Dureri de gleznă la mers

Prezentare generală

Glezna este o grupare complexă de oase, tendoane, ligamente și cartilaje. Îți susține greutatea în timp ce stai în picioare, mergi și alergi. Este destul de comun ca leziunile sau condițiile să vă afecteze glezna și acest lucru poate provoca durere în timpul mersului.

Ce poate provoca dureri generale de gleznă atunci când mergi?

Majoritatea durerilor de gleznă sunt cauzate de o leziune a gleznei în timpul activității fizice. Există câteva afecțiuni care ar putea provoca dureri de gleznă și în timpul mersului.

Condiții

Unele afecțiuni care pot provoca dureri de gleznă sau picior atunci când puneți greutate pe gleznă includ:

• Gută. Guta este un tip de artrită. Apare atunci când acidul uric nu se dizolvă în sânge așa cum ar trebui. În schimb, se cristalizează, se acumulează în articulații și provoacă durere. Este posibil să observați mai întâi durere la degetul mare de la picior, care se poate muta apoi la gleznă, călcâi și alte articulații.
• Osteoartrita. Osteoartrita este cea mai comună formă de artrită. Este cauzată de o deteriorare a cartilajului din articulații. Aceasta poate fi cauza durerii de gleznă, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, sunteți supraponderal sau v-ați rănit anterior glezna.
• Neuropatie periferica. Deteriorarea nervilor periferici poate provoca dureri la glezne în timpul mersului. Leziunile nervoase pot fi cauzate de tumori, traume, infecții sau boli.

Leziuni

Leziunile gleznei pot apărea în timpul oricărui tip de activitate, chiar și doar la mers pe jos. Leziunile care de obicei duc la dureri de gleznă includ:

• Vânătăi. Dacă v-ați lovit puternic glezna, cum ar fi de la o lovitură sau o lovitură, poate provoca durere în timpul mersului. De obicei, durerea cauzată de acest tip de traumă va dispărea în două până la trei săptămâni.
• Entorsă sau încordare. Entorsele și tulpinile apar ca urmare a unei leziuni a țesuturilor mai moi din gleznă. Acesta ar putea fi un ligament sau un tendon încordat. De obicei, o entorsă sau o tulpină se va vindeca în câteva săptămâni.
• Fracturi sau rupturi. Dacă un os este rupt sau fracturat, probabil că veți avea dureri intense când mergeți. Pauzele sunt de obicei însoțite de umflături, roșeață sau pierderea sensibilității la degetele de la picioare. Rupurile de gleznă pot dura săptămâni sau luni pentru a se vindeca complet și necesită, de obicei, îngrijirea unui medic. Pauzele pot, de asemenea, să pregătească scena pentru artrită mai târziu în viață.

Ce cauzează durerea în spatele gleznei sau călcâiului când mergi?

Durerea din spatele gleznei, similară cu durerea din orice parte a gleznei, poate fi cauzată de o rupere, fractură, entorsă sau încordare. Cu toate acestea, există câteva afecțiuni specifice mai susceptibile de a provoca durere în partea din spate a gleznei sau a călcâiului.

Ruptura tendonului lui Ahile

Rupturile tendonului lui Ahile apar de obicei dacă sunteți activ sau participați la un sport intens. Apare atunci când tendonul lui Ahile este rupt sau rupt. Cel mai probabil se datorează unei răni, cum ar fi căderea sau pășirea accidentală într-o gaură în timp ce mergeți sau alergați pe un teren denivelat.

Simptomele includ:

• durere de gambe
• durere și umflare lângă călcâi
• incapacitatea de a suporta greutatea pe degetele de la picioare

Prevenirea rupturii poate implica:

• rulează pe suprafețe mai moi și plane
• evitând creșterile rapide ale intensității antrenamentului

• întinderea înainte de antrenament

Bursita călcâiului

O bursă este un buzunar și un lubrifiant care acționează ca o pernă în jurul unei articulații. Există o bursă care vă protejează spatele gleznei și călcâiul. Vă ajută să vă protejați tendonul lui Ahile. Poate izbucni cu suprasolicitare sau activitate intensă.

Simptomele includ:

• durere în călcâi
• durere când stai în picioare
• piele umflată sau roșie pe partea din spate a călcâiului

Tratamentul include:

• evitarea activităților dureroase

• gheata sau comprese reci

• medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin) sau acetaminofen (Tylenol)

Tendinita lui Ahile

Alături de o ruptură, tendinita lui Ahile este cauzată de o leziune a tendonului lui Ahile. Utilizarea excesivă sau efortul intens poate face ca banda care leagă mușchiul gambei de osul călcâiului să se întindă, ducând la tendinită.

Simptomele includ:

• rigiditate
• sensibilitate
• durere ușoară sau severă în spatele gleznei și gambei

Tratamentul include odihnă și autoîngrijire, cum ar fi înălțare și comprese calde sau reci.

Care este perspectiva?

Dacă aveți dureri extreme de gleznă când mergeți, ar trebui să solicitați ajutor medical. Este posibil să vă fi afectat glezna sau tendonul lui Ahile.

Dacă durerea este minoră și vă amintiți că v-ați răsucit glezna sau că v-ați împiedicat, este posibil să aveți o entorsă. Acestea se vor vindeca de obicei în una sau două săptămâni cu gheață, înălțime și odihnă adecvată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerea nu scapă sau dacă sunteți îngrijorat.