Respiră adânc
Dacă crezi că ai putea fi însărcinată – și nu vrei să fii – poate fi înfricoșător. Dar ține minte, orice s-ar întâmpla, nu ești singur și ai opțiuni.
Suntem aici pentru a vă ajuta să vă dați seama ce să faceți în continuare.
Dacă nu ați folosit contracepție sau contraceptiva a eșuat
Dacă ai uitat să folosești metode contraceptive, încearcă să nu fii prea dur cu tine. Nu ești prima persoană căreia i s-a întâmplat.
Dacă ați folosit contracepție și nu a reușit, să știți că se întâmplă
Important este sa actionezi rapid daca vrei sa previi sarcina.
Luați contracepție de urgență (EC)
Există două tipuri principale: pilula hormonală EC (pilula de a doua zi) și dispozitivul intrauterin de cupru (DIU).
Pilula EC furnizează o doză mare de hormoni pentru a întârzia ovulația sau pentru a preveni implantarea unui ovul fertilizat în uter.
Pastilele EC sunt până la
Unele pastile sunt disponibile fără prescripție medicală (OTC), dar altele au nevoie de rețetă.
DIU de cupru (Paragard) este mai eficient decât toate pastilele EC, dar trebuie prescris și introdus de un medic.
Paragard funcționează prin eliberarea de cupru în uter și trompe uterine. Acest lucru provoacă o reacție inflamatorie care este toxică pentru spermatozoizi și ouă.
este
Află cât de probabil este să fii însărcinată
Poți rămâne însărcinată doar în timpul ovulației, o fereastră îngustă de 5 până la 6 zile pe lună.
Dacă aveți un ciclu menstrual de 28 de zile, ovulația are loc în jurul zilei 14.
Riscul dumneavoastră de sarcină este cel mai mare în cele 4 până la 5 zile care au precedat ovulația, în ziua ovulației și a doua zi după ovulație.
Deși un ovul trăiește doar aproximativ 24 de ore după ovulație, spermatozoizii pot trăi până la cinci zile în interiorul corpului.
Vorbește cu cineva în care ai încredere
Aceasta poate fi o perioadă stresantă și nu este nevoie să treci prin asta singur. De aceea, vă recomandăm să vorbiți cu un partener, prieten sau altă persoană de încredere.
Ei vă pot sprijini în acest proces și vă pot asculta preocupările. Pot chiar să meargă cu tine pentru a face EC sau a face un test de sarcină.
Faceți un test de sarcină OTC
EC vă poate face următoarea menstruație să vină mai devreme sau mai târziu decât în mod normal. Majoritatea oamenilor vor avea menstruația în decurs de o săptămână
Dacă nu aveți menstruația în acea săptămână, faceți un test de sarcină acasă.
Dacă crezi că menstruația este întârziată sau absentă
O menstruație întârziată sau omisă nu înseamnă neapărat că ești însărcinată. O serie de alți factori, inclusiv nivelul de stres, pot fi de vină.
Următorii pași vă pot ajuta să restrângeți cauza de bază.
Verificați-vă ciclul menstrual
Mulți oameni au cicluri menstruale neregulate. Unele au cicluri de până la 21 de zile sau până la 35 de zile.
Dacă nu sunteți sigur unde se încadrează ciclul dvs., luați un calendar și verificați datele ultimelor menstruații.
Acest lucru ar trebui să vă ajute să determinați dacă menstruația este cu adevărat întârziată.
Fii atent la simptomele timpurii ale sarcinii
O menstruație pierdută nu este întotdeauna primul semn al sarcinii. Unii oameni pot experimenta:
- boală de dimineata
- sensibilitatea la miros
- pofte alimentare
- oboseală
- ameţeală
- dureri de cap
- sânii sensibili și umflați
- urinare crescută
- constipație
Faceți un test de sarcină OTC
Evitați să faceți un test de sarcină acasă înainte de prima zi a perioadei pierdute.
Probabil că nu veți avea suficientă gonadotropină corionică umană (hCG) – hormonul sarcinii – acumulată în sistemul dumneavoastră pentru ca testul să fie detectat.
Veți obține cel mai precis rezultat dacă așteptați până la o săptămână după menstruația estimată.
Ce trebuie să faceți dacă primiți un rezultat pozitiv al testului
Dacă testul dvs. este pozitiv, faceți un alt test într-o zi sau două.
Deși testele de sarcină la domiciliu de la mărci de renume sunt de încredere, este totuși posibil să obțineți un fals pozitiv.
Programează o întâlnire pentru a confirma rezultatele
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va confirma sarcina cu un test de sânge, o ecografie sau ambele.
Dacă ești însărcinată, află despre opțiunile tale
Aveți mai multe opțiuni și toate sunt valide:
- Puteți întrerupe sarcina. Este legal să faci un avort în Statele Unite în timpul primului și al doilea trimestru de sarcină în majoritatea statelor, deși restricțiile variază de la stat la stat. Medicii, clinicile de avort și centrele Planned Parenthood pot oferi toate avorturi în siguranță.
- Puteți pune copilul în adopție. Adopțiile se pot face printr-o agenție de adopție publică sau privată. Un asistent social sau un avocat în adopție vă poate ajuta să găsiți o agenție de adopție de renume sau puteți face o căutare la o organizație precum Consiliul Național pentru Adopție.
-
Puteți păstra copilul. Unele cercetări sugerează că
45 la sută dintre toate sarcinile din Statele Unite sunt neintenționate, așa că nu te simți rău dacă inițial nu ai vrut să rămâi însărcinată. Asta nu înseamnă că nu vei fi un părinte bun, dacă asta decizi.
Discutați cu furnizorul dvs. despre următorii pași
Când vine vorba de pașii următori, nu există o decizie „corectă”. Numai tu poți ști ce este potrivit pentru tine.
Totuși, furnizorul tău de asistență medicală este o resursă. Ele vă pot ajuta să vă planificați următorii pași, indiferent dacă decideți sau nu să continuați sarcina.
Dacă decideți că doriți un avort și medicul dumneavoastră nu efectuează procedura, s-ar putea să vă îndrume către cineva care o face.
Federația Națională de Avort vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți un furnizor de avort.
Dacă decideți că doriți să păstrați copilul, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi de planificare familială și vă poate ajuta să începeți cu îngrijirea prenatală.
Ce trebuie să faceți dacă primiți un rezultat negativ al testului
Fă un alt test în câteva zile sau în săptămâna următoare, doar pentru a fi sigur că nu ai făcut testul prea devreme.
Programează o întâlnire
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate confirma rezultatele făcând un test de sânge. Testele de sânge pot detecta hCG mai devreme în timpul sarcinii decât testele de urină.
Furnizorul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să determinați de ce nu ați avut menstruație.
Revizuiește-ți opțiunile contraceptive
Nu trebuie să rămâi la metoda actuală de control al nașterii dacă nu funcționează pentru tine.
De exemplu, dacă este dificil să vă amintiți să luați o pastilă zilnic, este posibil să aveți mai mult noroc cu plasturele, care este schimbat săptămânal.
Dacă întâmpinați probleme cu buretele sau cu alte opțiuni OTC, poate că o formă de control al nașterii pe bază de rețetă s-ar potrivi mai bine.
Dacă este necesar, discutați cu un furnizor de asistență medicală despre următorii pași
Deși nu o faci avea pentru a discuta cu un medic sau alt furnizor pentru a obține controlul nașterii OTC, acestea pot fi o resursă neprețuită.
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală este acolo pentru a vă ajuta să găsiți anticonceptionalul potrivit, cu prescripție medicală sau altfel, pentru stilul dumneavoastră de viață.
Ele vă pot ajuta să faceți schimbarea și vă pot ghida pe următorii pași.
La ce să te aștepți să mergi mai departe
Nu există un mod normal sau corect de a te simți după o sperietură de sarcină. Este foarte bine să te simți speriat, trist, uşurat, furios sau toate cele de mai sus.
Indiferent cum te simți, amintește-ți doar că sentimentele tale sunt valide – și nimeni nu ar trebui să te facă să te simți rău pentru că le-ai avut.
Cum să preveniți sperierile viitoare
Există modalități de a evita o altă sperietură în viitor.
Asigurați-vă că utilizați un prezervativ de fiecare dată
Prezervativele fac mai mult decât să vă reducă riscul de sarcină, ci ajută și la protejarea împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS).
Asigurați-vă că utilizați prezervativ de mărimea potrivită
Deși prezervativele din interior, care sunt introduse în vagin, sunt universale, prezervativele din exterior, care sunt purtate pe penis, nu sunt.
Utilizarea unui prezervativ exterior prea mare sau prea mic poate aluneca sau rupe în timpul sexului, crescând riscul de sarcină și ITS.
Asigurați-vă că știți cum să puneți corect prezervativul
Prezervativele din interior sunt introduse în mod similar cu tampoanele sau cupele menstruale, iar prezervativele din exterior alunecă ca niște mănuși.
Dacă aveți nevoie de o actualizare, consultați ghidurile noastre pas cu pas pentru fiecare tip.
Nu folosiți prezervativ dacă ambalajul este uzat sau deteriorat sau dacă a depășit data de expirare.
Dacă nu vrei să folosești prezervative pentru a preveni sarcina, folosește un alt contraceptiv
Alte opțiuni de control al nașterii includ:
- capacele cervicale
- diafragmă
- pastile orale
- plasturi topici
- inele vaginale
- injectii
Dacă nu doriți copii timp de trei sau mai mulți ani, luați în considerare un implant sau un DIU
DIU și implantul sunt două forme de control al nașterii reversibile cu durată lungă de acțiune (LARC).
Aceasta înseamnă că odată ce un LARC este pus în aplicare, ești protejată împotriva sarcinii fără nicio muncă suplimentară din partea ta.
DIU și implanturile sunt eficiente în proporție de peste 99 la sută, fiecare durând câțiva ani înainte de a fi nevoie să fie înlocuite.
Cum să-ți susții prietenul, partenerul sau persoana iubită
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a sprijini pe cineva care se confruntă cu o sperietură de sarcină:
- Ascultă-le preocupările. Ascultă-le temerile și sentimentele. Încercați să nu întrerupeți – chiar dacă nu înțelegeți sau nu sunteți neapărat de acord.
- Rămân calm. Dacă intrați în panică, nu îi veți ajuta și s-ar putea să închideți conversația.
- Permiteți-le să conducă conversația, dar clarificați-vă că îi susțineți în orice decid. Indiferent de relația ta cu ei, ei sunt cei care ar fi cel mai direct afectați de o sarcină. Este important să ne amintim că, indiferent de pași pe care decid să ia, depinde doar de ei.
- Ajută-i să cumpere și să facă testul, dacă asta își doresc. Chiar dacă nu este nimic de care să vă fie rușine, unii oameni consideră că este jenant să cumpere singuri un test de sarcină. Oferă să mergi pentru sau cu ei. Spune-le că poți fi acolo în timp ce susțin testul.
- Mergeți cu ei la orice întâlnire, dacă asta vor. Acest lucru ar putea însemna să mergi la medic pentru a confirma o sarcină sau o întâlnire cu un furnizor de asistență medicală pentru a obține sfaturi cu privire la pașii următori.
Linia de jos
O sperietură de sarcină poate fi mult de rezolvat, dar încearcă să-ți amintești că nu ești blocat. Aveți întotdeauna opțiuni și există oameni și resurse care să vă ajute prin acest proces.
Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile legate de sănătate și știință. Găsește-o pe Simone site-ul web, Facebook, și Stare de nervozitate.
Discussion about this post