută
• probleme de comportament

• dependență sau consum de substanțe

• pierdere sau durere
• anxietate
• depresie

În mod obișnuit, un consilier se concentrează asupra problemelor actuale care vă pot afecta sănătatea mintală și bunăstarea generală.

Este posibil ca tratamentele lor să nu abordeze atât de profund modul în care problemele din relațiile anterioare, experiențele anterioare sau traumele profunde au contribuit la starea ta actuală de sănătate mintală.

Un psihoterapeut poate oferi, de asemenea, consiliere clienților lor. Cu toate acestea, acest tip de profesionist trebuie să fie autorizat pentru a practica psihoterapie. Acest lucru indică faptul că au acreditările corespunzătoare, precum și supravegherea unui consiliu de licențiere de stat.

Tratamente terapeutice

La fel ca consilierii, terapeuții se concentrează pe tratamente care vă pot aduce beneficii generale asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră mintale.

Spre deosebire de unii consilieri, totuși, terapeuții trebuie să fie autorizați în statele pe care le practică. De asemenea, necesită mai multă educație, de obicei la nivel de doctorat.

De asemenea, terapeuții tind să se concentreze pe terapia vorbirii. Aceasta implică verbalizarea problemelor tale pentru a ajuta la elaborarea unor soluții care pot implica, de asemenea, modificări ale gândirii și comportamentelor tale.

„Terapeu” tinde să fie un termen umbrelă pentru mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale, așa că un terapeut poate fi numit și psiholog sau psihiatru. Psihologii folosesc mai multe practici bazate pe cercetare, în timp ce un psihiatru poate prescrie medicamente care funcționează împreună cu terapiile.

Terapeuții se pot concentra, de asemenea, pe comportamentul uman și pe cercetare într-o măsură mai mare decât o fac consilierii.

De obicei, terapeuții lucrează cu probleme mai complexe decât consilierii, inclusiv cu experiențele anterioare și modul în care acestea vă influențează comportamentul actual și sănătatea mintală. Dar aceste specializări se pot suprapune semnificativ.

Ce calificări are fiecare tip de specialist?

Atât consilierii, cât și terapeuții sunt instruiți în domeniul lor de specialitate. Ei pot deține, de asemenea, licențe sau certificări conform cerințelor statului lor.

Pentru a practica terapia, un psihoterapeut trebuie să fie autorizat în statul în care se află. Pentru a obține o astfel de licență, terapeutul trebuie să susțină și să promoveze un examen administrat de statul lor. De obicei, terapeuții își afișează diplomele și licențele în birourile lor.

Este important să luați în considerare astfel de cerințe, precum și nivelul de educație al fiecărui profesionist în domeniul sănătății mintale în raport cu nevoile dumneavoastră de tratament. Un profesionist reputat va avea fie o educație la nivel de master sau doctorat combinată cu o licență pentru a-și furniza serviciile.

Consilier calificări

Pentru a trata pacienții într-un cadru clinic, consilierii pot avea minimum o diplomă de master în consiliere. Ca parte a educației lor, un consilier va urma cursuri legate de specialitatea lor, inclusiv tehnici de terapie.

În funcție de legislația statului, consilierii reputați pot avea nevoie și de licențe pentru a practica serviciile de consiliere. De exemplu, „LPC” înseamnă consilier profesionist autorizat.

În plus, consilierii vor obține adesea certificări, cum ar fi cele legate de dependență și consiliere matrimonială. Rețineți că unii consilieri care își promovează serviciile nu sunt autorizați sau reglementați, așa că este important să întrebați în avans.

Psihologii de consiliere pot avea diplome de doctorat și se pot specializa într-o varietate de subiecte, cum ar fi:

• stări de sănătate mintală legate de comportament și starea de spirit
• influența mediului de acasă și de lucru al unei persoane
• face față dizabilităților fizice sau intelectuale
• impactul problemelor de justiție socială
• stresori legați de luarea deciziilor, în special despre evenimentele din viață, școală sau serviciu
• adaptarea la viața socială la serviciu, școală sau acasă
• dezvoltarea unei identități personale

Terapeutul calificări

De obicei, terapeuții au mai multă educație decât consilierii. Majoritatea terapeuților au cel puțin o diplomă de master în psihologie. Mulți obțin studii la nivel de doctorat.

Dar există unii psihologi de consiliere la nivel de doctorat care au niveluri de educație mai înalte decât asistenții sociali la nivel de master (de obicei cu o diplomă MSW) care lucrează ca terapeuți.

Psihologia în sine este studiul științific al comportamentului uman. De asemenea, terapeuții tind să aibă o pregătire care pune în practică cercetarea de la una sau mai multe specialități.

Unii terapeuți pot avea și un doctor în filozofie (PhD) în psihologie. Acest lucru oferă un fundal de cercetare mai aprofundat. O altă opțiune educațională este un doctor în psihologie (PsyD), care are mai puțin un accent pe cercetare.

Pe lângă furnizarea de servicii de terapie, ambele tipuri de diplome de doctorat în psihologie clinică le permit acestor profesioniști să caute locuri de muncă în mediul academic la nivel de colegiu sau universitate.

Alți terapeuți pot avea diplome de master sau doctorat în alte domenii conexe, în afară de psihologie, inclusiv:

• educatie speciala
• sociologie
• neurologie

Terapeuții trebuie să dețină, de asemenea, licențe și certificări adecvate în funcție de statul în care doresc să practice.

Terapeuții pot oferi servicii în cabinetele lor private, dar pot lucra și în:

• practici de grup
• scoli
• universități
• facilităţi de locuit asistată
• clinici
• servicii sociale

Terapeuții pot lucra cu indivizi în sesiuni individuale, precum și cu cupluri, familii și grupuri. Unii se specializează și în lucrul cu copiii printr-o tehnică numită terapie prin joc.

Pe cine ar trebui să văd?

Alegerea între un consilier sau un terapeut depinde de nevoile dumneavoastră de tratament.

Iată câteva sfaturi despre cum să alegeți un profesionist în funcție de rezultatele tratamentului pe care le căutați.

Tratament pe termen scurt versus lung

Un consilier poate fi o alegere mai bună dacă doriți să rezolvați mai multe probleme pe termen scurt care nu decurg din probleme de sănătate mintală pe termen lung.

De exemplu, un consilier matrimonial poate ajuta cuplurile să lucreze pentru a rezolva problemele perturbatoare pe termen scurt pentru o relație mai sănătoasă.

Un terapeut, pe de altă parte, poate oferi tratamente care analizează problemele mai profunde de sănătate mintală, inclusiv:

• probleme de comportament pe termen lung
• probleme de furie
• anxietate
• depresie
• trauma
• dependenta

Un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să descoperiți cauzele care stau la baza acestor probleme, împreună cu experiențele negative din trecut care se pot aplica situației.

Educație și background

Dincolo de diferitele lor zone de tratament, puteți lua în considerare, de asemenea, educația și antecedentele unui potențial profesionist în domeniul sănătății mintale.

De exemplu, dacă căutați un terapeut pentru depresie sau probleme legate de familie, poate doriți să alegeți un consilier cu experiență în acest domeniu, mai degrabă decât un terapeut specializat în terapii relaționale.

Atât consilierii calificați, cât și terapeuții trebuie să aibă minimum o diplomă de master. Terapeuții pot avea diplome de doctorat mai avansate.

Aveți grijă de orice profesionist care face publicitate pentru servicii de terapie sau consiliere, dar nu are educația, formarea sau licența necesară.

Buget și locație

Bugetul și locația dvs. sunt alte considerații.

Dacă aveți asigurare, poate doriți să începeți prin a vă suna compania de asigurări pentru a vă întreba despre acoperirea dvs. de sănătate mintală și pentru a primi o listă de profesioniști din rețea pentru a vă ajuta să reduceți costul tratamentului.

Dacă sunteți la școală, atât consilierii la nivel școlar, cât și la nivel universitar pot oferi sesiuni gratuite pentru studenți, având și confortul birourilor din campus.

O clinică sau un centru comunitar de sănătate poate oferi opțiuni la un cost redus pentru terapeuți și consilieri.

Opțiuni online și de la distanță

Există, de asemenea, opțiunea de aplicații de terapie care oferă posibilitatea de a găzdui oricând sesiuni online.

Aceste aplicații oferă de obicei sesiuni gratuite sau la un cost mai mic, multe aplicații necesitând doar o achiziție unică sau o taxă lunară de abonament care poate fi mai mică decât costul sesiunilor obișnuite de consiliere sau terapie.

Atât consilierii, cât și terapeuții sunt profesioniști în sănătate mintală bazați pe tratament, care vă pot ajuta să rezolvați o varietate de probleme pentru a obține o calitate mai bună a vieții.

Rețineți că, deși termenii „consilier” și „terapeut” pot fi discutați interschimbabil și au unele suprapuneri, există totuși diferențe cheie între acești doi profesioniști.

De asemenea, rețineți că unii consilieri pot practica fără licențe sau reglementări.

În primul rând, restrângeți căutarea la câțiva profesioniști diferiți și solicitați consultații gratuite cu fiecare. În acest moment, vă puteți întreba și despre educația și formarea lor. Puteți continua apoi cu consilierul sau terapeutul preferat cu care vă simțiți cel mai confortabil.

Pentru probleme mai complexe, un terapeut poate fi o alegere mai bună, deoarece poate ajuta clienții să treacă prin experiențe nerezolvate. De asemenea, este mai probabil să dețină o diplomă avansată, formare și licență.

De asemenea, rețineți că este posibil să lucrați cu mai mult de un consilier sau terapeut pe parcursul tratamentului dumneavoastră.

Acest lucru vă poate ajuta să accesați o gamă largă de specialiști care pot aborda fiecare dimensiune a rezultatelor dorite de sănătate mintală.