Comparați obrajii adorabili ai bebelușului dvs. cu obrajii dolofani ai bebelușului de pe culoarul de la băcănie, în afara cabinetului pediatrului și pe coperta fiecărei reviste pentru părinți pe care o vedeți? Și te întrebi dacă mănâncă suficient și cum să-ți ajuți copilul să se îngrașă?
Mulți părinți o fac. Dar iată ce trebuie să rețineți: în primele zile după nașterea bebelușului, acesta va pierde ceva în greutate. De fapt, este de așteptat. Un copil hrănit cu lapte praf pierde cam
Până la sfârșitul a 2 săptămâni, majoritatea bebelușilor își vor recăpăta această greutate. Și până la sfârșitul primului an, probabil vei observa că copilul tău și-a triplat greutatea. Mod de câștig!
Dar să spunem că nu vrei să joci jocul așteptării. Sau că încă te uiți la obrajii dolofani ai fiecărui copil care se rostogolește pe lângă tine. Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul să câștige în greutate?
Bebelusul tau trebuie sa se ingrase?
Dacă simți că bebelușul tău nu crește în greutate, primul tău pas este să ceri îndrumări de la medicul pediatru și, eventual, de la un consultant de lactație certificat.
Aceștia pot lucra cu dvs. pentru a prezenta un grafic de creștere a bebelușului dvs. în raport cu diagramele de creștere medie pentru a vedea unde se află. Asigurați-vă că se referă la
Acestea sunt, de asemenea, diagramele pe care CDC le recomandă pentru vârste cuprinse între 0 și 2 ani și sunt cele folosite de pediatrii din Statele Unite.
Cel mai probabil, îți vor liniști mintea. Fiecare copil este unic, dar ar trebui să-și urmeze propria curbă de creștere.
Creșterea în greutate și așteptările de hrănire pentru primul an al copilului dumneavoastră
0 până la 3 luni
Așteptări de creștere: De la naștere până la 3 luni, vă puteți aștepta ca bebelușul dumneavoastră să crească 1/2 până la 1 inch (aproximativ 1,5 până la 2,5 centimetri) pe lună. Probabil că vor câștiga 5 până la 7 uncii (aproximativ 140 până la 200 de grame) pe săptămână. Da, de aceea piesele astea nou-născute nu durează mult.
Așteptări de hrănire: Dacă alăptați copilul, gândiți-vă să-l hrăniți fiecare
Dacă hrăniți bebelușul cu formulă, calculați 1 până la 2 uncii de formulă pentru sugari la fiecare 2 până la 3 ore în primele zile. Timpul dintre alăptari va crește (3 până la 4 ore) pe măsură ce burtica bebelușului tău crește și poate reține mai multă lapte praf la fiecare alăptare.
3 până la 7 luni
Așteptări de creștere: Pe măsură ce bebelușul tău se apropie de pragul de 3 luni, creșterea lui în greutate va încetini puțin. Probabil veți observa o creștere de aproximativ 4 uncii pe săptămână (110 grame). La 5 luni (sau mai devreme), poți să dai o petrecere, deoarece copilul tău probabil și-a dublat greutatea.
Așteptări de hrănire: Unii bebeluși pot manifesta interes pentru hrana solidă la aproximativ 4 luni, dar cea mai bună practică este să așteptați până la markerul de 6 luni pentru a le prezenta copilului dumneavoastră. În ciuda a ceea ce ați auzit despre începerea cu piureul de fructe, poate doriți să începeți cu carne. Citiți despre asta aici.
7 până la 12 luni
Așteptări de creștere: Bebelușul tău câștigă acum aproximativ 3 până la 5 uncii (85 până la 140 de grame) pe săptămână. Aceasta înseamnă aproximativ 2 lire sterline (900 de grame) pe lună. Până când sărbătorești prima zi de naștere, copilul tău probabil și-a triplat greutatea la naștere.
Așteptări de hrănire: Acum aveți un mic oaspete la masă, la ora mesei. Distrați-vă (și aveți șansa de a vă mânca propria masă) oferindu-i bebelușului dumneavoastră mâncare pentru degetele, astfel încât să se poată hrăni singur. Asigurați-vă că aveți grijă la pericolele de sufocare!
Indiferent dacă alăptați sau oferiți lapte praf, bebelușul ar trebui să bea în continuare majoritatea caloriilor sale până la sfârșitul primului an.
Cum poți crește greutatea bebelușului tău?
Unii bebeluși le este greu să mănânce și pur și simplu nu par să țină pasul când vine vorba de creșterea în greutate. Adresați-vă medicului pediatru dacă simțiți că bebelușul are dificultăți la înghițire, vărsături între mese, pare să aibă o alergie alimentară, reflux sau diaree continuă.
Aceste probleme ar putea împiedica copilul să absoarbă caloriile de care are nevoie. Odată ce ați anulat aceste posibilități, dacă dvs. și medicul pediatru al bebelușului dvs. decideți că este necesar, puteți găsi strategia potrivită pentru a lucra la acea creștere în greutate râvnită.
Amintiți-vă, dacă medicul pediatru se simte confortabil cu creșterea în greutate actuală a bebelușului și vă poate arăta curba de creștere adecvată, aveți încredere în faptul că dumneavoastră și copilul dumneavoastră vă descurcați bine și nu sunt necesare schimbări.
Încercarea de a crește creșterea în greutate a copilului atunci când nu este necesar poate crește riscul de hrănire și comportamente alimentare nesănătoase și de creștere în greutate nesănătoasă mai târziu.
Dacă alăptați:
Ce ai face ca să vezi acele rulouri spongioase pe brațele și picioarele bebelușului tău și să știi că meritul revine rezervei de lapte? Probabil destul de mult. Dar unii bebeluși pur și simplu nu câștigă la fel. Ce poti face? Iată câteva sugestii:
- Exersează, exersează, exersează: Alăptarea unui copil este o artă care trebuie învățată. Nu te-ai născut știind să ții o pensulă mai mult decât te-ai născut știind să alăptezi. Adresați-vă unui consilier de alăptare care poate verifica dacă bebelușul dumneavoastră se prinde corect, are o afecțiune care îngreunează hrănirea la sân sau are nevoie de trezire.
- Creșteți-vă aprovizionarea cu lapte: Dacă vă faceți griji că aprovizionarea cu lapte nu este suficientă pentru a satisface cerințele bebelușului, relaxați-vă. Majoritatea mamelor au această frică. Pentru a vă crește cantitatea de lapte, țineți copilul aproape, alăptați la fiecare oră sau două și încercați să vă odihniți. Cu cât hrăniți mai mult, cu atât este mai mult de hrănit.
Dacă hrăniți cu formulă:
După primele două luni, bebelușii hrăniți cu lapte praf îngrășează de obicei mai repede decât bebelușii alăptați. Dar ce se întâmplă dacă copilul tău hrănit cu lapte praf nu prosperă?
- Luați în considerare schimbarea formulei: Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă semne de sensibilitate sau alergie la formula pe care o utilizați, poate doriți să încercați să schimbați mărcile sau să obțineți lapte matern de la o bancă de lapte. Discutați cu medicul pediatru dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu semne de reflux, eczemă, diaree, constipație sau alte probleme. Ei pot sugera utilizarea laptelui donator sau a unei formule pe bază de hidrolizat de proteine. Deoarece acest tip de formulă este costisitoare, este recomandată doar copiilor care au o alergie la laptele de vacă sau de soia.
- Asigurați-vă că formula este amestecată corect: Este foarte important să urmați instrucțiunile de amestecare de pe formula dumneavoastră. Echilibrul corect dintre apă și pulbere este esențial. Prea multă apă poate însemna că bebelușul tău nu primește calorii adecvate și poate fi periculos.
- Discutați cu furnizorul dvs.: Înainte de a adăuga ceva în biberoanele bebelușului, cum ar fi mai multă formulă sau cereale de orez, este important să consultați medicul pediatru. Ei vă pot sfătui cu privire la ceea ce este sigur și sănătos pentru copilul dumneavoastră.
Dacă hrăniți cu solide:
Ai depășit pragul de 6 luni și i-ai făcut cunoștință bebelușului cu substanțe solide, dar nu se îngrașă așa cum ai sperat. După ce ați introdus alimente cu un singur ingredient în siguranță și aveți șansa de a încorpora mai multe arome, puteți include câteva calorii și grăsimi suplimentare.
Iată câteva sugestii despre cum să crești greutatea copilului tău:
- Adăugați grăsimi sănătoase: Uleiul de măsline și avocado sunt pline atât de calorii, cât și de beneficii pentru sănătate. Acidul oleic din ambele poate reduce inflamația, plus că obțineți unele dintre acele grăsimi omega3 care sunt atât de bune pentru creier.
- Optează pentru carne cu mai multe calorii: Carnea de porc, pulpele de pui și curcanul măcinat sunt alegeri bogate în calorii.
- Oferiți produse lactate pline de grăsime: Adăugați brânză rasă în supe sau presărați-o peste orez și paste pentru a adăuga caloriile pe care le căutați. Căutați iaurturi pline de grăsimi, dar săriți peste cele încărcate cu zahăr.
- Alege-ți fructele: Oferă bebelușului tău banane, pere și avocado în loc de mere și portocale. Aceste fructe au un conținut mai mare de calorii.
Sfaturi pentru o greutate sănătoasă pentru copilul dumneavoastră
Aportul de alimente nu se limitează la ora mesei și gustări. Veți dori să țineți cont de circumstanțele dvs. unice de viață atunci când căutați modalități suplimentare de a crește greutatea bebelușului, dar iată câteva sugestii care vă pot ajuta.
Vitamine și suplimente
Deși majoritatea bebelușilor se nasc cu suficiente rezerve de fier în corpul lor pentru a le rezista în primele 4 luni de viață, deoarece laptele matern conține foarte puțin fier, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca bebelușilor alăptați să li se administreze un supliment de fier (1). mg de fier pentru fiecare kilogram de greutate corporală) de la vârsta de 4 luni.
Bebelușii hrăniți cu formulă primesc suficient fier din formulă. De asemenea, este o idee bună să oferiți o mulțime de alimente bogate în fier. Înainte de a începe copilul cu vitamine sau suplimente, ar trebui să discutați cu medicul pediatru.
Programe de masă
În primele luni de viață, amintește-ți că bebelușul tău este mai în ton cu propriile nevoi decât cu ceasul. Dacă le este foame, hrăniți-i. Pe măsură ce îmbătrânesc, puteți începe să stabiliți orele stabilite pentru masă.
După aproximativ 6 luni, un program mai mare poate ajuta la încurajarea obiceiurilor alimentare sănătoase. Acesta este momentul să începeți să vă rezervați timp pentru a mânca cu atenție. Asigurați-vă că vă programați la ora gustării la mijlocul dimineții și la mijlocul după-amiezii, deoarece burticile mici nu dețin multe rezerve.
Împreună la masă
Mâncatul în familie este propice pentru a mânca mai mult și a încerca alimente noi. Reduceți distracția la minimum prin oprirea telefonului și a televizorului. Uneori, totuși, s-ar putea să descoperi că citirea unei povești copilului tău în timp ce-l hrănești este cel mai bun mod de a-l face să mănânce.
Distracție la masă
Fără îndoială – copilul dumneavoastră poate avea mai multe șanse să mănânce alimente pe care le-ar refuza în mod normal atunci când face parte la un eveniment special. Luați cina în aer liber când vremea este frumoasă. Lăsați-i să se distreze pe iarbă pentru un plus de poftă de mâncare.
Planificați o varietate de mese pentru a încuraja încercarea de noi arome, amintindu-vă să introduceți alimente noi pe rând. Creați platouri de mostre cu dips și nibbles pentru testarea gustului fără presiune.
Nu lăsați un refuz să vă împiedice să oferiți o nouă mâncare. Poate dura până la
La pachet
Faci o treabă grozavă oferindu-i copilului tău elementele de bază pentru un corp puternic și sănătos. Asigură-te că ai grijă de tine în același mod.
Pe măsură ce copilul tău crește și devine mai conștient, îngrijirea ta pozitivă de sine își va lăsa amprenta și va adopta obiceiurile tale bune. Bravo, i-ai pus pe viață.
Discussion about this post