Cum să te implici în comunitatea endometriozei

Beneficiile conectării cu comunitatea endometriozei

Când trăiești cu endometrioză, familia și prietenii ar putea să empatizeze cu durerea ta și să ofere sprijin. Cu toate acestea, s-ar putea să nu înțeleagă impactul emoțional pe care îl poate lua.

O sursă esențială de sprijin vine de la alții care trăiesc cu această afecțiune. Implicarea în comunitatea endometriozei oferă o modalitate de a intra în legătură cu oameni care înțeleg prin ce treci de prima mână.

Iată o privire asupra beneficiilor specifice ale conectării cu alții care au endometrioză.

Educă-te

Implicarea în comunitatea endometriozei vă poate crește cunoștințele și înțelegerea bolii.

Aderarea la forumuri online, întâlniri sau grupuri de asistență poate oferi o sursă valoroasă de sfaturi și informații. Ocazional, un medic sau un specialist ar putea vizita un grup pentru a răspunde la întrebări și a oferi sugestii legate de remediile la domiciliu și de autoîngrijire.

De asemenea, puteți căuta informații de la organizații de renume, cum ar fi:

• Fundația pentru endometrioză din America
• Asociația Endometriozei
• Endometrioza.org
• Endo Ce?

Împărtășiți experiențe

Persoanele care trăiesc cu endometrioză înțeleg provocările de zi cu zi asociate cu această afecțiune. Ei experimentează griji, sentimente și simptome similare. Și a avea o experiență comună cu cineva – chiar și cu un străin – te poate ajuta să te simți mai puțin singur sau izolat.

În plus, discuția cu alții din comunitatea endometriozei vă oferă ocazia de a vă exprima gândurile și preocupările fără a vă simți judecat sau înțeles greșit. Acest lucru poate ameliora o parte din impactul emoțional al trăirii cu endometrioză.

Învață tehnici de coping

Persoanele care trăiesc cu endometrioză de ani de zile pot împărtăși probabil multe strategii care i-au ajutat să facă față acestei afecțiuni. Dacă ați primit recent un diagnostic de endometrioză, implicarea în comunitatea endometriozei vă poate deschide ochii către mecanisme noi (sau diferite) de adaptare.

De exemplu, ați putea afla sfaturi practice pentru gestionarea stresului și a oboselii. Cineva ar putea sugera strategii de coping pe care nu le-ați luat în considerare până acum, cum ar fi meditația sau jurnalul.

Pentru persoanele care trăiesc cu această afecțiune de mai mult timp, conectarea cu alții oferă o oportunitate de a împărtăși strategii de management care funcționează pentru dvs.

Oferă un sentiment de speranță

În funcție de severitatea simptomelor, endometrioza poate fi debilitantă și poate interfera cu calitatea vieții. Chiar dacă nu există un remediu, este posibil să găsiți ameliorarea simptomelor și progresia încetinită a bolii.

Pe măsură ce te implici în comunitate, probabil că vei întâlni alții care și-au văzut simptomele îmbunătățite. Acest lucru vă poate oferi un sentiment de speranță. Iar capacitatea de a imagina un viitor mai bun poate stimula optimismul și starea de spirit.

Dați înapoi comunității endometriozei

Implicarea este, de asemenea, o modalitate de a da înapoi comunității endometriozei. În același mod în care alții ți-au oferit un spațiu sigur pentru a face față, a pune întrebări și a te exprima, poți extinde sprijinul unei alte persoane care trăiește cu endometrioză.

Puteți realiza acest lucru prin:

• gazduirea evenimentelor
• pledând pentru conștientizarea endometriozei
• începerea unui blog pentru a vă împărtăși experiențele personale

Modalități de conectare cu comunitatea endometriozei

Iată câteva modalități de a vă conecta și de a vă implica în comunitatea endometriozei.

Grupuri locale de sprijin

Grupurile de sprijin vă pot oferi sprijin emoțional, indiferent dacă ați primit recent un diagnostic sau dacă trăiți cu endometrioză de ani de zile.

A vorbi deschis despre sentimentele tale poate fi încurajator. Vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolat și anxios. Veți auzi, de asemenea, povești pozitive de la alții, care vă pot stimula optimismul și vă pot îmbunătăți perspectiva.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau ginecologului pentru informații despre aderarea la un grup de sprijin local.

Grupuri de suport online

Dacă un grup de asistență local nu este disponibil în zona dvs., vă recomandăm să vă alăturați unei comunități online sau unui grup de asistență online. Ele oferă beneficii similare ca și grupurile în persoană.

Unele grupuri online în care să te implici includ Endometriosis Association Online Community și MyEndometriosisTeam.

Voluntar

De asemenea, puteți căuta oportunități de voluntariat în comunitatea endometriozei. Completați formularul de interes pentru voluntari oferit de Fundația Endometrioză din America pentru a afla despre oportunitățile viitoare.

Acestea pot include:

• organizarea sau găzduirea unui eveniment sau întâlnire de endometrioză
• partajarea conținutului pe rețelele sociale
• educarea elevilor despre endometrioză

Fa o donatie

Dacă nu aveți timp să faceți voluntariat, luați în considerare să faceți o donație pentru a sprijini misiunea organizației preferate de endometrioză. Fondurile donate pot promova cercetarea și educația endometriozei, precum și promovarea conștientizării bolii.

Câteva organizații de endometrioză care acceptă donații includ:

• Fundația pentru endometrioză din America
• Asociația Endometriozei
• Coaliția pentru endometrioză

Social media

Puteți, de asemenea, să transmiteți cuvântul pe rețelele sociale. Vă recomandăm să împărtășiți un sfat, un fapt interesant sau o statistică despre endometrioză folosind #endometrioză, #endo sau #EndometriosisAwarenessMonth în luna martie.

Endometrioza este o afecțiune cronică, uneori debilitantă. Viața cu endometrioză poate avea un efect fizic și emoțional. Dar este posibil să gestionezi simptomele și să rămâi optimist.

Implicarea în comunitatea endometriozei poate oferi o sursă de sprijin atât de necesară, precum și o oportunitate de a da înapoi și de a ajuta pe alții care trăiesc cu această afecțiune.