Cum ar trebui să-ți îmbraci copilul pentru a dormi? Deși pare o întrebare simplă, orice proaspăt părinte știe că chiar și cele mai banale întrebări ale sugarului vin cu consecințe potențial înfricoșătoare de cântărit. (Cine dintre noi nu a căutat cu minuțiozitate pe Google fiecare ingredient greu de pronunțat enumerat în fiecare cremă pentru scutece de pe piață?)
Ceva la fel de banal precum alegerea unei perechi de pij-uri pentru alunele tale de mărimea unei halbe poate fi o decizie descurajantă atunci când ești un părinte proaspăt bătut și complet epuizat. Din fericire, suntem aici pentru a ajuta la eliminarea stresului din acest proces cu câteva sfaturi practice și îndrumări de bază. Vă doresc ție și bebelușului tău o noapte confortabilă și sigură de somn neîntrerupt – ai asta.
Regulile de bază
Poate ați auzit despre regula generală pentru a vă îmbrăca copilul pentru somn: puneți-le într-un strat suplimentar decât tu ar purta noaptea. Acest lucru are sens, deoarece bebelușul nu ar trebui să doarmă cu un cearșaf sau o pătură. În general, ar trebui să fie suficient un set de pijamă din bumbac din două piese sau un picior cu picioare, plus un înfășat de muselină.
Cu toate acestea, această regulă este doar vârful aisbergului. De asemenea, va trebui să judeci dacă această generalizare se aplică mediului de dormit al bebelușului tău. Temperatura ideală a camerei ar trebui să fie între 68° și 72°F, așa că dacă casa ta tinde să fie răcoroasă sau caldă, vei dori să o reglezi în consecință adăugând sau eliminând un strat.
Este mai bine să ai copilul puțin îmbrăcat decât prea îmbrăcat. În timp ce generațiile mai în vârstă se grăbesc adesea să împacheteze micuții în mai multe straturi, pericolul de supraîncălzire este real și a fost legat de un risc mai mare de
Un termostat de acasă sau un termometru de interior vă pot ajuta să vă simțiți încrezători în procedura de alegere a pijamalei de noapte. În plus, în timp, vei învăța să ai încredere în instinctele tale și să folosești bunul simț. Practic, dacă te simți bine în propriile tale gemuri de bumbac, sunt șanse ca și copilul tău să se simtă bine.
A înfășa sau nu?
Nou-născuții răspund în general bine la înfășarea. Tehnica de împachetare confortabilă poate ajuta bebelușii să se simtă în siguranță și liniștiți, ca și cum ar fi înapoi în uter. Un material din bumbac sau muselină este o alegere bună, deoarece ambele sunt ușoare și respirabile și oferă o flexibilitate amplă pentru împachetare și împachetare ușoară.
Acestea fiind spuse, părinții care nu sunt prea încrezători în abilitățile lor de a face burrito pot alege un sac de înfășat sau un costum care oferă „trișuri” cu velcro și fermoar (Nu, nu dai greș ca părinte dacă nu poți înfășa ninja). un copil ca o asistentă de maternitate).
Rețineți că, odată ce bebelușul începe să se răstoarne, este timpul să pierdeți înfășarea, deoarece nu mai este considerată o opțiune sigură. În schimb, bebelușul poate trece la o pătură de somn sau o pătură purtabilă. Acestea sunt, de asemenea, opțiuni grozave în cazul în care munchkinul tău nu s-a apucat de înfășat de la început.
Dacă nici înfășatele, nici sacii de dormit nu funcționează pentru tine, este bine și asta. Alegeți haine de dormit cu picioare sau țesături puțin mai calde pentru a crește căldura atunci când este necesar.
Exemple de îmbrăcăminte de dormit adecvată
Dacă sunteți genul care preferă un exemplu concret de urmat, consultați următoarele sugestii pentru nopți calde sau răcoroase, împreună cu sfaturi suplimentare despre pălării, potriviri confortabile și poște.
Luminează-te în nopțile de vară
În nopțile calde, păstrați-l ușor și aeris – un body de bază din bumbac sau din bumbac organic cu mâneci scurte sau un tricou cu un înfășat de muselină sau bumbac sau un sac de dormit stratificat deasupra.
Un body sau un tricou pe cont propriu este, de asemenea, OK dacă este deosebit de înăbușitor. Desigur, dacă ai aerul condiționat pompând, probabil că poți rămâne cu pijamale din bumbac cu mâneci lungi și picioare.
Pregătește-te pentru o răcoare de iarnă
Pregătește-ți micuțul pentru o noapte răcoroasă de iarnă cu echipament adecvat. Fie o pereche de pijamale confortabile din fleece, fie un înfășat mai greu din microfleece sau un sac de dormit peste nisip standard din bumbac ar trebui să facă treaba. Nu uitați: fără pături libere.
Dar ce zici de o pălărie?
Salvează accesoriile pentru ședințele tale foto Instagram. Deși adorăm acele șepci drăguțe din tricot de spital, nu sunt menite să fie folosite pentru somn odată ce părăsiți podeaua maternității.
Doriți să evitați toate articolele libere, iar o pălărie ar putea aluneca de pe capul bebelușului și să-i acopere fața, inhibând respirația liberă. În plus, un bebeluș se auto-regulează prin eliberarea de căldură prin acel noggin nou-născut, astfel încât o pălărie poate duce de fapt la supraîncălzire.
Stai cu o potrivire confortabilă
Unele mărci încep să ofere pijamale rezistente la flacără începând cu 9 luni. Acestea sunt realizate cu materiale care au fost tratate chimic pentru a reduce riscul de a lua foc.
Cu toate acestea, unii pediatri pun la îndoială potențialele efecte asupra sănătății ale acestor substanțe chimice. Ca alternativă, puteți rămâne cu pij-uri din bumbac sau materiale din fibre naturale care sunt etichetate drept „conformat”. Acestea nu sunt tratate cu un ignifug, ci se potrivesc aproape de corp pentru a minimiza inflamabilitatea.
În plus, pij-urile confortabile sunt întotdeauna de preferat, deoarece îmbrăcămintea sau materialele largi pot urca și pot acoperi în mod periculos fața bebelușului în timpul somnului.
Functionalitate peste moda
Încă un lucru de reținut: comoditatea. Cel mai probabil va trebui să efectuați câteva schimbări de scutec pe parcursul nopții, în primele zile ale copilăriei. Nimeni nu vrea să se chinuie cu nasturi dificili la ora 3 dimineața, așa că clapetele și fermoarele plasate strategic pot face aceste schimbări de scutece groggy mai eficiente.
Cu alte cuvinte: Salvați ansamblurile elaborate pentru orele de zi.
De unde știi dacă copilul tău este confortabil?
Având în vedere că bebelușii nu pot vorbi, se poate simți că suntem lăsați să le decodificăm fiecare tăgăduit și plâns. Uneori înțelegem bine. Alte dati? Nu atat de mult. Dar părinții învață rapid să înțeleagă indiciile bebelușului lor și să le privească ca pe niște indicii perspicace.
Dacă nuggeta dvs. este hrănită și schimbată, dar se comportă în continuare tulburată, acestea pot fi inconfortabile sau prea calde sau reci. Desigur, există și câțiva indicatori fizici remarcabili de căutat.
Transpirația, erupția cutanată, părul ud, obrajii roșii și respirația accelerată sunt câteva semne că un bebeluș se poate supraîncălzi. Rețineți că extremitățile unui copil ar putea rămâne reci la atingere, deoarece sistemul lor circulator minuscul este încă în curs de dezvoltare.
Când aveți îndoieli, simțiți pielea de pe gâtul, burta sau pieptul bebelușului. Dacă aceste zone sunt fierbinți sau transpirate, veți dori să luați măsuri imediate pentru a le răcori. Amintiți-vă, supraîncălzirea a fost legată de SIDS, așa că reduceți temperatura camerei și/sau îndepărtați un strat și verificați din nou în câteva minute.
În timp ce supraîncălzirea este cu siguranță cea mai mare preocupare, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că cel mic nu este prea rece. Dacă observați că mâinile și picioarele bebelușului dumneavoastră arată ușor albăstrui, ar putea fi timpul să măriți căldura sau să adăugați un strat. Nu intrați în panică – acele degete drăguțe și degetele ar trebui să revină la starea lor obișnuită de trandafirie în cel mai scurt timp.
Mai multe sfaturi pentru un somn sigur
Deși pijamalele sunt importante, există multe alte sfaturi de siguranță pe care să le ții cont atunci când vine vorba de ora de somn și de culcare a bebelușului tău.
- Conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), micuțul tău ar trebui să fie întotdeauna așezat pe spate pe o suprafață fermă pentru a dormi. Odată ce bebelușul se poate răsturna, nu trebuie să vă faceți griji dacă se întoarce pe o parte sau pe burtă.
- Amintiți-vă, odată ce bebelușul dumneavoastră învață să se rostogolească, înfășarea trebuie să dispară. Înfășăturile restricționează mișcarea brațelor, pe care ar putea avea nevoie să le răstoarne în siguranță.
- Pătuțul sau pătuțul trebuie să nu aibă cearșafuri largi, bare de protecție, pături, perne, pene, poziționare și animale împăiate. Pe scurt, nimic altceva decât copilul tău și suzeta nu este permis. Da, o suzetă este un joc corect și poate chiar reduce riscul de SIDS.
- Dacă este posibil, cel mai bine este să-l lăsați pe bebeluș să doarmă în camera dumneavoastră – în propriul pătuț sau pătuț – în primele 6 până la 12 luni de viață. De fapt, AAP a declarat că împărțirea unei camere poate reduce riscul unui copil de SIDS cu până la 50 la sută. Rețineți că nu este recomandat să dormiți împreună în același pat.
- Un ventilator nu numai că poate menține copilul rece, ci și poate circula aerul în cameră și reduce riscul de SIDS.
Luați în considerare vârsta
Desigur, va trebui să reevaluezi situația de somn a bebelușului tău pe măsură ce crește și crește. Ceea ce a funcționat la 3 luni s-ar putea să nu funcționeze la 6 luni, iar lucrurile vor continua să evolueze pe măsură ce copilul tău devine mai independent.
De exemplu, ar putea fi necesar să vă regândiți utilizarea anumitor saci de dormit odată ce un bebeluș activ brusc se ridică și se ridică în picioare sau când un copil mic încearcă să scape de pătuțul.
Când bebelușul tău atinge marele reper de 12 luni, s-ar putea chiar să obții undă verde pentru a adăuga o pătură mică și subțire. Acestea fiind spuse, luați această decizie cu considerație atentă și, dacă aveți îndoieli, discutați cu medicul pediatru.
A determina cum să-ți îmbraci copilul pentru pat este doar una dintre multele decizii zilnice pe care va trebui să le iei ca proaspăt părinte. Deși există o mulțime de variabile de luat în considerare, cu siguranță nu este ceva pentru care ar trebui să pierzi somnul, deoarece – să fim sinceri – părinții au nevoie de tot somnul pe care îl pot obține.
Dați prioritate siguranței și nu vă fie teamă să experimentați cu noi înfășări sau pij-uri pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru micuța dvs. insectă. O noapte odihnitoare de zzz pentru ambii bebeluși și probabil că ești chiar după colț.
Discussion about this post