Ori de câte ori luați un nou medicament sau primiți un vaccin și aveți un simptom nou, vă puteți întreba dacă apare din cauza intervenției medicale sau doar din cauza întâmplării. Dacă nu puteți dormi după ce ați primit un vaccin, acest efect secundar probabil nu are legătură cu vaccinul în sine.
Continuați să citiți pentru a afla dacă cercetătorii au găsit o legătură între vaccinare și insomnie.
Vaccinurile vă pot afecta somnul sau tiparele de insomnie?
Insomnia este o afecțiune care vă afectează capacitatea de a adormi sau de a rămâne adormit. Afecțiunea vă poate afecta grav calitatea vieții. Cei care suferă de insomnie au dificultăți de concentrare și sunt mai predispuși să se simtă anxioși și deprimați.
În timp ce toată lumea se confruntă cu o noapte ocazională de somn prost, insomnia este diferită. O persoană cu insomnie are probleme cu somnul cel puțin 3 nopți pe săptămână, iar simptomele lor tind să persistă mai mult de 3 luni. Ei pot încerca intervenții la domiciliu pentru a-și îmbunătăți somnul, dar nu vor vedea rezultate.
Multe vaccinuri sunt disponibile în Statele Unite. The
- difterie
- hepatita B
- virusul papiloma uman (HPV)
- gripa sezoniera
- pojar
- si multe altele
Când primiți un vaccin, ar trebui să primiți și o declarație de informații despre vaccin care descrie cele mai frecvente efecte secundare.
Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane, cele mai frecvente efecte secundare ale vaccinului sunt durerea la locul injectării, frisoane, dureri de cap, dureri musculare și senzație de oboseală. Insomnia nu este descrisă în prezent ca un efect secundar comun al niciunui vaccin.
Deși insomnia nu este listată ca efect secundar comun al vaccinurilor, inclusiv al vaccinului COVID-19, există
Este insomnia un efect secundar al vaccinului COVID-19?
Cele mai frecvente efecte secundare ale vaccinului COVID-19 sunt durerea și roșeața la locul injectării, durerile de cap, oboseala și febra. Aceste efecte secundare se vor îmbunătăți de obicei în câteva zile.
Insomnia nu este un efect secundar cunoscut al niciunui dintre vaccinurile COVID-19. Un studiu din 2022 pe 176 de persoane care au primit un vaccin COVID-19 nu a găsit diferențe în ceea ce privește insomnie, oboseală sau depresie între persoanele care au primit și nu au primit vaccinul.
Înțelegerea vaccinurilor și a efectelor secundare ale acestora
Vaccinurile funcționează prin imitarea unei infecții, ceea ce determină organismul să creeze un răspuns imunitar. Apoi, dacă sunteți expus la organismul infecțios, corpul dumneavoastră va putea răspunde mai rapid. Efectele vă ajută să nu vă îmbolnăviți sau să vă îmbolnăviți grav.
Majoritatea efectelor secundare ale vaccinului sunt legate de răspunsul organismului dumneavoastră la vaccin. Corpul dumneavoastră poate necesita cantități mai mari de energie pentru a construi un răspuns imunitar, care este unul dintre motivele pentru care vă puteți simți obosit.
Vaccinurile vă pot afecta de obicei modelul de somn. Ele te pot face să te simți mai somnoros sau mai obosit decât în mod normal. Nu toți cei care primesc un vaccin vor experimenta oboseală. Orice efecte ale vaccinului legate de somn, de obicei, nu sunt suficient de lungi pentru a fi considerate insomnie sau luni după administrarea vaccinului.
A se implica!
Ceea ce este important de reținut este că cercetătorii nu pot colecta date despre efectele adverse dacă nu sunt raportate. Dacă aveți insomnie semnificativă sau orice alte simptome neașteptate, după ce ați primit un vaccin, puteți raporta evenimentul utilizând Sistemul de raportare a evenimentelor adverse ale vaccinului.
Face față anxietății legate de vaccin
Cât timp au existat vaccinurile, la fel și anxietatea față de vaccin. Unii oameni se tem de ace și de injecția în sine, în timp ce alții se tem de efectele secundare. Pe de altă parte, unii oameni se tem să se îmbolnăvească grav dacă nu primesc vaccinul.
Pandemia COVID-19 a prezentat mai multe exemple de anxietate legată de vaccin într-un moment în care publicul era, de asemenea, îngrijorat de efectele mortale ale coronavirusului. Oamenii și-au exprimat îngrijorarea de anxietate, frică și incertitudine cu privire la riscurile lor individuale.
Dacă vă confruntați cu anxietatea față de vaccin, care este o reacție sau o teamă crescută legate de obținerea unui vaccin, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la reducerea acesteia:
- Încercați să vă dați seama care este cea mai importantă sursă de anxietate legată de vaccin. De exemplu, ți-e frică de ac, de a avea o reacție adversă sau de alt factor înrudit?
- Educați-vă folosind
site-uri de încredere de sănătate sau vorbind cu medicul dumneavoastră primar. În general, site-urile care se termină în „.gov” sunt mai fiabile în ceea ce privește informațiile bine cercetate. - Faceți un plan pentru când primiți un vaccin. Dacă sunteți îngrijorat că vă simțiți obosit sau rău pentru câteva zile, faceți-vă vaccinul atunci când aveți câteva zile libere sau când programarea este mai puțin solicitantă.
- Înțelegeți efectele secundare așteptate. Aflarea despre posibilele efecte secundare ale vaccinului vă poate ajuta să știți dacă ceea ce vă confruntați este normal sau anormal.
Angajarea în activități care ajută și la ameliorarea anxietății vă poate ajuta. Odihnirea, bucuria de natură, citirea unei cărți, vizionarea unei emisiune TV preferată sau petrecerea timpului cu cei dragi sunt modalități excelente de a ameliora anxietatea.
De ce nu pot dormi?
Dacă descoperiți că vă confruntați cu insomnie după un vaccin sau doar în general, luați în considerare
- înaintarea în vârstă
- a experimenta o criză acută de stres, cum ar fi presiunile la locul de muncă sau o ceartă cu o persoană dragă
- având efecte secundare sau simptome ale stărilor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea
Oricare ar fi cauza, insomnia este o tulburare comună de somn, iar tratamentele sunt disponibile. Dacă discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră, acesta poate încerca mai întâi să excludă alte afecțiuni care pot părea similare cu insomnia. Un exemplu este apneea obstructivă în somn sau sindromul picioarelor neliniştite, care vă poate împiedica să aveţi un somn odihnitor.
Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează cu insomnie, tratamentele pot include terapie și medicamente pentru a vă ajuta să dormi mai bine. Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare comună pentru tratarea insomniei. Acest tip de terapie se concentrează pe a vă ajuta să recunoașteți gândurile care vă împiedică să dormiți și apoi să vă adresați acestor gânduri pentru a reduce nivelul de anxietate.
Uneori, terapia singură nu te poate ajuta imediat să dormi. Dacă acesta este cazul, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pe termen scurt pentru a vă ajuta. Exemplele includ benzodiazepinele și antidepresivele sedative. Aceste medicamente nu vor trata cauzele care stau la baza insomniei, dar te-ar putea ajuta să dormi.
După ce milioane de oameni din întreaga lume au primit vaccinurile COVID-19 și alte vaccinuri, au existat puține rapoarte de insomnie legate de primirea unui vaccin. Cu toate acestea, anxietatea și îngrijorarea legate de primirea vaccinului (sau alți factori neînrudiți) vă pot face să pierdeți somnul și noaptea.
Dacă simptomele de insomnie persistă, discutați cu medicul dumneavoastră. Sunt disponibile mai multe tratamente pentru a vă ajuta să reveniți la somn mai confortabil.
Discussion about this post