Este mai bine să folosiți ata înainte sau după ce vă spălați pe dinți?

Periajul și folosirea aței dentare

O igiena dentara buna presupune mai mult decat doar spalatul pe dinti. Da, periajul este o modalitate excelentă de a vă curăța dinții, de a îndepărta placa dentară și de a preveni apariția cariilor. Dar periajul singur nu este suficient pentru a vă menține dinții sănătoși și pentru a preveni bolile gingiilor.

Ata dentara contribuie la o buna igiena dentara deoarece ridica si indeparteaza placa si alimentele dintre dinti. Periajul îndepărtează, de asemenea, placa bacteriană și resturile alimentare, dar perii unei periuțe de dinți nu pot ajunge adânc între dinți pentru a le îndepărta pe toate. Prin urmare, folosirea aței dentare vă ajută să vă mențineți gura cât mai curată posibil.

De ce este mai bine să folosiți ata înainte de periaj?

Unii oameni intră într-o rutină de periaj, apoi de ață dentară. Problema cu această secvență este că orice hrană, placă și bacterii eliberate prin folosirea aței dentare între dinți rămâne în gură până la următoarea periaj.

Cu toate acestea, când tu folosiți ata și apoi periați, acțiunea de periere elimină aceste particule eliberate din gură. Ca rezultat, există mai puțină placă dentară în gură și veți avea un risc mai mic de a dezvolta boli gingivale.

Fluorul din pasta ta de dinți este, de asemenea, mai capabil să-și facă treaba în protejarea dinților atunci când particulele sunt îndepărtate mai întâi, a remarcat un mic studiu 2018.

Previne bolile gingiilor

Boala gingiilor, numită și boala parodontală, este o infecție a gurii care distruge țesuturile moi și oasele care susțin dinții. Boala gingiilor apare atunci când există prea multe bacterii pe suprafața dinților.

Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a igienei dentare proaste, care include neperiajul sau folosirea aței dentare în mod corespunzător și omiterea curățenilor dentare de rutină.

Semnele bolii gingiilor includ:

• respiratie urat mirositoare
• gingii umflate, roșii, sensibile
• dinți slăbiți
• sângerare a gingiilor

Scapa de placa

Deoarece placa este o cauză principală a bolii gingiilor, este important să folosiți ata și să vă periați în fiecare zi. Placa se întărește de obicei pe dinți în 24 până la 36 de ore. Dacă folosiți ața dentară în mod regulat și apoi vă periați, de obicei placa nu se va întări pe dinți.

După folosirea aței dentare și periaj, nu uitați să scuipi orice pastă de dinți rămasă în gură. Dar nu ar trebui să vă clătiți gura. Acest lucru este probabil o surpriză, deoarece mulți oameni au fost condiționați să-și clătească gura cu apă sau apă de gură după periaj.

Iată de ce nu doriți să clătiți

Clătirea gurii după periaj elimină fluorul – un mineral adăugat multor produse dentare pentru a ajuta la întărirea dinților. Ca urmare, pasta de dinți nu este la fel de eficientă în prevenirea cariilor dentare.

Vrei ca fluorul din pasta ta de dinti sa ramana pe dinti cat mai mult timp posibil. Așa că combateți nevoia de a clăti cu apă imediat după periaj. Dacă sunteți îngrijorat că aveți prea multe reziduuri de pastă de dinți în gură, băgați doar aproximativ 1 linguriță de apă în gură și apoi scuipați.

Dacă vă place să folosiți apă de gură pentru o respirație mai proaspătă și pentru a preveni și mai mult apariția cariilor, așteptați câteva ore după ce vă spălați pe dinți. Dacă utilizați o apă de gură cu fluor, nu mâncați și nu beți timp de cel puțin 30 de minute după ce v-ați clătit gura.

Alte sfaturi de igienă dentară

Pentru a vă menține dinții curați și sănătoși, iată câteva sfaturi pentru folosirea aței dentare, periajul și clătirea corectă:

• Folosiți ata în mod regulat. Întotdeauna folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi, fie dimineața, fie seara, înainte de culcare. Pentru a folosi ata dentara corect, desprindeti aproximativ 12 pana la 18 inchi de ata dentara si infasurati ambele capete in jurul degetelor. Mișcați ușor ata dentară în sus și în jos pe părțile laterale ale fiecărui dinte pentru a îndepărta placa, bacteriile și resturile alimentare.
• Sari peste scobitoarea. Utilizați ata în loc de scobitoare pentru a îndepărta alimentele blocate între dinți. Folosirea unei scobitori vă poate deteriora gingiile și duce la o infecție.
• Perie de două ori pe zi. Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi, timp de 2 minute. Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade și mișcați ușor peria înainte și înapoi peste dinți. Asigurați-vă că periați suprafața interioară și exterioară a tuturor dinților.
• Încercați cu fluor. Folosește o pastă de dinți cu fluor și o apă de gură pentru a ajuta la întărirea smalțului dentar și pentru a preveni cariile dentare.
• Fii delicat. Nu fi prea agresiv când folosești ata pentru a evita sângerarea gingiilor. Când ața ajunge la linia gingiei, curbați-o pe dinte pentru a forma o formă de C.
• Nu uitați să vă periați limba. De asemenea, combate respirația urat mirositoare, elimină bacteriile și contribuie la o bună igienă dentară.
• Căutați sigiliul. Utilizați numai produse dentare cu sigiliul de acceptare al Asociației Stomatologice Americane (ADA).
• Vezi un profesionist. Programează curățenia dentară de rutină de cel puțin două ori pe an.

Când să vezi un dentist

Nu numai că ar trebui să consultați un stomatolog pentru curățările dentare de rutină, dar ar trebui să consultați și un stomatolog dacă bănuiți că există probleme cu sănătatea orală.

Stomatologul dumneavoastră vă poate verifica dinții și poate comanda radiografii dentare pentru a ajuta la identificarea oricăror probleme. Semnele că trebuie să vedeți un dentist includ:

• gingii roșii, umflate
• gingii care sângerează ușor după periaj sau ață dentară
• sensibilitate la cald și frig
• respirație urât mirositoare persistentă
• dinți slăbiți
• retragerea gingiilor
• durere de dinți

Oricare dintre simptomele de mai sus însoțite de febră ar putea indica o infecție. Asigurați-vă că raportați toate simptomele dentistului dumneavoastră.

Linia de jos

Problemele dentare, cum ar fi cariile și bolile gingiilor, pot fi prevenite, dar cheia este să rămâneți cu o rutină bună de îngrijire a dentare. Aceasta implică folosirea regulată a aței dentare și periaj și utilizarea apei de gură la momentele potrivite.

O sănătate orală bună are ca rezultat mai mult decât o respirație proaspătă. De asemenea, previne bolile gingiilor și contribuie la sănătatea dumneavoastră generală.