Cum să recunoști narcisismul sexual – și ce să faci în continuare

Ce înseamnă mai exact narcisismul sexual?

Nu e nimic rău în a avea încredere în abilitățile tale sexuale. De fapt, stima de sine sexuală poate avea chiar un impact pozitiv asupra bunăstării generale.

De asemenea, este perfect normal să fii prins ocazional de moment în timpul sexului și să te concentrezi pe propria ta plăcere. Aceste lucruri nu sugerează automat narcisism sexual, mai ales când îți pasă de dorințele partenerului tău și vrei să te conectezi și la nivel emoțional.

O diferență cheie constă în faptul că persoanele cu narcisism sexual cred în general că au dreptul la sex, mai ales în contextul unei relații romantice.

Ei urmăresc sexul pentru plăcere fizică, nu pentru conexiune emoțională și ar putea exploata sau manipula partenerii pentru a face sex.

Cercetările mai vechi sugerează că acest model de comportament își are rădăcinile în nesiguranță și stima de sine scăzută.

Trăsăturile narcisismului sexual apar în relațiile sexuale ale cuiva, nu doar cu un partener sau pentru o perioadă scurtă.

Persoanele cu narcisism sexual urmăresc sexul pentru că le aduce beneficii. Alături de plăcerea fizică, sexul oferă validarea talentelor lor fizice. Totuși, s-ar putea să nu aibă neapărat o preocupare cu gândurile sau comportamentele sexuale.

Există o diferență între narcisismul sexual și narcisismul obișnuit?

Pe scurt, da. Narcisismul sexual și ceea ce experții numesc narcisism global sunt două concepte legate, dar distincte.

Narcisismul sexual se referă la trăsături narcisice, cum ar fi dreptul, empatia scăzută sau superioritatea, care apar în mod specific în comportamentul sexual.

Acest termen descrie un model de comportament care apare în atitudinea și convingerile cuiva despre sex. Nu este considerată o tulburare de personalitate sau o afecțiune specifică de sănătate mintală.

Narcisism este o tulburare de personalitate (NPD). Experții au ajuns la un consens general asupra trăsăturilor sale tipice și veți găsi criterii de diagnosticare specifice în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale.

Trăsăturile și comportamentele asociate cu această afecțiune apar de obicei în mai multe domenii ale vieții.

Este cu siguranță posibil ca cineva cu o atitudine de drept sexual să îndeplinească și criteriile pentru NPD, dar acest lucru s-ar putea să nu fie întotdeauna cazul.

Cercetătorii au observat că persoanele cu narcisism manifestă adesea un anumit tip de drept sexual, dar criteriile pe care profesioniștii în sănătate mintală le folosesc pentru a evalua trăsăturile narcisice nu menționează în mod specific comportamentul sexual.

O altă diferență cheie între cele două constă în legătura dintre narcisismul sexual și agresiunea sexuală. Spre deosebire de narcisismul sexual, NPD în sine nu sugerează neapărat o probabilitate mai mare de a se comporta în moduri agresive sexual.

Cum arată narcisismul sexual?

În general, narcisismul sexual implică multe dintre aceleași trăsături asociate cu NPD.

Aceste comportamente persistă, apar în mod constant mai degrabă decât ocazional, dar ele apar în contextul interacțiunilor și relațiilor sexuale în loc de toate domeniile vieții.

Un partener cu narcisism sexual poate:

• cred că merită sex și au dreptul să-l ceară oricând doresc, chiar dacă lucrezi, dormi sau te ocupi de altceva
• așteaptă sex în schimbul unor cadouri sau favoruri
• simți-te perfect dispus să te păcălească, să te înșele sau să te manipulezi pentru a face sex
• puțin îi pasă de ceea ce vrei în pat
• au nevoie de multă validare și admirație pentru performanța lor sexuală
• cred că au abilități sexuale superioare și că toți ceilalți îi consideră parteneri sexuali fantastici
• reacționați prost atunci când refuzați sexul sau nu oferiți suficientă laudă și aprobare

• te lasa jos, deseori pentru a te manipula mai usor

• te simți deranjat sau nemulțumit de ideea că ceilalți fac mai mult sex sau sex mai bun decât ei

Convingerea că merită sex atunci când doresc asta îi poate determina să facă sex în afara relației tale. Ei ar putea justifica acest comportament și s-ar putea să simți că este vina ta că nu te-ai făcut disponibil pentru sex.

Deși dorim să subliniem că nu toți cei care suferă de narcisism sexual vor înșela sau vor încerca agresiune sexuală, experții au găsit dovezi care sugerează legături între narcisismul sexual și infidelitateprecum și agresiune sexualăinclusiv constrângerea sexuală și violul.

Persoanele cu trăsături de narcisism sexual sunt adesea lipsite de empatie, așa că s-ar putea să nu se simtă deosebit de tulburați de comportamentul lor sau de grija că i-au rănit pe alții.

Există diferite tipuri de narcisism sexual?

Dovezile existente nu au subliniat subtipuri specifice de narcisism sexual, dar este important să înțelegem că acest model de comportament poate apărea în moduri diferite.

La fel ca narcisismul, apare într-un anumit spectru. Nivelurile mai ridicate de narcisism sexual se vor traduce de obicei într-un model de comportament mai sever și persistent.

Nu toți cei cu narcisism sexual vor prezenta toate semnele potențiale sau vor încerca să exploateze sau să constrângă partenerii. Unii oameni pot părea pur și simplu mai neconsiderați decât agresivi când vine vorba de sex.

Poate că au nevoie de multă admirație și aprobare pentru a-și crește sentimentul de valoare de sine sau insistă să facă sex așa cum le place, în loc să întrebe despre interesele tale.

Când nu îi lăudați, ei ar putea răspunde reținând afecțiunea și intimitatea.

Totuși, acestea cu siguranță nu sunt comportamente sexuale sănătoase sau pozitive, iar această lipsă de empatie poate duce la multă suferință.

Ce ar trebui să faci dacă recunoști asta în tine?

Poate că câțiva dintre partenerii tăi anteriori au menționat unele dintre semnele de mai sus sau le-ai observat chiar tu și te întrebi cum poți începe să construiești relații sexuale mai sănătoase.

Recunoașterea acestor caracteristici este un prim pas grozav către schimbarea. Fără dorința de a te schimba, este mai puțin probabil să vezi îmbunătățiri, așa că ești pe drumul cel bun.

Amintiți-vă, sexul în parteneriat necesită cel puțin două persoane. Nu este nimic greșit în a dori să te bucuri de un anumit tip de sex, dar pentru a te bucura de interacțiuni sexuale sănătoase și respectuoase, va trebui să iei în considerare și nevoile celorlalte persoane implicate.

Un alt mod de a privi acest lucru ar putea implica să te întrebi pe tine (și pe ei) ce poți face pentru a-i ajuta și pe ei să se bucure de întâlnire.

Nu strică niciodată să ai o conversație despre limite și despre ceea ce cauți amândoi, din punct de vedere sexual, înainte de a face sex cu cineva nou.

Discutarea acestor lucruri în mod regulat cu partenerii pe termen lung poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra relației tale.

De asemenea, merită să explorați modul în care sentimentele de încredere sau superioritate sexuală vă pot afecta motivele fundamentale pentru a face sex. Sexul este mai mult decât o modalitate de a câștiga admirația și aprobarea.

Sigur, este distractiv și se simte bine, dar dincolo de asta, oferă șansa de a te conecta cu partenerii la un nivel emoțional mai profund și de a dezvolta relații mai împlinite.

Când ești dispus să depui efort, este absolut posibil să stimulezi empatia. O empatie și o considerație mai mare față de partenerul tău pot oferi mai multe beneficii, inclusiv un sex mai bun și o relație mai puternică.

O relație mai sănătoasă poate duce, la rândul său, la o bunăstare îmbunătățită și la satisfacție generală cu viața.

Ce se întâmplă dacă recunoști asta la un partener?

A avea un partener egocentric este un lucru. A face față efectelor narcisismului sexual este cu totul altceva.

Cel mai bun mod de a gestiona situația poate depinde de partenerul tău, precum și de comportamentul tipic față de tine.

Dacă, în general, par să le pese de tine și să manifeste interes pentru a-ți menține relația, o conversație deschisă poate oferi un loc de început.

Ai putea, de exemplu, să spui ceva de genul:

• „Îmi place să fac sex cu tine și consider intimitatea fizică o parte importantă a relației noastre. Dar este frustrant când spun că nu simt asta și mă închizi instantaneu. Nu te resping, dar nici nu exist doar pentru a-ți satisface nevoile sexuale.”

De asemenea, puteți stabili anumite limite:

• „Dacă această relație va funcționa, am nevoie de respect și înțelegere din partea ta atunci când nu am chef de sex. Nu vreau să am o relație cu cineva care îmi oferă tratamentul tăcut sau care amenință să mă culc cu altcineva.”

De asemenea, ar putea ajuta să le reamintești cu blândețe că interesele tale sexuale contează și:

• „Ne distrăm foarte mult în timpul sexului, dar am observat că aproape întotdeauna alegi unde și ce facem. Mă întreb dacă putem încerca câteva dintre ideile mele data viitoare.”

Știi, totuși, că nu le vei putea schimba singur. Comportamentul lor probabil nu se va schimba decât dacă sunt dispuși să o rezolve.

Dacă ei continuă să ignore sau să-ți lase deoparte sugestiile, apelarea la un consilier de relații pentru sprijin poate avea beneficii.

Terapia oferă un spațiu sigur pentru a lucra la modele de comportament de lungă durată care vă afectează relația, dar profesioniștii din domeniul sănătății mintale, în general, nu vă recomandă consilierea relațională dacă vă confruntați cu abuz relațional.

Narcisismul sexual poate implica absolut abuz, inclusiv constrângere sexuală și alte tactici manipulative. Urmărirea terapiei individuale și munca pentru a dezvolta un plan de siguranță poate fi o opțiune mai bună atunci când manifestă un comportament abuziv, furios sau violent față de tine.

Cum te poate afecta acest lucru pe termen lung?

Lipsa empatiei și a considerației față de nevoile sexuale ale altor persoane nu este de bun augur pentru relații împlinite sau satisfăcătoare.

Narcisismul sexual care duce la infidelitate poate pune capăt relațiilor. Comportamentul abuziv sau coercitiv poate provoca durere și traumă partenerului tău și consecințe legale pentru tine.

Chiar și în absența înșelăciunii și a comportamentului agresiv, s-ar putea să treci de la o relație la alta, simțindu-te nemulțumit fără să știi cu adevărat de ce. Dacă începi să te îndoiești de tine și de abilitățile tale, s-ar putea să ajungi cu sentimente de anxietate, depresie, goliciune sau furie.

Rețineți, totuși, că ajutorul este întotdeauna disponibil. Un profesionist în sănătate mintală vă poate oferi îndrumări și sprijin, fără judecată, dacă continuați să vă confruntați cu:

• stima de sine scazuta sau stima de sine
• nesiguranță, în general sau în mod specific legată de sex
• dificultăți de relație
• empatizând sau relaționând cu partenerii

Care este linia de jos?

Încrederea sexuală este un lucru grozav (și perfect sănătos) – până când acea încredere devine un sentiment de drept care duce la rezultate negative pentru ceilalți.

Terapia cu un profesionist specializat în consiliere sexuală și relațională vă poate ajuta să începeți să explorați și să lucrați prin idei problematice, îndreptățite sau potențial dăunătoare despre comportamentul sexual și să dezvoltați abilități pentru relații sănătoase și împlinite.

De asemenea, un terapeut poate oferi sprijin și îndrumare atunci când partenerul tău crede că merită sex, încearcă să te manipuleze sau prezintă alte semne de narcisism sexual.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să ajute la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.