
Privirea ochilor este actul de a privi în ochii cuiva pentru o perioadă lungă de timp. Este o practică puternică, intimă, care te poate ajuta să devii mai aproape de o altă persoană.
La urma urmei, ochii sunt cele mai expresive trăsături faciale. Ei pot comunica o serie de indicii și emoții sociale, care vă pot influența interacțiunile sociale.
Nu e de mirare că contactul vizual este atât de impactant. Poate declanșa o conexiune personală, chiar dacă durează doar câteva secunde.
Privirea ochilor duce cu un pas mai departe: este benefică pentru a stimula conexiuni și mai profunde. Citiți mai departe pentru a afla despre știința din spatele privirii ochilor, împreună cu cum să o faceți.
De ce să privești în ochii cuiva poate conta
La nivel psihologic, contactul vizual prelungit poate aduce beneficii relațiilor tale sociale. Iată cum:
Te ajută să recunoști emoțiile
Există un motiv pentru care oamenii spun că ochii sunt fereastra către suflet.
Ochii tăi sunt o reprezentare puternică a emoțiilor tale. De fapt, un studiu din 2017 sugerează că oamenii determină cum se simt alții analizându-și ochii.
Privirea ochilor creează, de asemenea, o oportunitate de conectare emoțională.
Într-o
Crește intimitatea
Deși cercetările disponibile sunt vechi, există unele dovezi că contactul lung cu ochii poate crește intimitatea.
Într-o pereche de studii din 1989, străinii care s-au privit unul în ochii celuilalt timp de 2 minute au experimentat sentimente reciproce de iubire. A
În plus, într-un studiu din 2009 pe 32 de bărbați, participanții au perceput fețele feminine cu o privire directă ca fiind mai atractive decât cele cu privirea ocolită.
Construiește încredere
Mulți oameni consideră că contactul vizual este un semn de încredere. Pe de altă parte, a nu privi pe cineva în ochi este adesea asociat cu minciuna.
Dacă doriți să construiți încredere cu o altă persoană, încercați să priviți ochii. Potrivit unui
Mărește conexiunea
Deoarece privirea cu privirea facilitează legătura emoțională, poate, de asemenea, să creeze o conexiune mai profundă.
Un studiu din 2017 pe 35 de studenți a stabilit că privirea directă este asociată cu ceea ce este cunoscut sub numele de fuziunea dintre sine și ceilalți. Aceasta înseamnă că reduce granițele dintre „sine” și „altul”, creând un sentiment de „unitate” și conexiune.
Ce este privirea tantrica?
Tantra este o filozofie antică bazată pe hinduism și budism. Originile sale sunt necunoscute, dar unii experți cred că a fost creat între 3.000 și 5.000 de ani în urmă în India.
Practica este despre atingerea iluminării spirituale. Acest lucru se poate face prin meditație, mantre și ritualuri, inclusiv yoga și sex. Scopul este să vă conectați cu propria energie la un nivel mai profund.
La sfârșitul anilor 1900, tantra a devenit populară în America și Europa. Cu toate acestea, a fost interpretată mai degrabă ca o practică sexuală decât ca o abordare a vieții întregi. Practica este cunoscută sub numele de sex tantric și implică tehnici menite să sporească aspectul spiritual al sexului.
Privirea ochilor tantric este o tehnică. În timpul exercițiului, te uiți profund în ochii partenerului tău pentru a stimula o conexiune spirituală și sexuală.
Cum să încerci să privești privirea
Există multe moduri de a privi ochii. Iată o metodă:
- Stați într-o poziție confortabilă și înfruntați partenerul dvs. Vă puteți ține de mână sau vă puteți atinge unul pe altul, dacă doriți.
- Setați un cronometru pentru perioada de timp dorită. Privește în ochii partenerului tău.
- Respirați adânc și permiteți-vă să clipiți. Păstrează-ți privirea moale și încearcă să nu te uiți în altă parte.
- Rupeți-vă privirea când cronometrul se stinge.
Scopul acestui exercițiu este să vă conectați energiile fără a vorbi.
Pentru unii, privirea ochilor poate fi incomod la început. Dacă da, începeți cu o sesiune mai scurtă. Exersați privirea privită timp de 30 de secunde, apoi creșteți-vă sesiunea în timp. Majoritatea practicanților tantrici au recomandat să privească ochii timp de 10 până la 20 de minute.
De unde a venit privirea privită
Deși privirea cu privirea este o tehnică tantrică comună, originile sale exacte sunt neclare. Dacă a făcut parte din învățăturile originale, ar putea fi vechi de mii de ani.
Ca exercițiu de sex tantric, privirea cu privirea poate avea o istorie mai scurtă. Interpretarea sexuală a tantrei a devenit populară în anii 1960, când au fost publicate cărți pe această temă. Cărțile au acoperit multe tehnici tantrice, care ar fi putut include privirea privită.
La pachet
Dacă doriți să vă adânciți legătura cu o altă persoană, încercați să priviți ochii. Implică să ne privim unul în ochii celuilalt pentru o perioadă lungă de timp. Practica poate crește încrederea și intimitatea, plus vă poate ajuta să înțelegeți emoțiile celuilalt.
Pentru a începe, încercați să priviți ochi cu partenerul dvs. timp de 30 de secunde. Păstrează-ți privirea moale și relaxată. Pe măsură ce deveniți mai confortabil cu practica, puteți crește sesiunile la 10 până la 20 de minute.
Discussion about this post