Î: Mă masturb în fiecare zi. Este prea mult? Sunt îngrijorat că masturbarea și vizionarea pornografiei îmi va răni viața sexuală sau îmi va cauza ED.
Cu excepția cazului în care îți provoacă suferință sau are un impact negativ asupra vieții tale de zi cu zi, probabil că este bine.
Următoarele scenarii, de exemplu, pot fi un motiv de îngrijorare:
- Masturbarea sau folosirea pornografiei îți ia mult timp și energie.
- Te simți vinovat, rușinat sau supărat după ce te-ai masturbat sau ai folosit porno.
- Casa, serviciul sau viața personală suferă din cauza obiceiurilor tale.
- Cheltuiți mai mulți bani decât doriți pe jucării sexuale, porno sau alte materiale erotice.
Vă recomand să faceți un pas înapoi și să explorați cu curiozitate practica de masturbare. Reflectați la ceea ce vă obligă să vă masturbeți sau la ce nevoi încercați să le îndepliniți – sau evitați să le îndepliniți – făcând acest lucru.
De exemplu, ți-e frică să nu fii vulnerabil sau să-ți asumi un risc intrând în jocul întâlnirilor? Pentru confort, apelați la porno și masturbare?
Un alt scenariu ar putea fi evitarea unei conversații dificile cu partenerul tău sau teama de intimitate emoțională. Te îndrepți către porno și masturbare de teamă de respingere sau judecată?
Dacă ești îngrijorat de disfuncția erectilă
Masturbarea și utilizarea porno nu sunt în mod inerent problematice și nici nu pot cauza în mod direct disfuncție erectilă. Dar tehnica ta face fa diferenta.
De exemplu, dacă te masturbezi în mod obișnuit stând jos sau cu o prindere extrem de strânsă, este posibil să ai dificultăți în a obține sau a menține o erecție în timpul jocului în parteneriat.
Acest lucru se datorează faptului că corpul tău a fost antrenat să răspundă la o poziție așezată sau la „prinderea morții”, ambele care de obicei nu sunt reproduse în timpul sexului în parteneriat.
Dacă aceasta devine o problemă pentru tine și partenerul tău, s-ar putea să găsești util să iei o pauză de o săptămână de la orice stimulare sexuală, astfel încât corpul tău să se poată reseta.
De acolo, reveniți treptat în ea folosind tehnici diferite decât înainte.
De ce eu și partenerul meu nu mai facem sex?
Poate mărimea clitorisului să vă afecteze capacitatea de a avea orgasm?
Squirt este același lucru cu a avea un orgasm?
Ai o întrebare despre sex? Trimite-ne întrebările tale și vom face ca experții noștri să le răspundă în newsletter. Care este întrebarea ta?
Dr. Janet Brito este un terapeut sexual Latinx, supervizor, vorbitor, formator și autoare certificat la nivel național. Dr. Brito este fondatorul și proprietarul Centrul Hawaii pentru Sănătate Sexuală și Relaționalăo practică de grup care este specializată în terapie relațională și sexuală, comportament sexual scăpat de sub control și populații diverse din punct de vedere sexual și sexual și Școala de sănătate sexualăun program de formare online pentru profesioniștii din domeniul sănătății care doresc să formeze sexualitatea umană.
Educaţie
- Universitatea Loyola din Chicago, BS
- Universitatea Columbia din orașul New York, MS
- Institutul Absolvent Pacifica, PhD
Certificari
- Psiholog clinician autorizat
- Asistent social clinic licențiat
- Supraveghetor sexual certificat AASECT
- Terapeut sexual certificat AASECT
Realizări profesionale
- Brito, J. (2018). O analiză fenomenologică asupra infertilității la femeile mexicane care trăiesc în SUA. Jurnalul Interamerican de Psihologie.
Afilieri
- Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT)
- Asociația psihologică din Hawaii (HPA)
- Centrul Internațional pentru Excelență în Terapia Concentrată Emoțional (ICEEFT)
- Asociația Națională de Psihologie Latinx (NLPA)
De ce eu și partenerul meu nu mai facem sex?
Poate mărimea clitorisului să vă afecteze capacitatea de a avea orgasm?
Squirt este același lucru cu a avea un orgasm?
Discussion about this post