Există efecte secundare ale activității sexuale?

Care este răspunsul scurt?

Să trecem direct la asta: Acolo poate sa fi efecte secundare ale activității sexuale, spune expertul în sănătatea femeilor Sherry A. Ross, MD, autoarea cărților „She-ology” și „She-ology, the She-quel”.

Sau, cel puțin consecințe nu atât de favorabile, cum ar fi infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sau sarcina nedorită.

„Dar nu trebuie să existe efecte secundare ale sexului dacă plănuiești din timp și ai tot lubrifiantul, metodele de barieră și controlul nașterii de care ai putea avea nevoie pentru a reduce foarte mult (foarte!) riscurile”, spune ea.

Totuși, vrem să știți exact la ce să te aștepți fizic și emoțional în timpul activității sexuale și imediat după.

Așadar, am pregătit acest ghid cu ajutorul lui Ross; Kiana Reeves, expertă în sex somatic și educatoare sexuală și comunitară cu Foria Awaken, o companie care creează produse menite să crească plăcerea în timpul sexului; și Felice Gersh, MD, autorul cărții „PCOS SOS: Un medic ginecolog pentru a-ți restabili în mod natural ritmurile, hormonii și fericirea.”

Ce se poate întâmpla în acest moment, fizic?

Datorită creșterii fluxului sanguin și a frecvenței cardiace – și a abundenței de hormoni și endorfine – activitatea sexuală afectează corpul din cap până în picioare.

Te-ai putea simți plin

Dacă aveți un vagin și sunteți pătruns în timpul actului, așteptați-vă să simțiți o senzație de plenitudine, spune Reeves. „Acest lucru poate chiar să se simtă puțin ca o presiune”, spune ea. Gândiți-vă: tampon, dar mai mare și (sperăm) mai bun.

Dacă himenul tău nu s-a subțiet anterior, ușor (!) disconfort

Lucruri precum călăria, ciclismul, tampoanele, autopenetrarea și sexul manual pot sparge himenul. (Ceva au doar persoanele cu vagin, pentru a vă informa.)

Dar dacă faci sex cu penetrare și himenul tău nu s-a întins sau s-a subțiet deja, Gersh spune că s-ar putea să experimentați câteva secunde de disconfort și o ușoară sângerare.

Dar – asta este important! — „Sexul nu ar trebui să fie dureros”, spune Ross.

„Există un mit larg răspândit conform căruia sexul, și în special sexul cu penetrare, sunt dureroase pentru proprietarii de vulve”, adaugă Ross. „Dar durerea în timpul actului sexual nu este normală.”

Dacă vi se pare că sexul cu penetrare este dureros, încercați:

1. Folosind lubrifiant. De exemplu, de cinci ori mai mult lubrifiant decât crezi că ai nevoie.
2. Merg mult mai încet. Nu vă zgâriți la excitare!

Dacă sexul cu penetrare este încă dureros, discutați cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.

Există câteva condiții care pot face penetrarea dureroasă, inclusiv:

• vaginism
• cicatrici vaginale
• etaj pelvin hipertonic
• endometrioza
• fibrom uterin

Sau, ca și cum ai fi înghițit

… într-un mod fierbinte.

„Dacă ai un penis, există o senzație de umplere a altcuiva și căldura și presiunea care vin împreună cu asta”, spune Reeves.

Și sexul cu penetrare nu este singura modalitate de a simți această senzație. Sexul cu mâinile și sexul oral pot, de asemenea.

Ritmul cardiac și respirația se accelerează… și s-ar putea să obosești

Fără îndoială, activitatea sexuală poate fi fizică, ahem, exigent. Acest lucru, plus faptul că ești încântat să fii (sau pe cale să fii) implicat în activitate sexuală, poate face ca tickerul și respirația să se accelereze.

A, și nu fi surprins dacă la jumătatea sau la sfârșit te simți șters! Este normal ca activitatea sexuală să se simtă obositoare. În plus, orgasmele eliberează anumite endorfine care pot avea un efect sedativ.

S-ar putea să înroșiți… peste tot

Când îl porți, circulația ta crește. Acest flux sanguin crescut poate provoca:

• vulva umflată sau umflată
• penis și clitoris erecți

• obrajii, piept sau alte zone înroșite

Mușchii tăi se pot încorda

Da! După cum am spus, activitate sexuală = exercițiu.

Tensiunea musculară poate duce chiar la crampe în anumite părți ale corpului, cum ar fi mâinile, picioarele, șoldurile și gambele. Bea suficientă apă înainte de timp poate ajuta la reducerea acestui risc.

Probabil vor fi fluide corporale!

Dacă sunteți implicat în activitate sexuală, transpirația, scuipatul, urină, pre-ejacularea, ejacularea și lubrifierea vaginală sunt toate posibile.

Și dacă anusul este implicat, s-ar putea întâmpla pete fecale și caca!

Deci, nu fi surprins dacă există un loc umed uriaș în mijlocul patului. Sau, știi, pe scaunul mașinii.

Ce se poate întâmpla în acest moment, emoțional?

Din punct de vedere emoțional, modul în care se simte activitatea sexuală depinde de o serie de factori, printre care:

• nivelul actual de stres, hidratare și foame
• ceea ce te-a învățat educația ta culturală și religioasă despre activitățile și plăcerile sexuale
• cât de atras emoțional ești de partenerul tău
• cât de atras fizic ești de partenerul tău
• tipul de intimitate pe care îl cauți prin această interacțiune
• cât de în siguranță te simți cu partenerul tău

S-ar putea să te simți super conectat, relaxat, mulțumit sau euforic dacă te simți în siguranță și respectat de partenerul tău sau ai fost crescut într-o gospodărie cu sex pozitiv.

Dar ai putea experimenta și sentimente de rușine, vinovăție, vulnerabilitate sau jenă dacă ai fost crescut într-o gospodărie represivă sexual sau nu ai încredere în partenerul tău.

Reeves adaugă: „În timpul activităților sexuale, există un val de oxitocină care este eliberat. Și oxitocina este același hormon eliberat atunci când un părinte își naște copilul.” Este hormonul de legătură.

Deci, dacă te simți mai conectat cu partenerul tău (chiar dacă tocmai l-ai cunoscut!), de aceea, spune ea.

Ce s-ar putea întâmpla după aceea, fizic?

Există câteva lucruri comune care ar putea apărea postcoit.

Imediat după, s-ar putea să vă simțiți ud

Dacă ai avut sex anal sau vaginal fără bariere, penetrativ, cu un proprietar de penis și acesta a ejaculat în interiorul tău, așteaptă-te să te simți umed după.

„Veți simți probabil o parte din ejaculat scurs după aceea”, spune Gersh.

Puteți observa o schimbare a mirosului

După sex vaginal cu penetrare fără bariere cu un proprietar de penis, proprietarii de vulve pot observa o schimbare a mirosului lor genital.

„Vaginul este în mod natural super acid, în timp ce ejaculatul este mai de bază”, spune Gersh. „Ejaculatul poate modifica pH-ul vaginului și poate modifica mirosul pentru o zi sau două după aceea.”

Dacă mirosul persistă mai mult de 3 zile, ea recomandă să discutați cu un medic ginecolog, deoarece o schimbare a mirosului poate semnala o infecție, cum ar fi vaginoza bacteriană sau infecția cu drojdie.

S-ar putea să vă dureze mușchii

În mod specific, feselei, ischiochimbio-coarbei, patruletele, brațele și mușchii de bază, conform lui Gersh.

Cu toate acestea, vaginul și anusul nu ar trebui să fie dureroase.

„Doarerea după actul sexual cu penetrare este obișnuită, dar nu normală și, de obicei, poate fi prevenită”, spune Ross. „De obicei, înseamnă că nu a fost suficient lubrifiant, suficient timp pentru excitare înainte de timp sau penetrarea nu a fost suficient de lentă.”

Sau că sesh-ul a fost super-duper viguros.

Ai putea să faci o infecție a tractului urinar

„Deținătorii de vulve sunt mai predispuși la infecții ale tractului urinar (ITU) decât cei de penis, deoarece tubul uretral este mai scurt”, explică Ross.

Și cu orice activitate care aduce bacterii în și în jurul uretrei – gândiți-vă: ștergerea înapoi în față, activitate sexuală și așa mai departe – o ITU este o posibilitate.

Pentru a reduce riscul de apariție a ITU după sex cu penetrare, Ross recomandă să faci pipi: „Urinarea ajută la spălarea tubului de bacterii”. Destul de usor.

Dacă aveți simptome de UTI, discutați cu un furnizor de asistență medicală. Simptomele includ:

• nevoia crescută de a face pipi
• arsuri, usturime sau durere în timp ce faci pipi
• sânge în urină
• dureri de rinichi

Sarcina poate fi posibilă

„Sarcina este un risc oricând cineva cu vagin are contact sexual cu cineva cu penis și nu folosește anticoncepțional sau nu îl folosește corect”, spune Gersh.

Dacă iei un contraceptiv oral, asta înseamnă să nu sări niciodată peste o pastilă!

Și dacă utilizați o metodă de barieră, asta înseamnă:

• Bariera are dimensiunea potrivită și nu este expirată sau deteriorată.
• Bariera este pusă înainte de orice contact genital.
• Există puțin spațiu între vârful penisului și prezervativul pentru ejaculare.
• Purtătorul se retrage imediat ce ejaculează sau începe să-și piardă erecția.

Dacă nu ați folosit contracepție și sarcina este un risc, puteți lua un contraceptiv de urgență până la 72 de ore după sexul cu penetrare.

În caz contrar, fiți atenți la semnele timpurii ale sarcinii, cum ar fi:

• oboseală
• crampe usoare
• greață (cu sau fără vărsături)
• modificări ale dispoziției
• durere de cap

„Singura modalitate de a ști cu siguranță dacă ești însărcinată este să faci un test de sarcină”, notează Gersh.

O ITS ar fi putut fi transmisă

ITS nu apar din senin.

Dar, dacă persoana pe care ați dezosat are o ITS, acea infecție ar fi putut fi transmisă la organele genitale, gura sau anus, în funcție de tipurile de activitate sexuală în care v-ați implicat.

„Majoritatea nu știu când au o ITS, pentru că majoritatea oamenilor nu prezintă niciun simptom”, spune Gersh. „Deci, este posibil ca o ITS să transmită chiar dacă nu ați putut spune vizual că sunt infectate sau nu știau.”

Folosind o barieră – și folosind-o perfect! — în timpul sexului oral, anal și vaginal reduce foarte mult riscul de transmitere.

„Dar unele ITS se răspândesc prin contact piele pe piele”, adaugă Gersh. „O barieră va acoperi doar infecția piele-la-piele acolo unde pielea nu se atinge.”

Singura modalitate de a ști dacă aveți o ITS este să vă testați. Așadar, dacă partenerul tău este infectat cu ITS sau tu sau nu știi starea lor actuală de ITS, fă-ți testul la 2 săptămâni după o posibilă expunere.

Și ce s-ar putea întâmpla după aceea, emoțional?

Multe dintre sentimentele pe care le-ați putea simți în timpul activității sexuale sunt similare cu sentimentele pe care le-ați putea simți după fapt, cum ar fi:

• multumit
• vesel
• apreciat
• puternic
• vulnerabil
• jenat sau rușinat
• vinovat

Dacă aveți disforie postcoitală, s-ar putea chiar să vă simțiți trist sau anxios după activități sexuale consensuale.

Din nou, Reeves spune: „Nu subestima cât de conectat te-ai putea simți cu persoana respectivă (chiar dacă tocmai te-ai cunoscut).”

Ce se poate întâmpla dacă nu te masturbezi sau nu te angajezi în activitate sexuală

Acest lucru vă poate surprinde: există mai multe dezavantaje nu face sex decât avantaje.

Există beneficii de a nu te implica?

Fără îndoială, renunțarea la jocul în parteneriat elimină riscurile potențiale ale jocului în parteneriat menționat. În principal, ITS sau sarcină nedorită.

Dar amintiți-vă: Acolo sunt modalități de a reduce semnificativ aceste riscuri. Aceasta include:

• prezervative
• contraceptie
• PrEP
• să faci sex doar cu parteneri cu care te simți în siguranță

Există dezavantaje ale nu joc solo sau în parteneriat?

Defapt da!

Pentru început, pierzi ocazia de a culege plăcerea și beneficiile orgasmului pentru sănătate, cum ar fi:

• stres redus
• calitate îmbunătățită a somnului
• risc redus de cancer de prostată
• sentimente de încredere și bucurie

Activitățile sexuale sunt bune și pentru podeaua pelvină. (Oamenii PS de toate sexele au podea pelviană).

„Orgasmul face ca podeaua pelvină să se contracte, ceea ce îl poate ajuta să rămână puternic pe măsură ce îmbătrânești”, explică Ross. „Sexul aduce, de asemenea, fluxul de sânge către organele genitale, ceea ce ajută la hrănirea țesuturilor genitale.”

În plus, cu cât te angajezi mai mult în activități sexuale consensuale, cu atât corpul dorește mai mult la el (hormonii de strigăt). Asa de nu implicarea în activitate sexuală ar putea duce la o scădere a libidoului.

De unde știi dacă ceea ce te confrunți este un motiv de îngrijorare?

Dacă întâmpinați oricare dintre modificările fizice de mai jos, consultați un furnizor de asistență medicală:

• modificări ale aspectului sau mirosului genital sau anal
• spotting atunci când nu aveți menstruație sau alte sângerări neobișnuite
• durere, durere sau disconfort care durează mai mult de 3 zile
• bănuiți că ați putea fi însărcinată
• partenerul tău sexual are o ITS cunoscută sau nu cunoști statutul său de ITS

Și, dacă experimentați oricare dintre emoțiile de mai jos, ați putea căuta un terapeut sexual pozitiv sau un terapeut sexual:

• vinovăţie
• rușine
• jenă

Linia de jos

Fie că este vorba despre sex, conducerea unei mașini sau patinaj cu rotile, aproape tot ceea ce facem are riscuri potențiale și potențiale pozitive.

Cu activitățile sexuale – atâta timp cât planificați din timp, luați o decizie conștientă de risc și o faceți cu cineva cu care vă simțiți în siguranță – beneficiile de intimitate și plăcere pot depăși cu mult efectele secundare potențiale.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, pressing pe bancă sau pole dance. Urmărește-o pe Instagram.