Este sigur să mănânci papaya în timpul sarcinii?

Prezentare generală

Dieta și alimentația sunt importante pentru femeile însărcinate. Pe parcursul sarcinii, femeilor li se oferă recomandări cu privire la alimente de consumat în timpul sarcinii și alimente de evitat.

Deși fructele fac parte dintr-o dietă echilibrată, anumite fructe, inclusiv papaya, femeilor însărcinate li se spune să evite:

Strugurii. Exista diverse pareri despre struguri si sarcina bazate pe resveratrolul din struguri si dificultatea de a digera cojile de struguri.
Ananas. Există o părere că ananasul poate provoca avort spontan, dar acest lucru nu este susținut de dovezi științifice.

Ar trebui să evit papaya în timpul sarcinii?

Da și nu. Există confuzie în ceea ce privește consumul de papaya în timpul sarcinii, deoarece papaya coaptă este bună pentru femeile însărcinate, în timp ce papaya necoaptă nu este.

Papaya coaptă (coaja galbenă)

Papaya coaptă este o sursă naturală și sănătoasă de:

beta caroten
colina
fibră
acid folic
potasiu
vitaminele A, B și C

Papaya necoaptă (coaja verde)

Papaya necoaptă este o sursă bogată de:

latex
papaină

De ce ar trebui să evitați latexul din papaya

Tipul de latex din papaya necoaptă ar trebui să fie evitat de către femeile însărcinate deoarece:

Ar putea declanșa contracții uterine marcate, ducând la travaliu precoce.
Conține papaină pe care corpul dumneavoastră o poate confunda cu prostaglandinele folosite uneori pentru a induce travaliul. De asemenea, poate slăbi membranele vitale care susțin fătul.
Este un alergen comun care ar putea declanșa o reacție periculoasă.

La pachet

Deși papaya coaptă poate fi o parte benefică a nutriției femeilor însărcinate, papaya necoaptă poate fi foarte periculoasă. Unele femei însărcinate continuă să mănânce papaya coaptă pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei decid să elimine toată papaya din alimentație până după naștere, deoarece există multe alte surse de nutriție de care să te bucuri în siguranță în timpul sarcinii.

Dacă sunteți însărcinată sau intenționați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre alimentația adecvată, inclusiv despre alimentele de evitat.