Durerea pelvină la mers: 9 cauze frecvente

Cauzele durerii pelvine în timpul mersului

În cele mai multe cazuri, cauza durerii pelvine atunci când mergeți este legată de sistemul dvs. musculo-scheletic, care include:

• oase
• articulațiilor
• muşchii
• tendoane

În unele cazuri, totuși, durerea poate fi asociată și cu alte organe și țesuturi din pelvis.

Să ne uităm la nouă dintre cele mai frecvente cauze ale durerii pelvine care se pot întâmpla sau se pot agrava atunci când mergi sau te miști.

1. Dureri articulare sacroiliace

Articulația sacroiliacă (SI) este articulația din spate care conectează partea inferioară a coloanei vertebrale de oasele pelvisului.

Uneori, această articulație poate deveni iritată și inflamată, ducând la durere. Această durere se poate agrava atunci când:

• mergi sau aleargă
• urcă pe scări
• stai in picioare mult timp
• puneți mai multă greutate pe un picior decât pe celălalt

Durerea articulară SI este cel mai adesea cauzată de:

• o rănire sau accident
• artrită
• sarcina
• o infectie

2. Disfuncția simfizei pubiene

Articulația simfizei pubiene este situată în partea din față a pelvisului. Ajută la menținerea oaselor pelvisului împreună și le stabilizează în timpul activității.

Dacă această articulație devine prea relaxată, poate duce la durere. Acest tip de durere pelviană este frecventă la femeile însărcinate. Este denumită și durere de centură pelviană.

Pe lângă sarcină, disfuncția simfizei pubiene poate fi cauzată și de:

• o rănire sau accident
• artrită
• deficiențe de vitamine și minerale precum calciu și vitamina D

Dacă aveți o disfuncție a simfizei pubiene, este posibil să simțiți o durere ascuțită sau arzătoare și poate radia în jos pe picioare. De asemenea, este posibil să auziți un zgomot când vă deplasați.

Durerea se poate agrava când mergi și când:

• ridică-te din poziție șezând
• urca sau cobori scarile
• puneți mai multă greutate pe un picior decât pe celălalt
• depărtați-vă picioarele
• întoarce-te în pat

3. Osteita pubiană

La fel ca disfuncția simfizei pubiene, osteita pubiană afectează și zona simfizei pubiene și țesuturile din jur. Poate duce la dureri pelvine sau dureri care se pot agrava cu activitatea fizică.

Osteita pubiană este o leziune prin suprasolicitare. Este obișnuit la unii sportivi, în special la cei care fac sporturi care implică lovirea cu piciorul, pivotarea și răsucirea. Exemple de astfel de sporturi includ:

• fotbal
• hochei pe gheata
• fotbal

4. Dureri musculare ale planșeului pelvin

Mușchii podelei pelvine sunt mușchii care înconjoară și susțin organele și țesuturile din pelvis.

Uneori, durerea pelvină poate fi cauzată de tensiunea acestor mușchi. Acest tip de durere este mai frecvente la femei.

Durerea poate fi localizată la nivelul pelvisului, dar poate implica și partea inferioară a spatelui sau picioarelor.

Deși acest tip de durere poate apărea în timpul odihnei, uneori poate fi agravată de activități, cum ar fi:

• mers mult timp
• stând în picioare mult timp
• mergând la baie
• fac sex

Există o varietate de lucruri care pot contribui la dezvoltarea durerii planșeului pelvin, inclusiv:

• un accident sau rănire
• naştere
• o procedură sau o intervenție chirurgicală pelviană anterioară
• mișcări repetitive sau utilizare
• deficiențe de vitamine

5. Hernie inghinală

O hernie inghinală este o hernie care apare în zona pelvisului sau inghinal. Aceste hernii sunt mai frecvente la bărbați decât la femei.

Simptomele tipice ale unei hernie inghinale includ o umflătură vizibilă la nivelul pelvisului sau inghinal, precum și disconfort sau durere.

Persoanele cu hernie inghinală pot experimenta o creștere a durerii sau disconfortului atunci când:

• efectuarea de activități solicitante
• stând în picioare o perioadă lungă de timp
• ridicarea obiectelor grele
• tusind

Herniile inghinale se pot datora uneori afecțiunilor care afectează țesutul conjunctiv din pelvis. Aceste afecțiuni pot fi prezente sau nu la naștere.

În timp ce genetica poate juca un rol, herniile inghinale pot fi, de asemenea, legate de activități care necesită perioade prelungite de stat, de mers sau de ridicare.

6. Apendicita

Apendicita este atunci când apendicele dumneavoastră devine inflamat. De multe ori nu se știe ce cauzează această inflamație. Experții medicali cred că se poate întâmpla atunci când intrarea în apendicele dumneavoastră devine blocată.

Apendicita este o afecțiune potențial gravă. Dacă nu primiți imediat asistență medicală, apendicele inflamat poate să vă spargă. Acest lucru poate duce la o infecție bacteriană gravă în cavitatea abdominală.

Persoanele cu apendicită simt dureri severe în partea dreaptă a pelvisului, împreună cu simptome precum:

• greaţă
• pierderea poftei de mâncare
• diaree
• constipație

Durerea se poate agrava atunci când:

• atingeți zona afectată
• mers pe jos
• tuse

7. Diverticulita

Diverticulita apare atunci când structurile mici asemănătoare pungilor care s-au format în intestinul gros, numite diverticuli, devin inflamate. Acest lucru poate provoca simptome precum dureri abdominale sau sensibilitate.

În cazuri severe, poate provoca o perforație sau o ruptură a intestinului gros. Acest lucru poate duce la o infecție bacteriană gravă în cavitatea abdominală.

Uneori, această durere poate deveni mai severă atunci când efectuați mișcări șocante, care pot include mersul pe jos.

Alte simptome ale diverticulitei includ:

• greaţă
• vărsături
• constipație
• diaree
• febră

8. Sindromul de congestie pelvină

Sindromul de congestie pelvină (PCS) este o afecțiune cauzată de venele dilatate din zona pelviană. Ce anume cauzează afecțiunea nu este încă bine înțeles.

Durerea pelvină din cauza PCS este în general surdă sau dureroasă. Cu toate acestea, durerea poate deveni mai ascuțită sau mai intensă în urma unor perioade lungi de stat în picioare sau de mers.

9. Cancer osos

Unul dintre simptomele cancerului osos este durerea, mai ales atunci când utilizați zona din corp care este afectată de cancer.

De exemplu, dacă ai cancer în pelvis, s-ar putea să simți durere când mergi, stai în picioare mult timp sau când mergi pe scări.

Există și alte simptome potențiale ale cancerului osos, cum ar fi:

• umflarea oaselor afectate
• o masă tare în sau pe oase
• pierdere în greutate inexplicabilă
• oboseală
• oase care sunt mai predispuse la rupere

Remedii la domiciliu pentru durerile pelvine

Dacă durerea pelvină este ușoară și nu este însoțită de niciun simptom îngrijorător, există modalități de a vă ameliora durerea acasă:

• Odihnă. Deși adesea nu puteți evita complet mersul pe jos, încercați să limitați activitățile care vă pot agrava și mai mult durerea. Încercați să evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp, să urcați scările sau să alergați.
• Fii atent la postura ta. O postură bună poate ameliora durerile pelvine cauzate de probleme musculo-scheletice.
• Aplicați gheață și căldură. Alternarea între o compresă rece și o pernă de încălzire poate ajuta la ameliorarea anumitor tipuri de dureri pelvine.
• Încercați fără rețetă (OTC) medicamente pentru durere. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor. Unele exemple includ acetaminofenul (Tylenol) și AINS, cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil), naproxenul (Aleve) și aspirina.

Dacă aveți dureri pelvine severe, este important să solicitați asistență medicală.

Când să caute îngrijire

Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă aveți orice tip de durere pelvină care:

• este persistentă sau recurentă
• nu se îmbunătățește sau se înrăutățește cu îngrijirea la domiciliu
• începe să interfereze semnificativ cu activitățile tale zilnice

Solicitați imediat asistență medicală pentru durerea pelvină care:

• apare brusc
• este severă
• este însoțită de simptome precum febră, greață sau vărsături

Medicii folosesc de obicei o varietate de metode pentru a ajuta la diagnosticarea cauzei durerii pelvine. Acestea pot include:

• Analize de laborator. Aceste teste pot include diverse teste de sânge și o analiză de urină pentru a ajuta la detectarea unei afecțiuni de bază sau a unei infecții.
• Imagistica. Tehnologia imagistică vă poate ajuta medicul să vizualizeze mai bine structurile pelvisului. Pot fi utilizate tehnici precum ultrasunetele, raze X cu film simplu, CT sau RMN.
• Examenul pelvian. Pentru femeile cu dureri pelvine, poate fi efectuat un examen pelvin. Acest lucru îl ajută pe medicul dumneavoastră să examineze anumite organe ale pelvisului, precum și mușchii podelei pelvine.

Tratament pentru durerea pelvină

Tratamentul pe care medicul dumneavoastră îl prescrie pentru durerea pelvină va depinde de ceea ce o cauzează. Câteva exemple de tratamente potențiale ale durerii pelvine în timpul mersului includ:

• Medicamente. Acestea sunt adesea folosite pentru a calma durerea și inflamația. Unele exemple includ analgezice și relaxante musculare. Antibioticele pot fi utilizate și pentru o infecție bacteriană.
• Corticosteroizi injectați. În cazurile de durere articulară, medicul dumneavoastră poate utiliza un corticosteroid injectabil pentru a ajuta la ameliorarea inflamației.
• ZECI. TENS înseamnă stimularea nervoasă electrică transcutanată. Cu TENS, medicul dumneavoastră plasează electrozi pe piele pentru a furniza impulsuri electrice în zona afectată. În unele cazuri, acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii.
• Fizioterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie fizică pentru a vă ajuta să vă mențineți sau să vă recâștigați puterea, flexibilitatea sau amplitudinea de mișcare în zona afectată.
• Interventie chirurgicala. În cazurile în care cauza durerii pelvine este severă sau nu răspunde la tratamente mai conservatoare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a vă ameliora simptomele.

Prevenirea

Nu toate cauzele durerii pelvine în timpul mersului pot fi prevenite, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul. Unii pași preventivi includ următorii:

• Rămâneți activ fizic. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă mențineți mușchii și articulațiile sănătoase, flexibile și în formă bună.
• Încălzire. Întinderea și încălzirea înainte de activitatea fizică pot ajuta la prevenirea rănilor care pot duce la dureri pelvine.
• Evitați suprasolicitarea. Încercați să limitați activitățile care necesită mers pe jos sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp fără odihnă. De asemenea, încercați să limitați mișcările repetitive precum lovirea cu piciorul, răsucirea sau pivotarea.
• Adăugați mai multe fibre. Dacă ați mai avut diverticulită înainte, adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. poate ajuta la prevenirea erupțiilor dureroase.
• Consultați-vă regulat medicul. Afecțiunile cronice precum artrita pot provoca unele tipuri de dureri pelvine. Controalele regulate pot ajuta la asigurarea faptului că aceste tipuri de afecțiuni sunt detectate și tratate din timp înainte de a provoca probleme mai grave.

Linia de jos

Există mai multe tipuri de afecțiuni de sănătate care pot provoca dureri pelvine atunci când mergi.

În multe cazuri, cauza acestui tip de durere este legată de sistemul dumneavoastră musculo-scheletic. Aceasta include oasele, mușchii, articulațiile și tendoanele.

În alte cazuri, durerea poate fi asociată și cu organe și țesuturi din pelvis.

Durerea pelviană ușoară până la moderată poate fi adesea tratată acasă cu odihnă, comprese reci și calde și medicamente antiinflamatoare OTC.

Cu toate acestea, este important să vă consultați medicul dacă durerea dumneavoastră se agravează, persistă sau interferează cu activitățile zilnice.

Tratamentul specific al durerii pelvine în timpul mersului depinde de cauză. Tratamentul inițial este adesea conservator, implicând medicamente sau kinetoterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală în cazuri mai severe.