Da, poți găsi de lucru ca adolescent cu anxietate socială: 10 locuri de muncă de încercat

1. Personalul restaurantului

Puteți lucra la un restaurant fără să așezați clienții sau să așteptați mesele. Majoritatea restaurantelor angajează, de asemenea, lucrători dedicați în bucătărie sau personal din spatele casei pentru a curăța și spăla vasele și pentru a ajuta la pregătirea alimentelor. Cu aceste locuri de muncă, veți rămâne în principal în bucătărie, deși probabil că veți ajuta și cu curățarea după ora de închidere.

Lucrările de pregătire a alimentelor, spălarea vaselor și mesele de transport implică o anumită interacțiune cu colegii dvs., desigur, dar de obicei nu va trebui să vă ocupați de solicitările (sau reclamațiile) clienților. Asigurați-vă că verificați fișa postului înainte de a aplica pentru a afla exact ce implică postul. Rețineți că veți avea nevoie și de un card de manipulator de alimente pentru a lucra într-un restaurant.

2. Stocator

Când vă gândiți la joburi de retail, probabil că mai întâi vă vin în minte pozițiile de casier sau asociat de vânzări. Deoarece aceste locuri de muncă orientate spre viitor implică multă interacțiune cu serviciul clienți, s-ar putea să decideți să evitați complet pozițiile de retail. Dar magazinele și magazinele universale au nevoie de mulți muncitori pentru ca lucrurile să se miște fără probleme în culise.

În calitate de distribuitor (sau asociat de primire, în funcție de compania pentru care lucrați), veți eticheta și aranja produsele, veți pregăti marfa pentru vânzare și veți ajuta la afișarea de noi articole la nivelul vânzărilor. Alte sarcini ar putea include realizarea unui inventar al produselor și ajutarea la menținerea curată a magazinului. Vei lucra cu colegii la unele sarcini, dar pe altele le vei gestiona independent.

Unele poziții de stocare pot prefera o diplomă de liceu sau pot cere să ai cel puțin 18 ani. De asemenea, va trebui să fiți capabil să ridicați și să mutați 25 de lire sterline.

3. Mai curat

Nu te deranjează un pic de muncă murdară? Poate că te mândrești cu capacitatea ta de a curăța suprafețele din jurul casei tale până când acestea strălucesc. De ce să nu te gândești la un loc de muncă în care poți fi plătit pentru acele abilități?

Multe servicii de curățenie și spălătorie angajează adolescenți, deși unele companii ar putea cere să ai cel puțin 18 ani. Anumite hoteluri și birouri își angajează și propriul personal de curățenie, așa că uneori puteți găsi un loc de muncă în acest fel. Adesea, munca de curățenie are loc în afara orelor normale de lucru și, de obicei, puteți asculta muzică sau cărți audio în timp ce lucrați.

Îndatoririle specifice vor depinde de locul în care lucrați, dar, în general, veți face lucruri precum:

• mătură, mop și aspira
• coșuri de gunoi goale
• spala geamurile
• bai curate
• praf
• colectați și spălați prosoape sau lenjerie de pat

Va trebui să fii confortabil pe picioare, deoarece curățarea implică foarte puțin timp de nefuncționare. Lucrările de curățare necesită, de asemenea, îndoire, atingere și ridicare, deși acest lucru poate varia în funcție de tipul de lucru pentru care sunteți responsabil.

4. Tutor

Nu trebuie să fii un student simplu pentru a fi tutor, deși a avea note excelente te poate ajuta cu siguranță. Poate excelezi la una sau două materii, cum ar fi matematica sau engleza. Poate că atunci când faci temele școlare, te simți încrezător în abilitățile tale și mult mai puțin anxios decât de obicei. Așadar, punerea în practică a cunoștințelor tale ca tutor ar putea contribui la creșterea încrederii sociale, în timp ce îți câștigă și un salariu.

Unii copii învață greu într-o clasă care distrag atenția sau pot avea dificultăți în a înțelege concepte noi din explicația scurtă a profesorului. În calitate de tutor, veți oferi sprijin individual sau în grupuri mici, parcurgând termeni și concepte specifice și ajutând cu temele sau practicarea abilităților.

Multe companii de tutorat vă cer să aveți cel puțin 18 ani, dar unele angajează adolescenți, atâta timp cât aveți vârsta suficientă pentru a lucra și aveți abilitățile necesare. S-ar putea chiar să găsești joburi de tutorat online, care pot rezolva problema transportului. Publicitatea serviciilor tale la școală și în cartierul tău poate funcționa bine, mai ales dacă nu ai neapărat nevoie de un loc de muncă regulat.

5. Asistent de canisa

Dacă vă simțiți mai calm în preajma animalelor decât în ​​preajma oamenilor, lucrul cu animalele de companie ca asistent sau însoțitor poate fi ideal. Asistentii de canisa lucreaza de obicei la clinici veterinare, canisa sau adaposturi pentru animale, facand lucruri precum:

• cuști de curățare
• umplerea vaselor cu alimente și apă
• ajutând la scăldat animalele de companie
• plimbarea și jocul cu animalele de companie

În plus, lucrul la o canisa sau un adăpost poate oferi o experiență practică excelentă pentru o viitoare carieră ca veterinar sau îngrijitor de animale de companie. Rețineți că veți lucra cu o mare varietate de animale, unele mai prietenoase decât altele. Veți dori să vă asigurați că vă simțiți suficient de confortabil pentru a rămâne calm în preajma câinilor mari și a pisicilor înspăimântate.

Deși nu veți avea nevoie de nicio certificare specială pentru un post de canisa la nivel de intrare, unele clinici și adăposturi vă vor cere să aveți cel puțin un an de experiență în lucrul cu animale (voluntarul contează!) sau o diplomă de liceu. De asemenea, va trebui să fiți capabil să ridicați și să vă mișcați între 30 și 40 de lire sterline în majoritatea cazurilor.

6. Asistent pentru îngrijirea animalelor de companie

Slujbele de îngrijire ar putea, de asemenea, să se încadreze sub umbrela „tehnicianului de canisa”, dar aceste posturi nu implică întotdeauna aceleași îndatoriri și responsabilități.

În calitate de asistent de îngrijire, veți ajuta în mare parte câinii să facă baie (poate pisica ocazională) și să-i uscați și să-i periați ulterior. De asemenea, vei ajuta la calmarea și distragerea atenției animalelor de companie anxioși în timpul procesului de îngrijire și la curățarea eventualelor accidente pe care le lasă în urmă. De obicei, asistenții nu vor interacționa prea mult cu clienții, dar poate fi necesar să răspundeți la telefon sau să salutați pe cineva din când în când.

Este de la sine înțeles că dragostea pentru câini de toate dimensiunile este o necesitate absolută. De asemenea, va trebui să poți ridica aproximativ 30 de lire sterline. Unele posturi de asistent de îngrijire necesită o diplomă de liceu sau o experiență anterioară în lucrul cu animale, dar mulți îngrijitori sunt dispuși să antreneze pe cineva care este dornic să învețe.

7. Pagina Bibliotecă

Ca pagină de bibliotecă, îți vei petrece cea mai mare parte a timpului lucrând în mod independent în stivele bibliotecii, găzduind cărțile și citind pe rafturi pentru a ajuta la păstrarea cărților și a altor materiale acolo unde trebuie. Alte responsabilități ar putea include verificarea cărților, ajutarea bibliotecarilor să se pregătească pentru ora poveștii și alte evenimente și repararea materialelor deteriorate.

Lucrul ca o pagină poate fi potrivit dacă ești în căutarea unui loc de muncă liniștit în care nu trebuie să petreci mult timp vorbind. S-ar putea să răspunzi la o întrebare ocazională sau două de la patronii bibliotecii, dar de obicei îi vei direcționa doar către biroul bibliotecarului. Această muncă necesită îndoire și atingere, plus capacitatea de a împinge cărucioarele de bibliotecă.

8. Asistent pentru îngrijirea copilului

Îți place să ai grijă de copiii mici? Ai o mulțime de experiență în babysitting? Multe centre de zi, inclusiv cele de la săli de sport și biserici, angajează adolescenți pentru a oferi îngrijire de susținere. Acest lucru implică, în general, lucruri precum jocul cu copiii, împărțirea gustărilor și menținerea curată a unității. În funcție de vârsta copiilor cu care lucrezi, s-ar putea să fie nevoie să ajuți și la schimbarea scutecelor.

Lucrările de îngrijire a copiilor pot implica o anumită interacțiune cu părinții, dar deseori membrii personalului cu mai multă pregătire și experiență vor vorbi cu părinții după cum este necesar și se vor ocupa de aspectele legate de afaceri.

Majoritatea unităților de îngrijire a copiilor vor necesita prim ajutor și certificare CPR, dovada imunizării și experiență anterioară de lucru cu copiii. Alții pot necesita o verificare a antecedentelor. De asemenea, va trebui să vă simțiți confortabil să ridicați copiii mici și să petreceți timp în picioare.

9. Asociat depozit

În calitate de lucrător în depozit, probabil că îți vei petrece cea mai mare parte a timpului lucrând independent, făcând lucruri precum sortarea și ambalarea cutiilor, mutarea produsului și controlul calității. Acestea fiind spuse, sarcinile postului pot varia destul de mult în funcție de depozitul în care lucrați, așa că este întotdeauna de ajutor să citiți cu atenție fișa postului.

Deși locurile de muncă din depozit necesită, în general, muncă grea, ele vin cu alte beneficii. În primul rând, au o mulțime de ture diferite, ceea ce poate face mai ușor să încadrezi munca cu fracțiune de normă în programul tău. De asemenea, ei tind să plătească destul de bine și vei fi suficient de ocupat încât schimbul tău va trece probabil. În plus, vei învăța o mulțime de abilități care ți-ar putea fi de folos în viitoarele căutări de locuri de muncă.

10. Găsiți un loc de muncă cu un prieten

Bine, deci aceasta nu este de fapt o slujbă – este un memento că anxietatea socială nu trebuie să te rețină.

Este complet firesc să te simți nervos când îți începi primul loc de muncă și, cu siguranță, anxietatea socială îți poate amplifica grijile. Totuși, majoritatea locurilor de muncă do necesită cel puțin o mică interacțiune de la persoană la persoană, așa că nu strică niciodată să găsești un prieten care își caută de asemenea un loc de muncă și să aplici pentru un loc de muncă împreună. (Da, este perfect normal să cauți cu prietenii slujbe de vară sau după școală, în caz că te întrebai.)

Având sprijinul cuiva în care aveți încredere, vă poate fi mai ușor să interacționați confortabil cu oameni noi într-un mediu nou. De asemenea, poate face o mare diferență să știi că cineva din apropiere înțelege cum te înțelegi într-adevăr simți-te în situații sociale, în loc să presupui că ești timid.

Linia de jos

Pe măsură ce căutați locul de muncă perfect part-time, rețineți că evitarea interacțiunii nu va fi întotdeauna posibilă. Evitarea nu va ajuta prea mult pentru a îmbunătăți conștiința de sine sau pentru a ușura temerile de critică și judecată. Sprijinul profesional din partea unui terapeut este de obicei cea mai bună modalitate de a aborda sentimentele de anxietate socială.

În terapie, puteți:

• împărtășește-ți sentimentele și orice declanșator specific
• explorați modalități de a face față simptomelor de anxietate în acest moment
• exersați abilitățile pentru a naviga mai ușor în setările sociale

Un terapeut poate oferi, de asemenea, recomandări pentru grupuri de sprijin, schimbări utile în stilul de viață și tratamente alternative.

Crystal Raypole scrie pentru Healthline și Psych Central. Domeniile ei de interes includ traducerea japoneză, gătit, științele naturii, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală, împreună cu cărți, cărți și mai multe cărți. În special, ea s-a angajat să ajute la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală. Ea locuiește la Washington cu fiul ei și o pisică recalcitrantă.