Este somnul lateral sigur pentru copilul meu?

Când „spatele este cel mai bine” este motiv de stres

Îți pui copilul jos cu grijă la culcare, ținând cont de faptul că „spatele este cel mai bine”. Cu toate acestea, micuțul tău se zvârcolește în somn până când reușește să se rostogolească pe o parte. Sau poate că bebelușul tău refuză deloc să adoarmă, cu excepția cazului în care îl pui pe partea lor de la început.

Acel pachet de bucurie te-a transformat într-un pachet de îngrijorare – și toate avertismentele despre pozițiile sigure de dormit și SIDS nu ajută.

Respirați adânc și priviți departe de monitorul pentru bebeluși timp de un minut sau două. Faci o treabă grozavă chiar dacă bebelușul tău nu este un născut natural sau care doarme pe spate senin.

E adevarat: Cel mai bine este să dormi pe spate cand vine vorba de bebelusi. Somnul lateral poate fi, de asemenea, sigur pe măsură ce copilul crește și devine mai puternic. Veți descoperi că bebelușul dvs. devine din ce în ce mai activ în timpul somnului pe măsură ce se apropie de prima zi de naștere – ceea ce, din fericire, este și momentul în care multe dintre aceste griji legate de poziția de somn dispar. Între timp, există mai multe moduri de a vă ajuta să vă păstrați micuța adormită în siguranță.

Iată mai întâi o privire la unele dintre motivele din spatele somnului la spate pentru bebeluși – și când este sigur să-i lași micuțului tău să doarmă pe o parte. Alertă spoiler: Riscurile despre care vorbim mai jos do trece și atât tu, cât și copilul veți dormi mai ușor înainte să vă dați seama.

Cel mai grav risc: SIDS

Să smulgem această fiară din drum de la început: să adormi bebelușii pe spate este cu siguranță mai sigur decât să dormi pe burtă. Somnul stomacal crește riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS) și sufocare și este o rulare ușoară dintr-o parte în stomac – gravitația înseamnă foarte puțin efort din partea bebelușului.

SIDS este principala cauza de deces la bebelusi intre 1 luna si 1 an. În Statele Unite despre 3.500 bebelușii mor brusc în timpul somnului în fiecare an.

Somnul pe burtă nu este singurul factor. Riscul de SIDS crește și dacă:

• mama fumează în timpul sarcinii sau copilul este în preajma fumatului pasiv după naștere
• copilul se naște prematur (patru ori mai mare decât riscul)
• copilul doarme în același pat cu părinții
• bebelușul doarme pe un scaun de mașină sau pe o canapea sau o canapea
• părinții consumă alcool sau abuzează de droguri
• copilul este hrănit cu biberonul în loc de alăptat
• există pături sau jucării în interiorul pătuțului sau pătuțului

Nu toate acestea sunt sub controlul tău – și pentru cei care nu sunt, nu ar trebui să te simți vinovat sau să lași pe cineva să te facă de rușine pentru asta. Majoritatea bebelușilor născuți prematur se descurcă destul de bine și a hrănit bebeluș — sân sau biberon — este un copil sănătos.

Dar vestea bună este că unii dintre acești factori sunt sub controlul tău. În primul rând, cel mai sigur loc în care nou-născutul tău să doarmă este în dormitorul tău cu tine, dar într-un pătuț sau pătuț separat.

În al doilea rând, pune copilul pe spate să doarmă. Înfășarea timpurie este bine – de preferat, chiar, deoarece imită siguranța și securitatea uterului – până când micuțul tău se poate răsturna. Apoi, trebuie să aibă brațele libere pentru a reduce riscul de sufocare în cazul în care se răstoarnă pe burtă.

Riscul de a adormi burtica este, de asemenea, ceea ce face ca bebelusul tau sa doarma pe o parte sa doarma un nu-nu mare in acest stadiu: este mai usor sa te rostogolesti accidental dintr-o parte in alta, chiar si pentru bebelusii care inca nu se rastoarna intentionat, decat este. este să te rostogolești din spate în burtă.

Riscul de SIDS este cel mai mare pentru sugarii în vârstă 2-4 luni, dar se poate întâmpla oricând până la vârsta de 1 an.

Dar somnul lateral previne sufocarea, nu?

S-ar putea să vă faceți griji că copilul dumneavoastră s-ar putea sufoca dacă scuipă lapte sau vărsă în timp ce doarme pe spate. Dar conform National Institutes of Health (NIH) — o sursă foarte fiabilă, cu mulți ani de cercetare în spate — este un mit că somnul lateral poate preveni sufocarea în timpul somnului.

De fapt, NIH spune că studiile arată că somnul pe spate are o inferior risc de sufocare. Bebelușii sunt mai capabili să-și elibereze căile respiratorii în timp ce dorm pe spate. Au reflexe automate care îi fac să tușească sau să înghită orice scuipat care se întâmplă, chiar și în timp ce dorm.

Gândiți-vă cât de ușor eructa copilul dvs. scuipat. Sunt talentați în mod natural să poată face asta și în somn!

Inofensiv și prevenit: cap plat

S-ar putea să fi auzit că lăsarea bebelușului să doarmă pe spate sau într-o singură poziție poate provoca un cap plat sau cu o formă ciudată, cunoscută medical sub numele de plagiocefalie.

Este adevărat că bebelușii se nasc cu cranii mai moi. (Slavă Domnului — vă puteți imagina un cap dur ca unghiile care trece prin canalul de naștere?) Au și mușchii gâtului slabi în primele luni de viață. Aceasta înseamnă că dormi într-o singură poziție – spatele sau o anumită parte – prea mult timp poate provoca o anumită aplatizare.

Acest lucru este absolut normal și de obicei dispare de la sine. Există, de asemenea, mai multe modalități de a preveni apariția punctelor plate în primul rând.

Întinde-ți copilul pe spate pentru a dormi sau pentru a dormi. S-ar putea să observați că își întorc capul pentru a privi ceva interesant, mai degrabă decât doar peretele. Pentru a vedea acest lucru în acțiune, plasați o jucărie sau ceva strălucitor in afara — niciodată interior la această vârstă — pătuțul sau căsuța.

Păstrați „vederea”, dar schimbați poziția capului bebelușului dvs., alternând pozițiile în pătuț, mai ales dacă pătuțul se află pe un perete:

• Așezați copilul cu capul în capul pătuțului.
• A doua zi, pune-ți copilul cu capul la picioarele pătuțului. Probabil că își vor întoarce capul în altă parte pentru a menține vederea în cameră.
• Continuați să alternați în acest fel.
• Scoateți toate jucăriile mobile suspendate deasupra capului, astfel încât bebelușul să privească în lateral și nu drept în sus.
• Verificați pentru a vă asigura că bebelușul este întins sau doarme pe spate, dar are fața întoarsă spre cameră.

Oferă-i copilului tău mult timp pentru burtă supravegheat în timpul zilei. Acest lucru ajută la prevenirea apariției capului plat și încurajează copilul să-și dezvolte mușchii gâtului, brațului și părții superioare a corpului.

Așa că nu uitați, somnul lateral nu este soluția pentru un cap plat, având în vedere că un cap plat temporar este inofensiv și există riscuri mai grave (cum ar fi SIDS) în cazul somnului lateral. Cel mai bine este să dormi cu spatele cu o poziție alternativă a capului.

Risc de somn lateral și torticolis

Torti, ce? Poate părea necunoscut, dar dacă te-ai trezit vreodată cu o entorsă la gât din cauza somnului amuzant, știi deja ce este torticolisul. Din nefericire, nou-născuții pot avea și un fel de torticolis („gât torsionat”).

Cel mai frecvent se întâmplă de la naștere (datorită poziționării în uter), dar se poate dezvolta până la 3 luni mai târziu. Când se dezvoltă după naștere, se poate datora faptului că bebelușul doarme pe o parte, ceea ce sprijină mai puțin gâtul și capul.

Torticolisul la bebeluși poate fi greu de ratat deoarece aceștia nu își mișcă încă gâtul foarte mult. Dar dacă micuțul tău dulce are această afecțiune a gâtului, este posibil să observi semne precum:

• înclinând capul într-o direcție
• preferând să alăpteze doar pe o parte
• mișcându-și ochii pentru a se uita peste umăr la tine, în loc să întoarcă capul pentru a te urma
• neputând întoarce capul complet

Torticolisul poate afecta, de asemenea, modul în care doarme copilul. Bebelușul poate prefera să doarmă pe o parte sau să-și întoarcă capul pe aceeași parte în fiecare noapte pentru a fi mai confortabil. Dar asta nu este ideal. Continuați să vă așezați copilul pe spate.

Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă observați oricare dintre simptomele torticolisului. Adesea poate fi tratată cu exerciții de întărire a gâtului pe care le faci cu bebelușul acasă. Un terapeut fizic poate ajuta, de asemenea. Veți avea nevoie de programări de urmărire cu medicul copilului dumneavoastră.

Schimbarea culorii Harlequin

Despre 10 la sută din nou-născuții sănătoși se schimbă culoarea arlechinului atunci când dorm pe o parte. Această condiție inofensivă face ca jumătate din fața și corpul copilului să devină roz sau roșie. Schimbarea culorii este temporară și dispare de la sine în mai puțin de 2 minute.

Schimbarea culorii arlechinului are loc deoarece sângele se acumulează în vasele de sânge mai mici de pe partea pe care stă întins copilul. Dispare pe măsură ce copilul crește.

Evitați să lăsați copilul să doarmă pentru a preveni schimbarea culorii. Schimbarea culorii este inofensivă, dar nu uitați, există afecțiuni mai grave pe care veți ajuta să le preveniți făcând acest lucru.

Când dormitul lateral este sigur pentru copilul tău?

După cum am menționat, dacă adormi copilul pe o parte, îi poate fi mai ușor să se răstoarne accidental pe burtă. Acest lucru nu este întotdeauna sigur, mai ales dacă micuțul tău are mai puțin de 4 luni. La această vârstă fragedă, bebelușii sunt adesea prea mici pentru a-și schimba poziția sau chiar să-și ridice capul.

Dacă bebelușul tău adoarme doar pe o parte (sub supravegherea ta), împinge-l ușor pe spate – de îndată ce poți face acest lucru fără a-l trezi!

Dacă bebelușul tău talentat acrobatic se rostogolește într-o poziție de dormit lateral după le pui jos pe spate, nu-ți face griji. Academia Americană de Pediatrie vă sfătuiește că este sigur să lăsați copilul să doarmă pe o parte dacă sunt capabili să se răstoarne confortabil pe cont propriu.

După vârsta de aproximativ 4 luni, bebelușul tău va fi mai puternic și va avea abilități motorii mai bune. Aceasta înseamnă că își pot ridica capul pentru a explora – acest lucru va fi distractiv pentru amândoi! — și se rostogolesc când le pui pe burtă. La aceasta varsta, este mai sigur sa-ti lasi bebelusul sa doarma pe o parte, dar numai daca ajunge singur in aceasta pozitie.

Concluzia: este încă cel mai sigur să întindeți copilul pe spate pentru timpul de somn și de culcare. A-ți pune micuțul în pat pe burtă nu este sigur în niciun moment în primul an de viață – iar așezarea lui într-o poziție de dormit lateral este, din păcate, o modalitate rapidă de a ajunge la stomac. Timpul pentru burtă este atunci când copilul tău este treaz și gata să facă mișcare cu tine.

Prevenirea somnului lateral înainte de a fi sigur

Bebelușul tău are deja o minte proprie – și tu nu ai dori asta în alt mod. Dar tu do doresc să-i împiedice să doarmă pe o parte înainte de a fi suficient de sigur pentru a face acest lucru. Încercați aceste sfaturi:

• Utilizați o suprafață fermă pentru somn. Asigurați-vă că pătuțul, pătuțul sau tarcul copilului dumneavoastră au o saltea fermă. Aceasta înseamnă că copilul tău nu ar trebui să lase o amprentă pe el. Evitați saltelele mai moi care permit copilului să se scufunde ușor. Acest lucru face mai ușor să rulați în lateral.
• Utilizați un monitor video pentru copii. Nu vă bazați pe orice fel de monitor; obțineți o imagine directă asupra bebelușului dvs. odată ce acesta se află în propria lor cameră. Monitoarele vă pot ajuta să vă avertizați că bebelușul este în mișcare pentru a dormi lateral.
• Înfășați copilul până când se poate răsturna. Înfășurarea bebelușului ca pe un burrito îl poate ajuta să doarmă mai confortabil pe spate. Asigurați-vă că vă înfășați suficient de liber încât să își poată mișca cu ușurință șoldurile. Și știi când să te oprești – înfășarea devine un risc atunci când copilul tău se poate rostogoli.
• Încearcă un sac de dormit. Dacă copilul tău nu suportă să fie înfășat, încearcă un sac de dormit. Este, de asemenea, un pas intermediar bun. Acestea arată ca niște niște saci de dormit mici pe care bebelușul tău îi poartă pentru a dormi. Puteți găsi versiuni fără brațe care sunt mai sigure pentru bebelușii care se pot rostogoli, dar sacul în sine ar putea ajuta copilul să rămână adormit mai mult timp fără să se miște pe o parte.

Un pătuț sigur ar trebui să aibă doar o saltea fermă și un cearșaf bine montat. Ar putea părea natural să folosești o pernă suplimentară sau poziționare pentru bebeluși pentru a-ți ține copilul pe spate în timp ce doarme. La urma urmei, majoritatea scaunelor de mașină pentru bebeluși au perne încorporate pentru a menține capul bebelușului tău pe loc.

Dar Comisia pentru Siguranța Produselor de Consum și Administrația pentru Alimente și Medicamente recomandă că folosirea poziționărilor pentru bebeluși în timpul somnului poate să nu fie sigură. Poziționerii pentru bebeluși sunt căptușiți sau înălțători din spumă care ajută la menținerea capului și corpului bebelușului într-o singură poziție. Au existat unele cazuri (12 rapoarte în 13 ani) de poziționare pentru bebeluși care au provocat sufocare în timpul somnului.

În mod similar, evitați alte lucruri voluminoase sau mobile din pătuț care s-ar putea prinde între cel dulce și pătuț. Acestea includ:

• ursuleți mari și jucării de pluș
• tampoane de bara de protectie
• perne suplimentare
• pături suplimentare sau voluminoase
• prea multe haine sau straturi

Somnul pe spate este cel mai bun pentru bebeluși. S-a dovedit că această poziție de somn previne SIDS. Cele mai multe dintre celelalte riscuri ale somnului lateral – cum ar fi gâtul torsionat sau schimbarea culorii – sunt ușor de tratat, dar micuțul tău prețios merită lumea pentru tine. Somnul lateral nu merită riscul.

Somnul lateral este de obicei în siguranță odată ce bebelușul este mai în vârstă de 4 până la 6 luni și se răstoarnă singur după ce este pus pe spate. Și adormiți întotdeauna copilul pe spate până la vârsta de 1 an.

Spune-i medicului pediatru al bebelusului tau daca observi o preferinta pentru somn lateral in primele trei luni. Și, de asemenea, faceți o programare dacă vă faceți griji pentru un cap plat – dar fiți siguri că un loc plat temporar nu va îndepărta aspectul drăguț al bebelușului dumneavoastră.