De ce am simptome de alergie dimineața?

Care sunt cauzele principale ale simptomelor alergice dimineața?

Simptomele alergiei se datorează uneori rinitei alergice sau febrei fânului. Simptomele apar atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la alergenii din aer, provocând umflături și inflamații la nivelul nasului.

Această reacție a sistemului imunitar poate declanșa simptomele menționate mai sus și poate provoca și alte simptome, cum ar fi:

• congestie nazala
• respiraţie şuierătoare
• dureri de cap
• ochii umezi

Alergenii responsabili pentru simptomele dimineții includ:

1. Polenul

Dacă aveți o alergie la polen, veți observa probabil o agravare a simptomelor alergiei dimineața.

Acest lucru se datorează faptului că numărul de polen este cel mai mare dimineața. Așadar, dacă sunteți în aer liber în această perioadă a zilei – plimbând câinele, mergeți la o alergare de dimineață devreme sau vă pregătiți de muncă – puteți începe să adulmecați, să strănutați și să tușiți când ieșiți afară.

2. Acarieni

Alergiile pot apărea și dimineața dacă ești alergic la acarieni. Acestea sunt insecte microscopice care trăiesc în case și, din păcate, dormitorul este un punct fierbinte pentru ei.

Ei tind să trăiască și să se înmulțească pe saltele, perne, lenjerie de pat și mobilier. Acarienii nu mușcă și nu răspândesc boli. Dar dacă dormi într-un pat infestat cu acarieni, s-ar putea să te trezești cu simptome de alergie în fiecare dimineață.

3. Fără de animale de companie

Parul de animale de companie este un alt declanșator al alergiilor de dimineață, mai ales dacă animalul tău doarme în patul sau dormitorul tău. Chiar și atunci când animalele de companie nu dorm cu tine, părul de animale de companie se poate aduna pe așternutul tău și poate rămâne prins în covor.

4. Mucegai

Mucegaiul din interior poate agrava, de asemenea, simptomele alergiei dimineața, mai ales dacă dormitorul dvs. se află în imediata apropiere a unei băi sau în apropierea locului de infestare cu mucegai.

Care sunt alte cauze ale simptomelor alergice dimineața?

Simptomele alergiei dimineața nu sunt cauzate doar de alergeni. Rinita nonalergică poate declanșa, de asemenea, simptome de alergie dimineața, cum ar fi congestia, curgerea nasului, strănutul și tusea.

Rinita alergică și rinita nonalergică provoacă simptome similare. Diferența este că rinita nonalergică nu implică sistemul imunitar. Mai degrabă, alți iritanți și factori declanșează simptome asemănătoare alergiei. Acești factori includ:

1. Mirosuri puternice

Dacă folosești geluri de duș parfumate, uleiuri esențiale sau loțiune înainte de culcare, aceste mirosuri ar putea irita vasele de sânge din nas, ducând la congestie și la creșterea producției de mucus. Acest lucru poate duce la dureri în gât, tuse și curge nasul.

Expunerea noaptea la acești iritanți vă poate face să vă treziți cu simptome de alergie. De asemenea, s-ar putea să te trezești cu simptome dacă ești sensibil la detergentul pe care îl folosești pentru a spăla lenjeria de pat.

2. Medicamente

Anumite medicamente pot declanșa, de asemenea, rinită nonalergică dimineața. Uneori, vasele de sânge din nas se dilată ca efect secundar al unor medicamente – cum ar fi ibuprofenul, aspirina, sedativele și medicamentele pentru reducerea tensiunii arteriale. Atunci când sunt luate înainte de culcare, aceste medicamente pot provoca congestie și curge nasul dimineața.

3. Reflux acid

Refluxul acid este atunci când acidul din stomac curge înapoi în gât. Dormitul plat sau pe spate poate agrava refluxul și vă poate irita gâtul. Acest lucru poate duce la dureri în gât, picurare postnazală și tuse dimineața. Simptomele se îmbunătățesc adesea pe măsură ce ziua trece.

4. Modificări hormonale

Modificările hormonale datorate sarcinii, menstruației și utilizării contraceptivelor orale pot provoca, de asemenea, rinită nonalergică. Acest lucru se datorează faptului că o modificare a nivelului hormonal poate crește producția de mucus și poate declanșa modificări ale membranei mucoase, ducând la congestie nazală, curgerea nasului și strănut.

Modificările hormonale pot provoca simptome alergice pe tot parcursul zilei. Sau, este posibil să aveți oboseală dimineața cauzată de expunerea la un alergen sau iritant în timpul somnului.

Cum poți preveni simptomele alergiei dimineața?

Iată câteva sfaturi pentru a preveni simptomele alergice dimineața, indiferent dacă aveți de-a face cu rinită alergică sau rinită nonalergică.

• Nu dormi cu animalele de companie și nu le lăsați pe așternut. Faceți baie animalelor de companie cel puțin o dată pe săptămână pentru a reduce alergenii din casă.
• Scoateți covorul din dormitorul dvs. și înlocuiți-l cu podele din lemn de esență tare sau gresie.
• Utilizați un dezumidificator pentru a reduce nivelul de umiditate din dormitorul dvs. la sub 50 la sută. Acest lucru ajută la uciderea acarienilor.
• Puneți o husă rezistentă la acarieni peste saltea și pernă.
• Luați un antihistaminic seara înainte de a merge la culcare.
• Prăfuiți suprafețele dure cel puțin o dată pe săptămână și păstrați-vă dormitorul fără dezordine pentru a reduce acumularea de praf.
• Aspirați covorul cel puțin o dată pe săptămână folosind un aspirator cu filer HEPA. Spălați lenjeria de pat – inclusiv cearșafurile și fețele de pernă – o dată pe săptămână în apă fierbinte (cel puțin 130°F sau 54°C).
• Nu dormi cu ferestrele deschise. Acest lucru poate ajuta la eliminarea polenului din dormitorul tău.
• Ridicați capul patului de șase până la opt inci pentru a reduce fluxul de acid din stomac în timpul somnului.
• Programați testarea profesională a mucegaiului pentru a verifica calitatea aerului din casa dvs.

Când să vezi un medic

Simptomele alergiei dimineața pot perturba și calitatea somnului pe timp de noapte. Consultați un medic dacă nu puteți controla singur simptomele alergiei sau dacă aveți simptome severe.

Este posibil să aveți nevoie de un medicament pe bază de rețetă sau de testare pentru alergii pentru a determina cauza simptomelor și pentru a exclude alte probleme.

Nu lăsa alergiile de dimineață să te doboare. Indiferent dacă aveți de-a face cu febra fânului sau cu rinită non-alergică, sfaturile de mai sus pot pune capăt strănutului, congestiei și altor simptome de alergie, astfel încât să vă treziți împrospătat și gata să luați ziua.