Cafeaua este mai mult decât o băutură; pentru mulți oameni, este sângele vieții lor. Și în timp ce cafeaua este cunoscută în primul rând pentru „trezirea” creierului, mulți oameni susțin că ceașca lor de java de dimineață le energizează și intestinele. Deci, ce are cafeaua care îi face pe unii să alerge spre cea mai apropiată toaletă, în timp ce alții nu simt niciun impact? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Primul despre caca: îți afectează într-adevăr cafeaua intestinele?
Pe scurt, nu există studii științifice recente despre modul în care cafeaua influențează obiceiurile intestinale. Dar un studiu din 2015 a subliniat că cafeaua decofeinizată a avut un efect semnificativ asupra mișcărilor intestinale pentru cei cu ileus postoperator, în comparație cu cafeaua și apa cu cofeină. Ileusul postoperator se referă la problemele digestive care apar după o intervenție chirurgicală abdominală. În acest caz, pacienții studiați au suferit o intervenție chirurgicală la colon.
Există câteva studii anterioare din anii 1990 care abordează posibila legătură dintre cafea și digestie. Potrivit unui
A
În timp ce cafeaua poate avea un efect laxativ la unii oameni, nu este clar dacă este vorba despre cafea sau cofeină. Efectul cafelei nu se datorează exclusiv cofeinei, deoarece cafeaua decofeinizată a demonstrat același efect sau chiar mai mare. În plus, majoritatea oamenilor nu trebuie să facă caca după ce au băut alte băuturi cu cofeină, cum ar fi sucul sau băuturile energizante. Totuși, conform Fundației Internaționale pentru Tulburări Gastrointestinale Funcționale (IFFGD), consumul excesiv de băuturi cu cofeină poate provoca scaune moale sau diaree. Iar cofeina din cafea poate acționa ca un stimulent, care ar putea induce producția de bilă care crește mișcările intestinale.
IFFGD indică, de asemenea, că unii îndulcitori artificiali și lactoza pot avea un efect laxativ. Lactoza este un tip de zahăr care se găsește în produsele lactate. Dacă corpul dumneavoastră nu produce suficientă enzimă necesară pentru a digera lactoza, este posibil să aveți simptome precum diaree. Îndulcitorii artificiali pot provoca, de asemenea, diaree. Așadar, dacă adaugi cantități semnificative de smântână și zahăr în cafea și te trezești pe toaletă la scurt timp mai târziu, se poate datora lactozei sau altor zaharuri, nu cafelei în sine.
Ce sorbi și ce stimulează: Reflexul gastrocolic
Simplul act de a bea cafea sau orice altă băutură dimineața stimulează un reflex de defecare cunoscut sub numele de reflex gastrocolic. Acest reflex vă ajută să vă porniți intestinele ori de câte ori mâncați sau beți. Nu există dovezi științifice care să arate că acesta este motivul pentru care aveți o mișcare intestinală după ce ați băut cafea. Cu toate acestea, pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil care au un reflex gastrocolic hipersensibil,
Unii oameni cred că consumul unei băuturi calde sau fierbinți la trezire stimulează sistemul digestiv și duce la mișcarea intestinului. Potrivit gastroenterologului Felice Schnoll-Sussman într-un articol Runner’s World, „It [the warm liquid] lărgește vasele de sânge din sistemul digestiv și ajută la creșterea fluxului sanguin și a activității gastrointestinale.” Deoarece toată lumea nu trebuie să meargă la baie după ce a băut o băutură caldă, pot exista și alți factori în joc.
Problema cu deshidratarea: cum rămâne cu efectele diuretice ale cafelei?
Se poate argumenta că cafeaua nu poate fi numită laxativ, deoarece este un diuretic. Cu alte cuvinte, dacă cafeaua te face să urinezi mai mult și să pierzi lichide, este mai probabil să provoace deshidratare și să inducă constipație decât să declanșeze o mișcare intestinală. Nu așa, conform a
Cafeaua ca curatare a colonului: clisme cu cafea
Clisma cu cafea este o curățare a colonului. Este un remediu despre care se spune că ameliorează constipația și reduce toxicitatea generală în organism. Procesul implică pomparea unei combinații de cafea răcită, proaspăt preparată și apă în colon printr-o pungă de clisma și apoi eliberarea acesteia. Orice mișcări intestinale ulterioare sunt probabil cauzate de volumul mare al mușchilor rectali care stimulează lichidul și nu de cafea.
Nu există dovezi că clismele cu cafea detoxifică organismul. Deși, ca o clisma obișnuită, pot ameliora constipația. Clismele cu cafea pot fi foarte riscante și, ca și în cazul altor tipuri de curățare a colonului, pot provoca:
- dezechilibru electrolitic
- infecţie
- risc crescut de deshidratare
- perforatii intestinale
Este mult mai sigur să folosești o clisma preparată comercial, pe care o poți cumpăra de la farmacie.
La pachet
Cercetările mai vechi au arătat că atât cafeaua cu cofeină, cât și cea decofeinizată pot avea un efect laxativ într-o oarecare măsură, în timp ce studiile mai noi sunt orientate mai mult spre rolurile specifice ale cafelei în sănătatea digestivă. Rămâne neclar de ce unii oameni sunt afectați în timp ce alții nu sunt. Poate fi din cauza cantității de cafea pe care o bei, a unei tulburări intestinale preexistente sau a altor compuși care stimulează burtica din prepararea ta.
Ceea ce este clar este că cafeaua nu va merge nicăieri în curând. Potrivit unui sondaj Gallup din 2015, aproape două treimi dintre adulții din Statele Unite beau o medie de 2,7 căni de cafea pe zi.
Dacă sunteți o persoană care se luptă cu diareea după ce a băut cafea, încercați să vă limitați aportul sau vedeți dacă consumul pe jumătate de cafea cu cofeină și jumătate decofeinizată reduce simptomele. Dacă nu, consultați-vă medicul. Poate fi necesar să evitați cafeaua cu totul.
Discussion about this post