Dieta J-Pouch după operație: sfaturi și multe altele

Dieta ta imediat după operația J-pouch

Sistemul dumneavoastră digestiv va trebui să se odihnească după operație. La început, vei putea avea doar lichide. Apoi, vei introduce treptat mai multe solide în dieta ta, deoarece corpul tău este capabil să le tolereze.

Ce este sigur să mănânci sau să bei

După operație, veți începe cu o dietă cu lichide limpezi. Acest lucru permite corpului tău să primească niște nutrienți, lăsând în același timp sistemul digestiv să se odihnească și să se vindece.

O dietă cu lichide clare include:

• gelatină
• băuturi pentru sport
• sucuri limpezi, fara pulpa
• ceai
• bulion
• popsicles

După câteva zile, mulți oameni pot trece la o dietă plină de lichide. Aceasta include tot ceea ce face parte dintr-o dietă cu lichide limpezi, plus:

• lapte
• iaurt
• suplimente nutritive băuturi
• budinci
• supe complet piure

O dietă plină de lichide oferă un pic mai multă varietate și textură. Dar este încă ușor de gestionat pentru sistemul tău digestiv.

Odată ce poți tolera o dietă plină de lichide, vei trece la o dietă săracă în fibre. Aceasta este, de asemenea, cunoscută ca o dietă cu conținut scăzut de reziduuri.

Acest lucru adaugă mai multe alimente solide în dieta ta, fără a adăuga volum. Include o varietate de alimente pe care corpul tău încă le poate digera cu ușurință.

O dietă săracă în fibre sau cu reziduuri sărace include alimentele și băuturile dintr-o dietă plină de lichide, plus:

• legume bine fierte, fără coajă sau semințe
• fructe moi, fără coajă sau semințe
• alimente moi cu amidon, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele albe
• carne moale și bine gătită, carne de pasăre și pește
• lapte, brânză și iaurt, precum și alternative non-lactate
• unturi netede de nuci
• ouă

Alimente de evitat

Sistemul tău digestiv are nevoie de timp pentru a se vindeca și a se adapta la viața fără colon. În acest timp, unele alimente pot provoca iritații sau alte simptome digestive.

Orice conținut bogat în fibre ar trebui evitat pentru 1 sau 2 luni după operație. Alimentele bogate în fibre creează mai multă muncă sistemului tău digestiv.

Alimentele bogate în fibre – și mai greu de digerat – includ:

• cereale integrale și tărâțe
• pielea sau semințele fructelor și legumelor
• legume crude sau fructe tari
• nuci si seminte
• fasole si linte

Unii oameni consideră că alimentele picante sau cele bogate în grăsimi le irită sistemul digestiv. Cofeina și alcoolul pot provoca, de asemenea, iritații.

Ce să mănânce

În săptămânile și lunile de după intervenție chirurgicală, husa J se va întinde. Acest lucru îi permite să rețină mai mult scaun, reducând frecvența mișcărilor intestinale. Scaunul tău va deveni, de asemenea, mai ferm în timp.

După ce punga J s-a vindecat, mulți oameni descoperă că sunt capabili să mănânce o varietate de alimente, inclusiv:

• fructe și legume (deși legumele gătite pot fi mai ușor de tolerat decât crude)
• atât produse rafinate, cât și produse din cereale integrale
• lapte, brânză și iaurt, precum și alternative non-lactate
• carne, pasare si peste
• alternative la carne, inclusiv soia
• ouă, unt de nuci și fasole

Este important să obțineți suficient lichid pentru a vă putea menține hidratat. S-ar putea să descoperi că tolerezi mai bine lichidele între mese. Când bei lichide în timpul meselor, aceasta poate accelera digestia și poate cauza scaune moale.

Dacă aveți diaree în curs de desfășurare, consumul mai mult din aceste alimente vă poate ajuta să vă întăriți scaunele și să reduceți frecvența:

• brânză și iaurt simplu
• ovaz
• alimente albe cu amidon, cum ar fi pâine albă, orez alb, cartofi, covrigei și biscuiți
• banane și sos de mere
• unt de arahide sau alte unturi netede de nuci

Scopul final este ca tu să poți mânca o varietate de alimente, deși pot exista încă unele alimente pe care sistemul tău digestiv nu le poate tolera bine.

Dacă mai aveți simptome digestive, ar putea fi util să țineți un jurnal despre alimente și simptome. S-ar putea să găsiți câteva modele.

De asemenea, este o idee bună să introduceți alimente noi treptat și să monitorizați orice simptome sau efecte secundare.

Dacă simptomele nu se îmbunătățesc după ajustări sau dacă îți afectează calitatea vieții sau provoacă disconfort grav, ar trebui să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.

Ce să evitați dacă mai aveți simptome

Nu există o singură dietă care să funcționeze pentru toată lumea cu o pungă J. Modificarea dietei poate fi utilă dacă aveți simptome în curs de desfășurare.

De exemplu, modificările dietetice vă pot ajuta dacă aveți exces de gaze, diaree sau iritație anale.

Rețineți că poate dura ceva timp să vă dați seama ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Cu toate acestea, dacă după ce ați făcut unele modificări, simptomele dumneavoastră nu se îmbunătățesc sau par să se agraveze, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Alimentele sunt mai susceptibile de a produce gaze

Unele alimente pot provoca exces de gaze, ceea ce poate duce la balonare și disconfort. Iată câteva alimente de evitat dacă ai mult gaz:

• bauturi carbogazoase
• lapte si produse lactate
• broccoli, varza de Bruxelles, conopida si varza (chiar si cand sunt fierte)
• fasole si linte
• ceapa (cruda sau fiarta)

O dietă cu conținut scăzut de FODMAP poate fi, de asemenea, de ajutor cu simptomele de gaze și balonare. FODMAP este un acronim care înseamnă oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentabili.

Această dietă reduce un grup de zaharuri care pot fi absorbite slab de tractul gastro-intestinal (GI). Potrivit Crohn’s & Colitis Foundation, poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, cercetările nu susțin utilizarea sa pentru reducerea inflamației.

Alimente care pot provoca diaree

Diareea apare atunci când alimentele se deplasează prin sistemul digestiv prea repede. Colonul este responsabil pentru reabsorbția apei suplimentare din scaun. Și când nu aveți un colon mare, scaunul tinde să fie mai moale.

Diareea, care este atunci când scaunele sunt foarte apoase și frecvente, poate duce, de asemenea, la deshidratare. Acest lucru poate fi periculos, în special pentru o persoană care se recuperează după o intervenție chirurgicală și nu poate să mănânce o dietă completă.

Următoarele alimente sunt mai susceptibile de a provoca diaree:

• alimente bogate în grăsimi sau prăjite
• mancaruri picante
• alimente și băuturi bogate în zahăr, în special sucuri sau suc
• alimente și băuturi cu cofeină, inclusiv cafea, ceaiuri, ciocolată sau băuturi energizante
• alcool

Alimente care pot provoca iritații anale

Iritația anală poate apărea la persoanele cu o pungă J. Următoarele alimente sunt mai susceptibile de a provoca iritații anale:

• mancaruri picante
• anumite fructe și legume crude, inclusiv portocale, mere, salată de varză, țelină și porumb
• alimente dure, cum ar fi cerealele integrale, coaja fructelor și legumelor, floricelele, fructele uscate, nucile și semințele
• cafea sau ceai

Determinarea celei mai bune diete cu o pungă J

Poate dura până la 1 an după operația J-pouch pentru ca sistemul dumneavoastră digestiv să se vindece. Aceasta înseamnă că vor exista unele încercări și erori în primul an. Mulți oameni pot descoperi că se descurcă cel mai bine cu o dietă cu conținut scăzut de fibre în primele câteva luni.

Modul în care mănânci pe termen lung cu o pungă J va depinde de câteva lucruri. Poate fi necesar să vă ajustați dieta dacă aveți simptome digestive sau alte afecțiuni de sănătate.

Dacă începeți să introduceți câteva alimente noi, este întotdeauna cel mai bine să faceți acest lucru treptat. În acest fel, dacă aveți crampe, exces de gaze, balonare sau diaree, va fi mai ușor să identificați ce a cauzat-o.

Păstrarea unui jurnal cu alimente și simptome poate fi utilă.

Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă

Scopul final este să mănânci o varietate de alimente. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă dați seama care este modul de a mânca cel mai bine pentru dvs.:

• Sistemul dumneavoastră digestiv poate tolera mesele mici și gustările mai bine decât mesele mai mari.
• Una dintre principalele sarcini ale colonului este de a reabsorbi apa din scaun. Deci, atunci când nu ai colon, este important să bei suficiente lichide pentru a rămâne hidratat pe măsură ce corpul tău se adaptează.
• Cel mai bine este să consumați lichide între mese, deoarece băutul cu mese poate accelera digestia și poate duce la scaune moale.
• Experimentați cu diferite moduri de preparare a legumelor. S-ar putea să descoperi că tolerezi mai bine legumele gătite decât cele crude. Acest lucru se poate schimba în timp.
• Amintiți-vă că digestia începe în gură. Luați mușcături mici și mestecați bine mâncarea pentru a ajuta restul sistemului digestiv să o proceseze mai ușor.
• Dacă începeți să aveți scaune sau diaree mai frecvente, poate doriți să încercați să reveniți la o dietă cu conținut scăzut de reziduuri și să vedeți dacă simptomele dumneavoastră se rezolvă.
• Dacă aveți o mulțime de simptome digestive sau simptome care nu se rezolvă odată cu modificările dietei, discutați cu un medic. Puteți lua în considerare și să lucrați cu un dietetician. Această persoană vă poate ajuta să găsiți o dietă care să funcționeze pentru dvs.

Suplimente

Suplimentele pot ajuta dacă nu reușiți să obțineți suficienți nutrienți din dieta dumneavoastră. Dacă mănânci o varietate de alimente, este posibil să nu ai nevoie de suplimente.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a decide dacă aveți nevoie de suplimente. Iată câteva suplimente comune utilizate de persoanele cu o pungă J:

• Suplimente de fibre. Dacă aveți diaree în curs de desfășurare, un supliment de fibre solubile vă poate ajuta să vă îngroșați scaunul.
• Bauturi suplimentare nutritive. Dacă aveți probleme cu consumul de calorii suficiente, acestea pot adăuga nutrienți și calorii la dieta dumneavoastră.
• Probiotice. Există cercetări în curs privind potențialele beneficii ale suplimentelor probiotice. Probioticele pot ajuta dacă trebuie să luați antibiotice sau dacă aveți poușită. Pouchita este o infecție a pungii J care apare la până la 50% dintre pacienți, de obicei în decurs de 2 ani de la operație.
• Calciu. Dacă aveți probleme cu tolerarea produselor lactate, poate fi greu să obțineți suficient calciu. Suplimentele de calciu vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți suficient pentru a vă menține oasele puternice.
• Vitamina D. Vitamina D ajută la absorbția calciului, printre alte beneficii, și ajută la reducerea inflamației intestinale. În plus, conform unui studiu din 2013, este obișnuit ca cei cu pungi ileale să aibă niveluri scăzute de vitamina D.

Mulți oameni cu CU au îmbunătățit calitatea vieții după intervenția chirurgicală în pungă J.

După procedură, veți începe să urmați o dietă cu lichide limpezi, apoi veți trece la o dietă plină cu lichide. Vei încerca încet să introduci mai multe alimente solide pe măsură ce sistemul tău digestiv se vindecă.

Schimbările dietetice vă pot ajuta dacă aveți exces de gaze, scaun moale sau diaree. Este o idee bună să faceți orice modificări ale dietei treptat. Un jurnal despre alimente și simptome vă poate ajuta, de asemenea, să vedeți orice tipare în alimentație și simptome.