Deficitul de zinc

Prezentare generală

Zincul este un mineral pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru a lupta împotriva infecțiilor și pentru a produce celule. Este important pentru vindecarea rănilor și crearea ADN-ului, modelul genetic în toate celulele tale. Dacă nu obțineți suficient zinc în dieta dvs., este posibil să aveți efecte secundare, cum ar fi căderea părului, lipsa de vigilență și un simț al gustului și al mirosului redus. Deficiența de zinc este rară în Statele Unite, dar încă apare la unii oameni.

Simptome

Zincul este folosit de corpul dumneavoastră în producția de celule și funcțiile imunitare. Mai sunt multe de învățat despre zinc, dar știm că zincul este o parte esențială a creșterii, dezvoltării sexuale și reproducerii.

Când ai deficit de zinc, corpul tău nu poate produce celule noi, sănătoase. Acest lucru duce la simptome precum:

• pierdere în greutate inexplicabilă
• răni care nu se vindecă
• lipsa de vigilență
• scăderea simțului mirosului și gustului
• diaree
• pierderea poftei de mâncare
• răni deschise pe piele

rezumat

Zincul este esențial pentru creștere și dezvoltare sexuală, o deficiență a acestui mineral poate duce la o varietate de afecțiuni fizice.

Factori de risc

Dacă sunteți însărcinată și aveți deficiență de zinc, este posibil ca copilul dumneavoastră să nu aibă ceea ce are nevoie pentru a se dezvolta corespunzător în pântece. Și dacă tu și partenerul tău încercați să rămâneți însărcinați, deficiența de zinc ar putea îngreuna. Asta pentru că deficiența de zinc poate duce la impotență la bărbați.

Citește mai mult: Legătura dintre zinc și disfuncția erectilă »

Persoanele cu cel mai mare risc de deficiență de zinc în Statele Unite sunt sugarii care alăptează și adulții în vârstă. Femeile însărcinate au nevoie de mai mult zinc decât de obicei, deoarece zincul din corpul lor este necesar pentru a ajuta copilul în dezvoltare. Persoanele cu alcoolism sunt, de asemenea, expuse riscului de deficiență. niste cercetare arată că alcoolul îngreunează organismul dumneavoastră să digere zinc.

rezumat

Este important ca femeile însărcinate să mențină un nivel sănătos de zinc în timpul sarcinii și (dacă alăptează) după sarcină pentru a asigura dezvoltarea adecvată a bebelușului lor.

Diagnosticarea deficitului de zinc

Zincul este distribuit în urme între celulele corpului dumneavoastră, ceea ce face dificilă detectarea deficienței de zinc printr-un simplu test de sânge.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează o deficiență de zinc, va trebui să vă testeze plasma sanguină pentru o citire precisă. Alte teste pentru deficiența de zinc includ un test de urină și o analiză a unei șuvițe de păr pentru a măsura conținutul de zinc.

Uneori, deficiența de zinc este un simptom al unei alte afecțiuni. De exemplu, unele condiții pot face ca zincul să fie procesat în organism, dar să nu fie absorbit bine. Deficitul de zinc poate duce, de asemenea, la deficit de cupru. Medicul dumneavoastră va fi conștient de aceste posibilități. Ei pot face teste suplimentare pentru a ajunge la rădăcina deficienței dumneavoastră.

rezumat

Deficiența de zinc poate fi diagnosticată folosind un test de sânge, un test de urină sau o analiză a părului. Deoarece unele afecțiuni pot duce la o deficiență de zinc, medicul dumneavoastră poate face teste suplimentare pentru a descoperi cauza principală.

Tratarea deficitului de zinc

Schimbări de dietă

Tratamentul pe termen lung pentru deficiența de zinc începe cu schimbarea dietei. Pentru început, luați în considerare să mâncați mai mult:

• carne rosie
• păsări de curte
• semințe
• germene de grâu
• orez salbatic
• stridii

Dacă ești vegetarian, ar putea fi mai dificil să obții cantitatea de zinc de care ai nevoie din alimentele pe care le consumi. Luați în considerare fasolea, caju, mazărea și migdalele ca surse alternative de zinc.

Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite ține actualizat, listă cuprinzătoare a alimentelor bogate în zinc. Adăugați mai multe dintre aceste alimente în dieta dumneavoastră pentru a preveni deficiența.

Suplimente

De asemenea, puteți trata imediat deficiența de zinc cu suplimente. Zincul se găsește în multe suplimente de multivitamine. Se găsește și în unele medicamente pentru răceală, deși nu ar trebui să luați medicamente pentru răceală dacă nu ești bolnav. De asemenea, puteți cumpăra suplimente care conțin numai zinc.

Dacă utilizați suplimente pentru a crește cantitatea de zinc din organism, aveți grijă. Zincul poate interacționa cu unele antibiotice, medicamente pentru artrită și diuretice.

Cumpărați online suplimente de zinc.

rezumat

Schimbarea dietei pentru a include alimente bogate în zinc este cea mai bună modalitate de a trata o deficiență de zinc. Suplimentele de zinc sunt disponibile, dar trebuie utilizate cu prudență, deoarece pot interfera cu anumite medicamente.

Când să-ți suni medicul

În cele mai multe cazuri, o deficiență de zinc nu este o urgență. Acestea fiind spuse, dacă sunteți însărcinată sau alăptați și suspectați o deficiență de zinc, este extrem de important să o abordați imediat. Zincul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a uterului.

Dacă știi că ai deficiență și ai diaree care durează câteva zile, ar trebui să chemi un medic. Zincul este mineralul care vă ajută intestinele să lupte împotriva infecțiilor și, fără el, infecția dumneavoastră ar putea deveni mai gravă.

Ca și în cazul oricărei afecțiuni, ar trebui să vă contactați furnizorul de asistență medicală dacă:

• simțiți amețeli sau greață
• ai o durere de cap bruscă care nu va dispărea
• experimenta inconștiența

rezumat

O deficiență de zinc nu este o urgență în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă bănuiți că ați putea avea o deficiență de zinc, mai ales dacă sunteți gravidă.

Outlook

Deficiența de zinc se întâmplă în Statele Unite. Dar prin modificări alimentare și suplimente, este posibil să se inverseze. Persoanele cu deficiență de zinc pot aborda problema căutând surse de zinc și ținând cont de ceea ce mănâncă.