Cum să faci o baie cu fulgi de ovăz pentru psoriazis

Prezentare generală

Psoriazisul este o afecțiune cronică autoimună care afectează pielea, scalpul, unghiile și, uneori, articulațiile (artrita psoriazică). Afecțiunea determină creșterea excesivă a celulelor pielii, adăugând pete de piele argintie, cu mâncărimi peste pielea sănătoasă. Aceste plasturi se pot crăpa uneori și pot sângera. Simptomele vin și pleacă. Dimensiunea și locația patch-urilor se pot schimba cu fiecare focar și pot varia de la o persoană la alta.

Psoriazisul este cauzat de atacul sistemului imunitar. Cauzele frecvente ale erupțiilor includ:

stres
consumul prea mult de alcool (peste un pahar pe zi pentru femei si doua pentru barbati)
iritanți pentru piele, cum ar fi arsurile solare sau o erupție cutanată de iedera otrăvitoare
infecții care slăbesc sistemul imunitar

Psoriazisul apare în familii și poate fi mai rău la fumători și la persoanele supraponderale. Persoanele care au aceasta pot experimenta depresie, care poate afecta funcția zilnică și calitatea vieții.

Tratamente

Nu există tratament pentru psoriazis. Cu toate acestea, există tratamente și terapii care pot reduce simptomele. Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă modifică răspunsul sistemului imunitar. Alte tratamente reduc inflamația și încetinesc creșterea celulelor pielii. Medicamentele pe care le puteți aplica direct pe piele includ acidul salicilic, care îndepărtează straturile pielii. Corticosteroizii pot ajuta la vindecare, iar cremele hidratante pot reduce disconfortul. Terapia cu lumină ultravioletă și vitamina D sunt, de asemenea, folosite de unii oameni pentru a ajuta cu simptomele.

Aceste opțiuni de tratament ajută adesea la simptome, dar este posibil să nu funcționeze pentru toate crizele.

Unde intervine fulgii de ovăz

Se știe de multă vreme că fulgii de ovăz calmează pielea iritată – nu atunci când îl mănânci, ci atunci când îl aplici pe piele. Există multe amestecuri de baie, loțiuni și săpunuri cu fulgi de ovăz fără prescripție medicală. Dar tot ce aveți nevoie este ovăz măcinat simplu și o cadă pentru a obține efectele utile.

Veți dori să utilizați fulgi de ovaz coloidal. Acesta este un fulgi de ovăz măcinat fin care se dizolvă în apă fierbinte și nu vă va înfunda scurgerea. Îl poți cumpăra sau îl poți face singur.

Pentru a vă face singur fulgii de ovăz coloidal, măcinați ovăzul întreg într-un blender sau robot de bucătărie până când textura este puțin mai granuloasă decât făina obișnuită. Pentru a vedea dacă ai măcinat suficient de fin, amestecă o lingură într-o cană de apă fierbinte. Ar trebui să se amestece și să rămână suspendat, cu foarte puțin așezare pe fund.

S-a dovedit științific că fulgii de ovăz reduc umflarea și mâncărimea pielii. Conține grăsimi precum acizii grași omega-3 și omega-6, care sunt sănătoși pentru pielea ta.

Pregătește-ți baia

Făina de ovăz este blândă cu pielea și nu se știe că provoacă alergii ale pielii. Cu toate acestea, puteți lua în considerare utilizarea ovăzului cultivat organic pentru baie pentru a reduce posibilitatea apariției iritanților. Cu siguranță nu folosiți fulgi de ovăz instant.

Dacă utilizați fulgi de ovăz măcinat acasă, experimentați cât de mult este potrivit pentru volumul de apă al căzii dvs. (Singurul dezavantaj al folosirii prea mult este că irosești ovăz.)

Cel mai bine este să începeți cu 1/2 cană (4 uncii) de fulgi de ovăz coloidal și să lucrați până la 1 1/2 cană (12 uncii).

Infuzați cu lavandă

O baie cu fulgi de ovăz ar trebui să vă facă psoriazisul (sau majoritatea disconfortului cutanat) să se simtă mai bine, dar se poate simți moale. Pentru a contracara acest efect, adăugați niște ulei esențial de lavandă cu miros dulce.

Oamenii au folosit levănțica de mult timp pentru a calma afecțiuni ale pielii precum psoriazisul. De asemenea, reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac, care poate reduce stresul – un declanșator comun al psoriazisului. Adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă în timp ce faci baie. Nu există o cantitate potrivită, doar adăugați o picătură sau două la un moment dat. Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piele.

După baie

Aveți grijă suplimentară la intrarea și la ieșirea din cadă. Fulgii de ovăz pot face suprafața alunecoasă. Bate-ți ușor pielea cu un prosop când ieși. Evitați frecarea puternică în timp ce vă uscați.

Alte opțiuni de fulgi de ovăz

Nu trebuie să faci o baie plină cu fulgi de ovăz pentru a-ți ajuta pielea. De fapt, nu trebuie să măcinați ovăzul. Faceți o soluție de fulgi de ovăz pe care o puteți aplica pe bandaje pentru piele sau tamponați cu o cârpă sau o minge de bumbac.

Pentru a face acest lucru, faceți fulgi de ovăz pe plită așa cum ați face pentru micul dejun, dar dublați cantitatea de apă din indicații. Când fulgii de ovăz s-au fiert pentru o perioadă adecvată de timp, strecurați ovăzul și păstrați lichidul. Când lichidul se răcește, aplicați-l pe bandaje pentru a înmuia pielea.