Deficitul de fosfor

Prezentare generală

Fosforul este un mineral care se găsește în oase și este procesat de rinichi. De fapt, 85% din fosforul găsit în organism se află în oase și dinți.

În timp ce calciul este adesea în centrul atenției pentru protejarea sănătății oaselor, fosforul este la fel de important. De asemenea, mineralul există în cantități mai mici în celule și alte țesuturi pentru creștere și reparare. Face parte dintr-o imagine de ansamblu – un echilibru al altor vitamine și minerale din organism, cum ar fi vitamina D, iod, magneziu și zinc.

Un deficit de fosfor este mai puțin frecvent. Se întâmplă atunci când organismul are niveluri scăzute din acest mineral vital. Dietele proaste sau tulburările de alimentație pot contribui la o deficiență. Alte afecțiuni sau situații medicale care provoacă scăderea nivelului includ diabetul, tulburările moștenite și alcoolismul.

Care sunt simptomele?

Este posibil să aveți o serie de simptome legate de os dacă aveți o deficiență de fosfor. De exemplu, este posibil să aveți dureri osoase sau oase fragile care se sparg mai ușor. Pierderea poftei de mâncare este un alt simptom care poate face dificilă creșterea nivelului de fosfor printr-o dietă sănătoasă.

Alte simptome includ:

• anxietate
• oboseală
• respirație neregulată
• iritabilitate
• rigiditatea articulațiilor
• amorţeală
• slăbiciune
• modificări ale greutății corporale

În plus, copiii care nu au suficient fosfor în corpul lor pot prezenta modele slabe de creștere sau probleme cu dezvoltarea oaselor și a dinților.

Cauze comune

Obțineți fosfor prin alimentele pe care le consumați. Dacă nu aveți o dietă adecvată sau aveți afecțiuni care vă afectează capacitatea de a stoca și utiliza acest mineral, este posibil să dezvoltați o deficiență de fosfor (hipofosfatemie).

Foame

Deficitul de fosfor este rar. Chiar și atunci când oamenii nu primesc suficient din acest mineral în dieta lor, organismul poate compensa prin reabsorbția a ceea ce este deja în sânge. Acestea fiind spuse, cazurile severe de foamete pot duce la hipofosfatemie.

Dacă aveți deficit de alte vitamine, cum ar fi vitamina D, este posibil să aveți mai multe probleme cu absorbția fosforului și a altor minerale, cum ar fi calciul, din cauza modului în care funcționează împreună.

Diabet

Diabetul poate duce și la o deficiență, în special pentru persoanele care se recuperează după un episod de cetoacidoză diabetică. Aceasta înseamnă că organismul nu produce suficientă insulină și nu poate descompune grăsimea ca combustibil. Ca urmare, acizii se acumulează în sânge, ceea ce poate provoca o deficiență de fosfor.

Alcoolism

Alcoolismul poate duce și la malnutriție. Drept urmare, persoanele cu alcoolism pot dezvolta deficiențe nutriționale, inclusiv hipofosfatemie. Deficiența poate fi în special probabil la persoanele care sunt spitalizate din cauza abuzului de alcool.

anorexie

Persoanele care sunt în tratament pentru tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia, pot urma tratamente de realimentare. Dacă aceste tratamente sunt bogate în calorii, dar prea sărace în fosfor, poate apărea o deficiență.

Tulburări ereditare

Există, de asemenea, anumite tulburări genetice care afectează capacitatea organismului de a stoca fosfor. Aceste tulburări sunt adesea rezultatul excreției prea mult de fosfor în urină sau al neabsorbției mineralului din alimente.

Cum este diagnosticat

Medicul dumneavoastră vă poate evalua nivelul de fosfor prin analize de sânge sau analize de urină. Pentru majoritatea adulților sănătoși, intervalul de fosfor din sânge ar trebui să fie între 2,5 și 4,5 miligrame/decilitru (mg/dL).

La programare, medicul dumneavoastră vă va cere, de asemenea, să vă explicați simptomele și să vă furnizați istoricul medical de familie. De asemenea, ei pot cere detalii despre stilul tău de viață, cum ar fi ceea ce mănânci și bei zilnic. De acolo, probabil vei avea un examen fizic. Medicul dumneavoastră poate comanda și alte teste pentru afecțiunile care cauzează deficit de fosfor.

Opțiuni de tratament

Majoritatea oamenilor nu au nevoie să-și suplimenteze fosforul. De obicei, alimentele oferă organismului suficient acest mineral. Acestea fiind spuse, dacă bănuiți că aveți o deficiență, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți o afecțiune de bază care vă afectează capacitatea de a stoca fosfor. Tratamentul bolii și o dietă sănătoasă vă pot ajuta să vă reveniți la normal.

Valorile zilnice recomandate sunt următoarele:

Unii oameni au nevoie, de asemenea, de suplimente pentru a-și reveni la nivelul normal. Suplimentele trebuie luate numai sub supraveghere medicală, deoarece un surplus de fosfor poate avea și implicații asupra sănătății. Cât de mult luați va fi stabilit de medicul dumneavoastră.

Complicațiile unei deficiențe pe termen lung

Fără tratament, nivelurile scăzute de fosfor pot duce la complicații, mai ales dacă există și un dezechilibru de calciu. Dacă deficiența este suficient de gravă, poate pune viața în pericol. Dacă întâmpinați semne de deficiență, solicitați ajutor medical.

Rahitism

Această boală este mai frecventă la copii. Este, de asemenea, legat de deficitul de vitamina D, care inhibă capacitatea organismului de a absorbi atât calciul, cât și fosforul. Simptomele includ creșterea întârziată, dureri ale coloanei vertebrale, slăbiciune musculară și deformări ale scheletului.

Osteomalacie

Această afecțiune este observată atât la copii, cât și la adulți. Se referă la înmuierea oaselor legate de deficiența de vitamina D. Din nou, o deficiență în vitamina D poate duce, de asemenea, la probleme de absorbție a fosforului și calciului. Este posibil să nu aveți simptome în stadiile incipiente. Pe măsură ce progresează, este posibil să aveți o durere surdă, în special în partea inferioară a spatelui, pelvis, șolduri, picioare sau coaste.

Alimente bogate în fosfor

Dacă doriți să vă creșteți nivelul fără suplimente, vă puteți concentra pe alimente bogate în fosfor. Cu toate acestea, nu toate alimentele bogate în fosfor fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Majoritatea alimentelor procesate conțin cantități mari din acest mineral, de exemplu. Lucrați cu un dietetician dacă aveți nevoie de mai mult fosfor în dieta dumneavoastră.

Băuturi

• bere
• băuturi cu cacao sau ciocolată
• colas întunecate
• băuturi făcute cu lapte
• ceaiuri înghețate la conserva
• lapte

Lactat

• brânză
• creme lichide nelactate
• cremă și budincă
• inghetata
• iaurt
• supe cremă

Proteină

• stridii
• sardine
• icre de pește
• ouă
• nuci și leguminoase
• ficat de vita
• somon
• ficat de pui
• alte organe

Alte alimente și alimente preparate

• bomboane de ciocolata
• bomboane de caramel
• majoritatea alimentelor procesate
• brioșe de tărâțe de ovăz
• pizza
• drojdie de bere
• cereale integrale
• cartofi tari
• fructe uscate
• catei de usturoi

Alte denumiri pentru fosfor pe etichetele produselor alimentare

• fosfat dicalcic
• fosfat disodic
• fosfat monosodic
• acid fosforic
• hexametafosfat de sodiu
• fosfat trisodic
• tripolifosfat de sodiu
• pirofosfat tetrasodic

Care este perspectiva?

Deficiența de fosfor este neobișnuită, dar poate fi cauzată de anumite afecțiuni genetice sau diabet, alcoolism sau malnutriție. Dacă bănuiți că ați putea avea o deficiență, contactați medicul pentru un test de sânge și un examen fizic. Tratarea oricăror afecțiuni de bază este importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală. Medicul dumneavoastră vă poate sugera și alte moduri de tratament, cum ar fi administrarea de suplimente de fosfor, pentru a vă face să vă simțiți mai bine în curând.

De la expertul nostru medical