Cum să fii legătura cuiva cu lumea.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se gândește la sinucidere, ajutor este acolo. Luați legătura cu National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
Când vine vorba de situații dificile, de unde știi ce să spui fără să rănești pe nimeni? Majoritatea oamenilor învață repetând fraze pe care le-au văzut pe alții pe care le-au folosit. Ceea ce vedem în știri, răspândit pe scară largă la milioane, ar putea părea OK de folosit în fiecare zi.
Dar pentru probleme precum atacul sau sinuciderea, poate trimite un mesaj prietenilor noștri că nu suntem aliații lor.
„De ce nu eram genul de persoană sau de ce nu eram văzută ca genul de persoană în care aceste femei se puteau simți confortabil să se încrede? Văd asta ca pe un eșec personal.”
Când Anthony Bourdain a spus asta, a fost vorba despre #MeToo și despre femeile din viața lui: de ce nu s-au simțit în siguranță, având încredere în el? Aprecierea lui a fost radicală. Nu a arătat cu degetul spre femei sau către sistem.
În schimb, și-a dat seama că decizia lor de a păstra tăcerea era mai degrabă un comentariu asupra caracterului său. Sau, mai precis, un semn că felul în care se comportase le semnala femeilor că nu era în siguranță sau demn de încredere.
M-am gândit mult la evaluarea lui de când a spus-o și de când a trecut. M-a făcut să mă gândesc mai mult la felul în care cuvintele sunt oglinzi, la felul în care reflectă valorile vorbitorului și în cine aș putea avea încredere.
Mulți, inclusiv părinții și prietenii mei pe care îi cunosc de peste 10 ani, nu fac parte din listă.
“Ce
am eu [done], cum m-am prezentat in asa fel incat sa nu dau
încredere, sau de ce nu eram genul de persoană pe care oamenii o consideră naturală
aliat aici? Așa că am început să mă uit la asta.” — Anthony Bourdain
Când lucrurile se întunecă pentru mine, nu-mi voi aminti de râsul pe care l-au adus. Doar ecouri ale părerii lor despre sinucidere: „Este atât de egoist” sau „Dacă ești suficient de prost încât să începi să iei [that Big Pharma] medicamente, nu voi mai fi prietenul tău.” Memoria se reia de fiecare dată când se înregistrează cu un „Ce se întâmplă, ce mai faci?”
Uneori mint, alteori spun adevăruri pe jumătate, dar niciodată adevărul deplin. De cele mai multe ori, pur și simplu nu răspund până nu se termină perioada depresivă.
Cuvintele au un sens dincolo de definiția lor. Ele conțin o istorie și, prin utilizarea repetată în viața noastră de zi cu zi, devin contracte sociale, oglindind valorile noastre și regulile interne după care ne așteptăm să trăim.
Nu este atât de diferită de „regula ospătarului”: credința că personalitatea este dezvăluită de felul în care se tratează personalul sau lucrătorii de servicii. Această regulă nu este atât de diferită când vine vorba de sinucidere și depresie.
Nu orice cuvânt poate fi luat înapoi cu ușurință – sau în timp
Unele cuvinte sunt atât de adânc înrădăcinate în stigmate negative încât singura modalitate de a evita sensul lor este să nu le folosești. Una dintre cele mai ușoare schimbări pe care le putem face este evitarea folosirii adjectivelor. În afară de a-ți oferi condoleanțe, nu există niciun motiv să ai o părere despre sinuciderea cuiva. Și nu există niciun motiv să-l contextualizezi sau să-l descrii, mai ales ca un post de știri.
După cum a scris sinucilogul Samuel Wallace, „Orice sinucidere nu este nici detestabilă, nici nu; nebun sau nu; egoist sau nu; rațional sau nu; justificabil sau nu.”
Acest lucru decurge din argumentul academic conform căruia sinuciderea este un rezultat, nu o alegere. Astfel, majoritatea suicidologilor sunt de acord că sinuciderea nu este o decizie sau un act al liberului arbitru.
BOALA MENTALĂ IIA LIBERUL Arbitru?
În cea de-a patra ediție a Manualului de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale, boala mintală are o componentă de „pierderea libertății”. În cea mai recentă ediție, „pierderea libertății” a fost schimbată într-o dizabilitate sau „deficiență în unul sau mai multe domenii importante de funcționare”. Se spune că aceasta include criteriile „una sau mai multe pierderi de libertate”. În eseul său „
Liberul arbitru și tulburarea mintală ,” Gerben Meynen susține că o componentă a unei tulburări mintale este faptul că capacitatea unei persoane de a alege alternative este eliminată.
În eseul ei sensibil pentru New York Post, Bridget Phetasy a scris despre creșterea într-un mediu în care vorbirea despre sinucidere era obișnuită. Ea scrie, “[W]Că a trăi cu cineva care a amenințat cu sinuciderea a făcut mai mult decât orice a fost făcut să pară o opțiune.”
Pentru cei care au o mentalitate suicidară, trebuie să înțelegem că sinuciderea apare ca ultima și singura opțiune. Este o minciună cu chelie. Dar atunci când suferi atât de multă durere emoțională și fizică, când vine în cicluri și fiecare ciclu se simte ca cel mai rău, ușurarea din ea – indiferent cum – arată ca o evadare.
„Cât îmi doream să fiu
gratuit; eliberat de trupul meu, de durerea mea, de angoasa mea. Acea meme stupidă șoptește
nimic dulce pentru partea creierului meu care îmi spunea că singurul
soluția la problemele mele — a fost moartea. Nu doar singura soluție, ci și cea mai bună
soluţie. A fost o minciună, dar la vremea aceea, am crezut-o.” — Bridget Phetasy, pentru New York Post
Nu poți promite nimănui că devine mai bine
Sinuciderea nu discriminează. Depresia nu lovește o persoană o dată și pleacă atunci când circumstanțele sau mediile se schimbă. Atractia de a avea o evadare prin moarte nu pleaca doar pentru ca cineva devine bogat sau isi atinge obiective pe tot parcursul vietii.
Dacă vrei să spui cuiva că totul devine mai bine, gândește-te dacă faci o promisiune pe care nu o poți respecta. Trăiești în mintea lor? Poți să vezi viitorul și să le îndepărtezi durerea înainte de a veni?
Durerea care vine este imprevizibilă. Așa se vor afla în viață peste două săptămâni, o lună sau trei ani. A spune cuiva că devine mai bine îl poate determina să compare un episod cu altul. Când nimic nu se îmbunătățește orele suplimentare, ar putea duce la gânduri de genul „Nu se va îmbunătăți niciodată”.
Dar chiar dacă unii ar putea crede că moartea în sine nu este mai bună, mesajele pe care le împărtășesc, în special despre vedete, spun contrariul. După cum a menționat Phetasy, după ce Robin Williams a murit, Academia de Arte și Științe Cinematografice a postat un „Aladdin”meme spunând: „Genie, ești liber.”
Aceasta trimite mesaje mixte.
Moartea ca libertate poate fi capabilăDepinde
în context și referință, „libertatea” poate fi văzută ca abilist și un stimulent
cei care trăiesc cu dizabilități. În cazul celebrului fizician Stephen Hawking, mulți au postat pe Twitter de care a fost eliberat
corpul său fizic. Acest lucru încurajează ideea că a avea un handicap este o „capcană”
corp.
În contextul sinuciderii, întărește mesajul că nu există scăpare decât moartea. Dacă achiziționați această limbă și o utilizați, acesta continuă ciclul conform căruia moartea este cea mai bună soluție.
Chiar dacă nu înțelegi toate nuanțele din jurul limbajului, există întrebări pe care le poți adresa pentru a te ține sub control.
Lăsați dorința de a fi un refugiu sigur pentru cei dragi să vă ghideze cuvintele
Sinuciderea este
Și copiii se confruntă din ce în ce mai mult cu probleme de sănătate mintală:
Și aceasta va continua să crească, exponențial în acest ritm, pentru că nu există nicio promisiune că se poate îmbunătăți. Nu se știe unde se duce asistența medicală. Terapia este extrem de inaccesibilă și inaccesibilă pentru până la 5,3 milioane de americani. Poate continua să fie așa dacă menținem conversația statică.
Între timp, ceea ce putem face este să ușurăm povara celor pe care îi iubim atunci când putem. Putem schimba modul în care vorbim despre sănătatea mintală și despre cei afectați de aceasta. Chiar dacă nu cunoaștem pe cineva afectat de sinucidere, ne pot deranja cuvintele pe care le folosim.
Nu trebuie să trăiești cu depresia pentru a arăta bunătate și nici nu trebuie să trăiești personal pierderea.
S-ar putea să nu fii nevoit să spui absolut nimic. Disponibilitatea de a asculta poveștile și problemele celuilalt este esențială pentru conexiunea umană.
„Râsete
nu este medicamentul nostru. Poveștile sunt leacul nostru. Râsul este doar mierea care
îndulcește medicamentul amar”. – Hannah Gadsby, „Nanette”
Compasiunea pe care o purtăm față de oamenii pe care abia îi cunoaștem va trimite un mesaj mai mare oamenilor pe care îi iubești, o persoană despre care poate nu știi că se luptă.
Memento: bolile mintale nu sunt o superputere
A fi capabil să te trezești în fiecare zi în timp ce lumea din capul tău se prăbușește nu este întotdeauna o putere. Este o luptă care devine din ce în ce mai grea cu timpul pe măsură ce corpul îmbătrânește și avem mai puțin control asupra sănătății noastre.
Uneori ne săturam prea mult să ne purtăm și trebuie să știm că este în regulă. Nu trebuie să fim „porniți” 100% din timp.
Dar când o celebritate sau cineva venerat se sinucide, poate fi greu pentru cineva care trece prin depresie să-și amintească asta. S-ar putea să nu aibă capacitatea de a lupta împotriva îndoielilor interioare și a demonilor.
Nu este un lucru pe care oamenii pe care îi iubești ar trebui să îl ducă singuri. A vedea dacă au nevoie de ajutor nu înseamnă în niciun fel exagerarea cu grija.
Așa cum a spus cu atât de elocvent comediantul australian Hannah Gadsby în recenta sa specială Netflix „Nanette”, „Știți de ce avem „Floarea soarelui”? Nu pentru că Vincent van Gogh a suferit [from a mental illness]. Pentru că Vincent van Gogh a avut un frate care l-a iubit. Prin toată durerea, a avut o legătură, o legătură cu lumea.”
Fii legătura cuiva cu lumea.
Într-o zi, cineva nu va trimite mesaj. Este în regulă să vii la ușa lor și să te înregistrezi.
Altfel, vom pierde mai mult în tăcere și în tăcere.
Bun venit la „Cum să fii om”, o serie despre empatie și cum să pui oamenii pe primul loc. Diferențele nu ar trebui să fie cârje, indiferent ce cutie ne-a desenat societatea. Vino să înveți despre puterea cuvintelor și să sărbătorești experiențele oamenilor, indiferent de vârsta, etnia, sexul sau starea lor. Să ne înălțăm semenii prin respect.
Discussion about this post