Este rezistența la insulină la fel cu diabetul?

Deși sunt interconectate, ele sunt destul de diferite.

Ambele sunt legate de capacitatea corpului dumneavoastră de a produce sau de a utiliza insulină, un hormon cheie care permite glucozei să intre în celulele corpului din sânge pentru a fi folosită pentru energie. Când cineva are prediabet sau diabet sau dezvoltă rezistență la insulină, corpul său nu poate crea sau utiliza corect insulina așa cum ar face-o în mod natural.

Dacă corpul dumneavoastră trebuie să secrete mai multă insulină decât de obicei pentru a gestiona în mod adecvat nivelul zahărului din sânge, atunci aveți rezistență la insulină.

Mulți oameni sunt rezistenți la insulină, dar nu au diabet.

În timp, rezistența la insulină poate duce la prediabet și, dacă nu este inversat, poate duce la diabet de tip 2.

Dezvoltarea prediabetului și a diabetului de tip 2 apare atunci când organismul este atât de rezistent la insulină încât pancreasul nu mai poate produce suficientă insulină pentru a menține nivelurile obișnuite de zahăr din sânge, iar celulele dumneavoastră nu răspund la insulina pe care corpul dumneavoastră o secretă.

Persoanele cu diabet trebuie să își gestioneze nivelul zahărului din sânge cu dietă, exerciții fizice și, uneori, medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi metformin sau insulina.

Rezistența la insulină nu duce la diabet de tip 1. În această afecțiune autoimună, sistemul imunitar al organismului a distrus celulele beta din pancreas producătoare de insulină și astfel nu se produce insulină în organism. Dar persoanele cu T1D pot deveni rezistente la insulină în timp, ceea ce face mai dificilă gestionarea nivelului de zahăr din sânge.

Simptomele rezistenței la insulină pot rămâne nedetectate ani de zile și nu sunt la fel de evidente ca cele experimentate atunci când cineva a dezvoltat diabet.

Este posibil să dezvoltați rezistență la insulină dacă aveți următoarele:

• mai mare decât în ​​mod normal nivelurile de zahăr din sânge (100 mg/dL sau mai mare dacă nu ați mâncat de câteva ore
• trigliceride ridicate a jeun (150 mg/dL sau mai mare)
• colesterol LDL ridicat
• sunt sedentari
• obezitatea

Cu toate acestea, unele simptome ale rezistenței la insulină pot include, de asemenea:

• bărbații cu o talie mai mare de 40 de inci și femeile de peste 35 de inci
• etichete cutanate sau pete de piele mai întunecate și mai groase decât de obicei (acanthosis nigricans)
• tensiune arterială de 130/80 sau mai mare
• testul mediu de glucoză pe 3 luni (A1C) între 5,7%-6,3%
• Niveluri de colesterol HDL sub 40 mg/dL la bărbați sau sub 50 mg/dL la femei

Rezistența la insulină poate face gestionarea nivelurile de zahăr din sânge mult mai greu și păstrați-le într-un interval sănătos. De asemenea, poate duce la niveluri crescute cronice de zahăr din sânge și A1C, crescând riscul de complicații pe termen lung a diabetului.

Rezistența la insulină va cere să luați mai multă insulină (dacă luați insulină exogenă) sau corpul dumneavoastră să secrete mai multă insulină pentru alimentele pe care le consumați zilnic.

Acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate, complicând aspectele gestionării diabetului, inclusiv exercițiile fizice și menținerea tensiunii arteriale sănătoase și a nivelurilor de colesterol.

Excesul de grăsime corporală sub formă de obezitate, în special în abdomen și în jurul organelor (cunoscut și sub numele de grăsime viscerală), este cauza principala de rezistență la insulină.

Pierderea excesului de greutate corporală și a fi activ sunt cele mai bune modalități de a reduce rezistența la insulină și de a reduce șansele de a dezvolta prediabet și diabet de tip 2.

Da, poti.

Un studiu din 2021 a constatat că 40% dintre adulții din Statele Unite au rezistență la insulină. Mulți dintre acești oameni aveau, de asemenea, fie prediabet, fie diabet de tip 2.

Mulți oameni se confruntă cu rezistență la insulină ani de zile înainte de a dezvolta prediabet sau diabet de tip 2; unii s-ar putea să nu dezvolte niciodată acele condiții ulterioare.

Cu toate acestea, rezistența la insulină este cauza principală a prediabetului și a diabetului de tip 2.

Dacă sunteți rezistent la insulină, ar trebui să vă consultați medicul despre modalități de a o inversa pentru a preveni complicațiile de sănătate mai târziu în viață.

Principalele modalități de a inversa rezistența la insulină includ pierderea excesului de greutate corporală, o dietă recomandată de medic și devenirea activă fizic.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre dezvoltarea unui plan de masă care să vă atingă obiectivele de sănătate și modalități de a include mai multă activitate fizică.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomanda că majoritatea adulților au cel puțin 150 de minute de activitate moderată pe săptămână sau cel puțin 30 de minute pe zi în majoritatea zilelor săptămânii, împreună cu cel puțin două zile pe săptămână de exerciții de antrenament de forță.

Rezistența la insulină și diabetul sunt strâns legate, dar nu sunt la fel. Rezistența la insulină este un termen mai larg care înseamnă că organismul tău trebuie să secrete mai multă insulină decât de obicei pentru a gestiona nivelul zahărului din sânge.

Diagnosticul de diabet este atunci când nivelul zahărului din sânge atinge un prag suficient de ridicat din cauza incapacității organismului de a produce suficientă insulină. Mulți oameni sunt rezistenți la insulină, dar nu au diabet, dar rezistența la insulină poate duce la prediabet și diabet de tip 2.

Poate doriți să vă consultați medicul sau echipa de asistență medicală dacă vă confruntați cu semnele și simptomele rezistenței la insulină. Acest lucru poate fi important pentru a ajuta la tratarea înainte de diagnosticarea diabetului zaharat.