Dependența de tutun și nicotină

Care sunt simptomele dependenței de tutun și nicotină?

Dependența de tutun este mai greu de ascuns decât alte dependențe. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că tutunul este legal, ușor de obținut și poate fi consumat în public.

Unele persoane pot fuma social sau ocazional, dar altele devin dependente. O dependență poate fi prezentă dacă persoana:

• nu poate opri fumatul sau mestecatul, în ciuda încercărilor de a renunța
• are simptome de sevraj când încearcă să renunțe (mâini tremurătoare, transpirație, iritabilitate sau ritm cardiac rapid)
• trebuie să fumeze sau să mestece după fiecare masă sau după perioade lungi de timp fără a utiliza, cum ar fi după un film sau o întâlnire de lucru
• are nevoie de produse din tutun pentru a se simți „normale” sau se îndreaptă spre ele în perioadele de stres
• renunță la activități sau nu participă la evenimente în care fumatul sau consumul de tutun nu este permis
• continuă să fumeze în ciuda problemelor de sănătate

Care sunt tratamentele pentru dependența de tutun și nicotină?

Există multe tratamente disponibile pentru dependența de tutun. Cu toate acestea, această dependență poate fi foarte dificil de gestionat. Mulți utilizatori constată că, chiar și după ce au trecut poftele de nicotină, ritualul fumatului poate duce la recidivă.

Există mai multe opțiuni diferite de tratament pentru cei care luptă împotriva dependenței de tutun:

Plasturele

Plasturele este cunoscut sub numele de terapie de substituție a nicotinei (NRT). Este un autocolant mic, asemănător bandajului, pe care îl aplicați pe braț sau pe spate. Plasturele oferă niveluri scăzute de nicotină organismului. Acest lucru ajută treptat la înțărcarea corpului de pe el.

Gumă de nicotină

O altă formă de NRT, guma de nicotină poate ajuta persoanele care au nevoie de fixarea orală a fumatului sau a mestecării. Acest lucru este obișnuit, deoarece persoanele care renunță la fumat pot avea dorința de a pune ceva în gură. Guma oferă, de asemenea, doze mici de nicotină pentru a vă ajuta să vă controlați pofta.

Spray sau inhalator

Sprayurile și inhalatoarele de nicotină vă pot ajuta administrând doze mici de nicotină fără consum de tutun. Acestea sunt vândute la ghișeu și sunt disponibile pe scară largă. Spray-ul este inhalat, trimitând nicotină în plămâni.

Medicamente

Unii medici recomandă utilizarea medicamentelor pentru a ajuta la dependența de tutun. Anumite antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială crescută ar putea ajuta la gestionarea poftei. Un medicament utilizat în mod obișnuit este vareniclina (Chantix). Unii medici prescriu bupropion (Wellbutrin). Acesta este un antidepresiv utilizat în afara etichetei pentru renunțarea la fumat, deoarece vă poate reduce dorința de a fuma.

Utilizarea de droguri fără etichetă înseamnă că un medicament care a fost aprobat de FDA pentru un scop este utilizat într-un scop diferit care nu a fost aprobat. Cu toate acestea, un medic poate utiliza în continuare medicamentul în acest scop. Acest lucru se datorează faptului că FDA reglementează testarea și aprobarea medicamentelor, dar nu modul în care medicii folosesc medicamente pentru a-și trata pacienții. Deci, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament, totuși consideră că este cel mai potrivit pentru îngrijirea dumneavoastră. Aflați mai multe despre consumul de droguri neetichetat Aici.

Tratamente psihologice și comportamentale

Unele persoane care consumă tutun au succes cu metode precum:

• hipnoterapie
• terapie cognitiv comportamentală
• Programare Neuro Lingvistica

Aceste metode îl ajută pe utilizator să își schimbe gândurile despre dependență. Acestea lucrează pentru a modifica sentimentele sau comportamentele pe care creierul dvs. le asociază cu consumul de tutun.

Tratamentul pentru un adaos de tutun necesită o combinație de metode. Rețineți că ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru alta. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tratamente ar trebui să încercați.

Care sunt perspectivele dependenței de tutun și nicotină?

Dependența de tutun poate fi gestionată cu un tratament adecvat. Dependența de tutun este similară cu alte dependențe de droguri, deoarece nu se vindecă niciodată. Cu alte cuvinte, este ceva cu care va trebui să vă confruntați pentru tot restul vieții.

Consumatorii de tutun tind să aibă rate ridicate de recidivă. Se estimează că aproximativ 75 la sută dintre persoanele care au renunțat la fumat recidivează în primele șase luni. O perioadă mai lungă de tratament sau schimbarea abordării poate preveni o recidivă viitoare.

Cercetările au arătat, de asemenea, că modificarea obiceiurilor de stil de viață, cum ar fi evitarea situațiilor în care vor exista alți consumatori de tutun sau implementarea unui comportament pozitiv (cum ar fi exercițiile fizice) la începutul poftelor poate ajuta la îmbunătățirea șanselor de recuperare.

Cum să faci față unei recidive de fumat »

Dependența de tutun poate avea consecințe fatale fără tratament. Consumul de tutun poate provoca:

• cancere ale plămânilor, gâtului și gurii
• boala de inima
• accident vascular cerebral
• boli pulmonare cronice precum emfizemul și bronșita

Oricare dintre aceste condiții poate fi fatală. Renunțarea la fumat sau consumul de tutun poate reduce semnificativ riscul de deces din cauza acestor boli. Chiar și după ce boala a fost diagnosticată, oprirea consumului de tutun poate îmbunătăți eforturile de tratament.

Resurse pentru dependența de tutun și nicotină?

Multe resurse sunt disponibile persoanelor cu dependență de tutun. Următoarele organizații pot furniza informații suplimentare despre dependența de tutun și posibilele opțiuni de tratament:

• Nicotină anonimă
• Institutul Național pentru Abuzul de Droguri
• Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală
• DrugFree.org
• Smokefree.gov