Probabil că sunteți familiarizat cu unele forme de violență domestică, cum ar fi abuzul fizic sau verbal. Există un tip mai subtil de comportament abuziv care este la fel de dăunător.
Controlul coercitiv este o formă strategică de opresiune continuă și terorism folosită pentru a insufla frica. Agresorul va folosi tactici, cum ar fi limitarea accesului la bani sau monitorizarea tuturor comunicării, ca un efort de control.
Deși această formă de abuz este ilegală în unele țări, inclusiv în Regatul Unit, din 2015, nu este considerată ilegală în Statele Unite decât dacă a fost comisă o infracțiune.
Oricine poate experimenta controlul coercitiv, dar acesta se bazează adesea pe privilegii bazate pe gen. Între 60 și 80% dintre femeile care solicită asistență pentru abuz au experimentat controlul coercitiv.
Iată o privire la 12 semne majore de control coercitiv, împreună cu câteva resurse care te pot ajuta să ieși dintr-o situație proastă.
1. Te izolează de sistemul tău de asistență
Un partener care controlează va încerca să vă despartă de prieteni și familie sau să limiteze contactul cu aceștia, astfel încât să nu primiți sprijinul de care aveți nevoie, spune psihologul clinician Cali Estes, dr.
Iată câteva moduri în care fac acest lucru:
- sugerând conturi de telefon și rețele sociale partajate pentru comoditate
- mutându-te departe de familia ta, astfel încât să-i fie greu să-i vizitezi
- inventând minciuni despre tine altora
- monitorizarea tuturor apelurilor telefonice cu familia și întreruperea liniei dacă cineva încearcă să intervină
- convingându-te că familia ta te urăște și nu vrea să vorbească cu tine
2. Monitorizarea activității dumneavoastră pe parcursul zilei
„Abuzatorii urmăresc controlul coercitiv prin încercări de a se face omniprezenti”, spune Wendy L. Patrick, PhD, avocat de carieră și expert în drept penal.
Ei fac acest lucru prin cablarea casei dvs. cu camere sau dispozitive de înregistrare, uneori folosind supravegherea bidirecțională pentru a vă vorbi acasă în timpul zilei.
„Această supraveghere invazivă se extinde adesea la zonele private, cum ar fi dormitorul și chiar baia”, notează Patrick, „adăugând un element de umilință la ceea ce este deja o încălcare clară a limitelor”.
Toate acestea le permit un element suplimentar de control și servesc, de asemenea, ca un memento pentru a vă aminti că vizionează.
3. Refuzându-ți libertatea și autonomia
Cineva care exercită controlul coercitiv ar putea încerca să-ți controleze libertatea de mișcare și independența.
Unele metode includ:
- nu vă permite să mergeți la muncă sau la școală
- restricționarea accesului dumneavoastră la transport
- urmărindu-ți fiecare mișcare când ești afară
- luându-ți telefonul și schimbându-ți toate parolele
4. Iluminare cu gaz
„Agresorul trebuie să aibă întotdeauna dreptate și o vor forța pe victimă să recunoască acest lucru”, spune Estes. Ei vor manipula, minți și vor lumina cu gaz pentru a-și găsi drumul și a te convinge că te înșeli.
5. Numiți și dezamăgiți-vă
Dezamăgirile răuvoitoare, insultele și criticile frecvente sunt toate forme de comportament de agresiune.
Sunt concepute pentru a te face să te simți neimportant și deficient, spune Melissa Hamilton, dr., criminolog și expert în abuz domestic.
6. Limitarea accesului la bani
Controlul finanțelor este o modalitate de a-ți restricționa libertatea și capacitatea de a părăsi relația.
Câteva moduri în care vor încerca să exercite control financiar includ:
- punându-vă pe un buget strict care abia acoperă elementele esențiale, cum ar fi mâncarea sau hainele
- limitându-vă accesul la conturile bancare.
- ascunderea resurselor financiare
- împiedicându-vă să aveți un card de credit
- monitorizarea riguroasă a ceea ce cheltuiți
7. Consolidarea rolurilor tradiționale de gen
Indiferent de tipul de relație pe care o ai, partenerul tău poate încerca să facă o distincție între cine funcționează ca bărbat și femeie în relație.
Ei vor încerca să justifice că femeile sunt casnice și mame, în timp ce bărbații sunt susținătorii de familie. Folosind acest argument, ei te pot constrânge să ai grijă de toată curățarea, gătitul și îngrijirea copiilor.
8. Întoarce-ți copiii împotriva ta
Dacă ai copii, fie cu agresorul, fie cu altcineva, ei ar putea încerca să-i armeze pe copii împotriva ta spunându-le că ești un părinte rău sau disprețuindu-te în fața lor.
Această atitudine poate crea o ruptură în relația dintre tine și copiii tăi și te poate face să te simți neputincios.
9. Controlul aspectelor legate de sănătatea și corpul dumneavoastră
Ei vor monitoriza și controla cât de mult mâncați, dormiți sau timpul petrecut în baie.
Agresorul dumneavoastră vă poate cere să numărați caloriile după fiecare masă sau să respectați un regim strict de exerciții fizice. De asemenea, ei pot controla ce medicamente ai voie să iei și dacă mergi sau nu pentru asistență medicală.
S-ar putea să simți că mergi mereu pe coji de ouă și că corpul tău nu mai este al tău.
10. A face acuzații geloase
A te plânge cu gelozie de timpul petrecut cu familia și prietenii, atât online, cât și offline, este o modalitate prin care aceștia pot elimina treptat și minimiza contactul cu lumea exterioară.
De asemenea, ar putea face acest lucru în efortul de a te face să te simți vinovat.
11. Reglați-vă relația sexuală
Abuzatorii ar putea să solicite numărul de ori în care faceți sex în fiecare săptămână și tipurile de activități pe care le desfășurați. De asemenea, ei pot cere să vă facă fotografii sau videoclipuri sexuale sau să refuze să poarte prezervativ.
„Victimele pot ajunge la o „înțelegere” că, dacă nu se conformează cerințelor sau dorințelor făptuitorilor lor”, spune Hamilton, „atunci se pot confrunta cu consecințe semnificative”.
12. Amenințarea copiilor sau a animalelor de companie
Potrivit lui Hamilton, dacă amenințările fizice, emoționale sau financiare nu funcționează așa cum se dorește, agresorul tău poate încerca să folosească amenințările împotriva altora în încercarea de a te controla. De exemplu, copiii sau animalele dvs. de companie pot fi în pericol.
Aceasta poate arăta ca:
- făcând amenințări violente împotriva lor
- amenințând să suni la serviciile sociale și să spui că îți neglijezi sau abuzezi copiii atunci când nu ești
- intimidându-te prin amenințarea că vei lua decizii importante cu privire la copiii tăi fără consimțământul tău
- amenințându-vă că vă răpiți copiii sau vă scăpați de animalul de companie
Cum să ieși
Controlul coercitiv este o formă pernicioasă de abuz domestic care te prinde într-o situație asemănătoare unui ostatic. Indiferent de istoricul cu agresorul tău, chiar dacă a inclus câteva momente fericite, nu meriți acest tratament.
Ieșirea dintr-o relație abuzivă poate fi complexă, cu atât mai mult atunci când sunt implicați copii. Dar cu puțină planificare, puteți ieși în siguranță din situație.
Iată ce poți face:
- Mențineți comunicarea cu sistemele dvs. de asistență ori de câte ori este posibil. Acest lucru este important, indiferent de nemulțumirea abuzatorului tău, spune Patrick. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că familia și prietenii au toate informațiile dvs. de contact și să vă verificați în mod regulat.
- Apelați în mod regulat o linie telefonică pentru violență domestică. Urmăriți unde se află cel mai apropiat telefon public și cântăriți-vă periodic opțiunile cu un profesionist. Ghidul nostru de resurse vă poate oferi mai multe opțiuni.
- Exersați cum să ieșiți în siguranță și exersați des. Dacă aveți copii, învățați-i pe copiii tăi să identifice un loc sigur, cum ar fi casa unui prieten sau biblioteca, unde se pot adresa pentru ajutor și cum să sune la poliție.
- Aveți un plan de siguranță. „Când decid să plece, victimele ar trebui să aibă un plan cu privire la unde să meargă și cu cine să rămână”, adaugă Patrick, „recunoscând că perioada inițială de separare ar putea fi cea mai periculoasă în ceea ce privește abuzul care încearcă să se împace – atât prin lege. și comportament ilegal.”
Discussion about this post