Povestea Arunei
Aruna Bhargava a aflat pentru prima dată despre tradiția ayurvedică a strămoșilor ei de la bunica ei.
La fel ca mulți bătrâni indieni, bunica lui Bhargava a păstrat vie tradiția împărtășind numeroasele ei utilizări practice de zi cu zi cu nepoții ei.
„Chiar și în copilărie, ni s-a spus ce alimente „răceau” și care „încălzesc”; care dintre frații sau surorile mele avea o constituție vata și care avea o constituție pitta sau kapha”, spune Bhargava.
Vata, pitta și kapha sunt cele trei dosha, sau umori, care provin din cele cinci elemente ale pământului, vânt, apă, foc și spațiu. În Ayurveda, echilibrul dosha-urilor este esențial pentru sănătate și bunăstare.
Bunica lui Bhargava s-a bazat pe băuturi ayurvedice pentru afecțiunile obișnuite, cum ar fi laptele de turmeric pentru tusea sezonieră, adăugând miere pentru a calma durerea în gât și pentru a potoli papilele gustative ale nepoților ei.
Alimentele administrate se schimbau odata cu anotimpurile si chiar cu timpul zilei. Iaurtul era recomandat vara pentru efectul său răcoritor, dar nu seara pentru că producea flegmă.
Ca element de bază în viața lui Bhargava, bunica ei și-a învățat în mod natural nepoții și strănepoții principiile fundamentale ale Ayurveda.
În opinia ei, toate bolile erau legate de o digestie proastă. Un sistem digestiv sănătos și o coloană flexibilă au fost principiile de bază ale unei bune sănătăți.
„Corpul era o unitate întreagă”, spune Bhargava.
În acest scop, bunica ei a sugerat să înceapă ziua cu apă caldă de lămâie pentru o bună digestie, urmată de întinderi de yoga pentru a trezi corpul.
Când copilul lui Bhargava a suferit de colici, bunica ei a făcut ceai de fenicul pentru a-i oferi strănepoatei sale, o metodă de preparare cunoscută sub numele de „kashayam” sau „decoct”, în sanscrită.
Când Bhargava era o fată tânără, ea nu vedea prea multă valoare în remediile bunicii ei. Petrecându-și o mare parte din timp în școli-internat englezești, și-a găsit-o pe bunica „teribil de demodată”.
Datorită reformei din epoca colonială implementată în 1835 de savantul britanic Thomas Babington Macaulay, toate limbile locale și medicamentele indigene, inclusiv Ayurveda, au fost eliminate atât din curriculum, cât și din „comunitățile civilizate”.
Cunoscută sub numele de Legea Educației Engleze, reforma lui Macaulay a argumentat împotriva predării în limbi precum arabă și sanscrită „în care… nu există cărți despre niciun subiect care să merite să fie comparate cu a noastră”.
Pentru Macaulay, ideile engleze constau în „filozofie solidă și istorie adevărată”, în timp ce ideile indiene constau în „doctrine medicale care ar face de rușine un englez. [blacksmith]” și „astronomie care ar stârni râsul fetelor la un internat englezesc.”
Această reformă continuă să influențeze sistemul de învățământ indian până în prezent, chiar și după ce India și-a câștigat independența față de britanici în 1947.
Fiind o tânără studentă impresionabilă care trăia în incinta școlii, Bhargava a fost puternic influențată de sistemul educațional care a învățat-o să privească cu dispreț cultura și tradițiile ei.
De câte ori venea acasă de la internat, spune Bhargava, simțea că trăiește în două culturi: la școală, a urmat modul britanic de a gândi și de a se comporta. Acasă, totul se concentra în jurul Ayurveda.
Deși Bhargava nu era conștientă în tinerețe, ea a ajuns să înțeleagă dezgustul față de remediile bunicii sale ca adult.
Ea spune că, în copilărie, „am devenit ceea ce Macaulay a creat cu succes: un membru al unei clase de indieni care erau maro pe dinafară, dar care adoptau valorile și gândirea britanice”.
Tradiția medicinei ayurvedice: „știința vieții”
Timp de secole, Ayurveda a servit drept bază pentru practicile medicinale tradiționale în rândul oamenilor din India.
Are rădăcinile în Vede, cele mai sacre texte ale Indiei, scrise cu mai bine de 5.000 de ani în urmă. În mod colectiv, Vedele reprezintă un set vast de principii directoare în patru părți.
Dintre acestea patru, Atharvaveda include îndrumări despre Ayurveda, care se traduce din sanscrită ca „cunoașterea sacră” sau „știința” vieții.
Textele și tradițiile ayurvedice conturează conceptul dosha-urilor și modul în care acestea influențează corpul, mintea și spiritul. Influența lor poate fi găsită în alimente, schimbări sezoniere, relații și stări mentale-emoționale.
Un principiu fundamental al Ayurveda ne învață că toată sănătatea începe cu digestia, atât a alimentelor, cât și a experiențelor.
Prin cultivarea unui intestin sănătos, pot avea loc digestia și eliminarea eficientă a nutrienților. Prin cultivarea unei minți sănătoase, dificultățile mentale-emoționale și traumele pot fi, de asemenea, procesate.
Aceste principii alcătuiesc abordarea cuprinzătoare a sănătății Ayurveda: unisonul minții, corpului și spiritului.
De la bucătăria bunicii ei la viața modernă
La vârsta adultă, Bhargava a fost surprins să vadă medicamente ayurvedice îmbrățișând rafturile farmaciilor și magazinelor naturiste.
Comercializate cu nume anglicizate, ambalaje atractive și metode de livrare simplificate, cum ar fi pastile și tablete, aceste produse semănau doar vag cu remediile bunicii ei.
„Medicamentul alopat al colicilor scump pe care l-am cumpărat de la farmacia locală conținea extract de semințe de fenicul”, spune ea.
Pentru ea, aceasta a fost încercarea Ayurvedei de a se restabili într-o lume care o respinsese.
„Aceștia erau oamenii care aveau banii”, spune Bhargava. „Ayurveda și-a dat seama că trebuie să facă apel la acești oameni. Și cel mai bun mod de a-i atrage a fost să ai nume și înfățișări anglicizate.”
Alții au înțeles greșit cum funcționează Ayurveda, așteptându-se la remedii rapide și la ameliorarea simptomelor, în loc de un sistem holistic care ține cont de întreaga persoană și de mediul său.
Pentru unii, acest lucru a dus la diluarea Ayurveda ca un substitut slab al medicinei occidentale.
Cu toate acestea, mulți indieni, inclusiv Bhargava, continuă să se bazeze pe metode tradiționale, încorporându-le în limba și viața lor de zi cu zi.
„Ayurveda a făcut parte atât de mult din moștenirea și tradiția mea, încât atunci când copiii mei au tuse, le-am dat prompt turmeric, lapte și miere”, spune ea. „Am absorbit cunoștințele despre modul în care semințele de chimen și scorțișoara și cuișoarele erau „producatoare de căldură” și, deoarece constituția mea era vata și pitta, a trebuit să le evit.”
După ce a absolvit două diplome de master, unul în psihologie și al doilea în sociologie, interesul persistent al lui Bhargava pentru Ayurveda a determinat-o să urmeze un doctorat. În cele din urmă, ea a publicat o disertație intitulată „Impactul colonialismului asupra medicinei ayurvedice”.
După ce și-a terminat doctoratul în sociologie la Universitatea Rutgers în 1989, Bhargava a continuat să lucreze ca psiholog și a predat sociologie la universitățile Rutgers și Kean.
Acum pensionat, Bhargava rămâne interesat să-i ajute pe alții să-și mențină sănătatea generală și să le sporească bunăstarea fizică și mentală.
Înainte de pandemia de COVID-19, Bhargava a predat cursuri de mindfulness și meditație la centrele pentru seniori din New Jersey. În prezent, oferă satsang-uri virtuale, sau discursuri spirituale, copiilor mici pe teme legate de hinduism și abilități de viață.
Bhargava este, de asemenea, director executiv al organizației nonprofit, I Create India, care învață abilități antreprenoriale tinerilor, femeilor și veteranilor forțelor armate indiene.
Când a fost întrebată cum crede că munca ei a avut un impact asupra comunității, ea se ferește să-și ia vreun credit.
În schimb, ea își subliniază speranța ca alții să înțeleagă valoarea culturală profundă a Ayurveda și să onoreze și să celebreze înțelepciunea acesteia.
Decolonizarea medicinei alternative: împuternicirea viitorului cu medicina Bush din Bahamas
Decolonizarea medicinei alternative: plantele și ecologia diasporei africane
Decolonizarea medicinei alternative: onorarea moștenirii medicinei tradiționale chineze
Ce înseamnă cu adevărat decolonizarea
„Decolonizarea înseamnă, pentru mine, să fiu mândru de cine suntem și mândru de tradiția noastră”, spune Bhargava. „Nu avem nevoie de aprobarea țărilor occidentale”.
Ea notează că atât medicina occidentală, cât și Ayurveda au locul lor în sănătate și bunăstare. Ea crede că trebuie să fie integrate în beneficiul umanității.
Bhargava indică un principiu budist: calea de mijloc. Această idee învață toleranța și moderația, mai degrabă decât să virați la extreme.
Când vine vorba de decolonizare, perspectiva lui Bhargava ecou în profunzimile filosofiei și cosmologiei indiene. Ea invocă conceptul indian de timp, care este mai degrabă ciclic decât liniar.
Cunoscută sub numele de Kaal Chakra sau Roata Timpului, include faze alternative de ignoranță și conștientizare, similare relației occidentale dintre Evul Întunecat și Renaștere.
„În timpul colonialismului britanic, Roata Timpului a dus Ayurveda la bază”, spune Bhargava.
„Dar roata se învârte. Ayurveda își face treptat drum spre vârf. Ce modalitate mai bună de a decoloniza Ayurveda? Chakra Kaal o face pentru noi.”
Onorarea culturilor, evitarea aproprierii
În ultimele decenii, a existat o renaștere la nivel mondial a conștientizării față de Ayurveda, pe măsură ce aceasta se transformă în expresie de la antic la modern la global.
Integral în Ayurveda în toate formele sale este un sentiment de loc în contextul unui cosmos mai mare.
Pentru Bhargava, aceasta presupune să vedem imaginea de ansamblu, inclusiv capacitatea sistemelor precum Ayurveda de a fi de folos tuturor.
Bhargava notează că educația ayurvedică este în mare măsură democratizată acum. Este disponibil gratuit sub formă de învățare online și colegii ayurvedice care salută toți cei care caută cunoștințe.
„Ayurveda, ca și alopatia, aparține lumii întregi. Toată lumea ar trebui să-l folosească, să-l cerceteze, să-l adauge și să-l ducă mai departe”, spune ea. „A-l limita doar la India nu înseamnă decolonizare.”
Pentru Bhargava, împărtășirea Ayurveda face parte din moștenirea și contribuția Indiei la lume.
„Oamenii încrezători în sine sunt capabili să împărtășească ceea ce este al lor cu ceilalți”, spune ea.
Ea citează cuvintele lui Mahatma Gandhi: „Nu vreau ca casa mea să fie zidită din toate părțile și ferestrele mele să fie umplute. Vreau ca culturile tuturor ținuturilor să fie aruncate în jurul casei mele cât mai liber posibil. Dar refuz să fiu suflat de pe picioare de cineva.”
Asumă-ți controlul asupra propriei vindecări
Urmând îndrumarea bunicilor ei, Bhargava spune: „Nu poți trata o parte și uita de restul corpului!”
În cinstea acestui lucru, ea încurajează abordarea sănătății unei persoane întregi, inclusiv:
- asana de yoga
- curatare
- post
- meditaţie
- rugăciune
„Ayurveda este tradiția mea, așa că cred în post și că curățarea cu sucuri este bună pentru mine și îmi va menține sistemul digestiv în formă bună”, spune ea. „Macaulay nu mi-a putut lua asta.”
Pe lângă îngrijirea corpului prin Ayurveda și yoga, Bhargava crede în hrănirea spiritului prin meditație și rugăciune.
Ea sugerează trei moduri prin care vă puteți controla propria vindecare, având în vedere Ayurveda:
Aflați despre Ayurveda
În zilele noastre, există o mulțime de informații pe care le puteți folosi pentru a afla despre Ayurveda, dosha-uri și modul în care acestea se leagă de sănătatea dumneavoastră.
Resursele de mai jos sunt locuri grozave de început.
A avea o minte deschisa
Nu lua totul la valoarea nominală, mai ales când vine vorba de sănătatea și bunăstarea ta.
Bhargava îl parafrazează pe Shakespeare: „Există mult mai mult în această lume, Horatio, decât la care pot visa filozofiile tale.”
Deveniți propria „poliție a gândirii”
Nu crede tot ce crezi.
Practicați să luați notă de gândurile dvs. și să le redirecționați atunci când acestea nu sunt amabile, pline de compasiune și constructive. Aceasta include gânduri despre tine și despre ceilalți.
Bhargava crede că cultivarea fericirii zilnic poate aduce bucurie și mulțumire.
Împărtășirea medicinei indiane cu lumea
Deși Ayurveda își are rădăcinile în tradiția și gândirea indiană veche, este din ce în ce mai practicată ca formă de medicină complementară în întreaga lume.
Tradițiile sale sunt încă vii în această abordare integrată.
Bhargava subliniază onorarea înțelepciunii tradițiilor ayurvedice și învățarea respectuoasă de la ele pentru a promova sănătatea corpului, minții și spiritului pentru toți.
Nandita Godbole este o scriitoare de produse alimentare de origine indiană din Atlanta și autoarea mai multor cărți de bucate, inclusiv cea mai recentă ei, „Șapte vase de ceai: o abordare ayurvedică a înghițiturii și noșului”. Găsiți-i cărțile în locuri unde sunt prezentate cărți de bucate bune și urmăriți-o la @currycravings pe orice platformă de socializare la alegere.
Discussion about this post