Există o legătură între deshidratare și palpitațiile cardiace?

Care este răspunsul scurt?

Da, există o legătură între palpitațiile inimii – inima care bate inconfortabil sau neobișnuit – și deshidratare.

Când corpul este deshidratat, inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge. Acest lucru suplimentar vă poate crește ritmul cardiac și palpitațiile, deoarece bate mai repede în general.

În plus, sângele se poate îngroșa atunci când ești deshidratat din cauza lipsei de apă, făcând și mai multă muncă pentru inima ta.

În unele cazuri, deshidratarea poate provoca, de asemenea, dezechilibrarea electroliților, ceea ce duce la palpitații.

Sunt aceste simptome vreodată o urgență?

Palpitațiile inimii singure pot să nu fie o urgență.

Dar dacă îți este greu să respiri, să ai dureri sau senzație de senzație în piept sau dacă leșin de palpitații, mergi direct la camera de urgență.

Deshidratarea poate necesita, de asemenea, tratament spitalicesc, mai ales dacă întâmpinați următoarele:

• scăderea urinării
• dureri musculare debilitante
• leșin
• confuzie inexplicabilă
• amețeli, somnolență sau slăbiciune
• diaree excesivă sau vărsături
• sânge sau mucus excesiv în diaree sau vărsături

Ce altceva poate provoca palpitații cardiace?

O mare varietate de lucruri pot provoca palpitații cardiace, inclusiv afecțiuni cardiace, obiceiuri de viață și anumite medicamente.

Problemele de bază ale inimii care pot duce la palpitații includ:

• ritm cardiac anormal (aritmie)
• afectiuni cardiace congenitale
• cardiomiopatie

• atac de cord sau insuficiență cardiacă

Stresul și anxietatea pot avea un impact, împreună cu lipsa de somn și exerciții fizice intense.

Dacă beți alcool sau cofeină, fumați țigări sau vaporizați nicotină sau folosiți alte substanțe, este posibil să aveți și palpitații ale inimii.

Următoarele au, de asemenea, legături cu palpitații:

• modificări hormonale de la sarcină sau menopauză
• anemie
• tiroidă hiperactivă
• medicamente precum inhalatoarele

Există și alte semne de deshidratare?

Palpitațiile inimii nu sunt singurul semn că ai putea fi deshidratat.

Unele dintre cele mai evidente simptome sunt senzația de sete, amețeli și amețeli. De asemenea, puteți observa că gura și buzele sunt uscate și că urina a devenit galben închis, cu un miros mai puternic decât de obicei.

Urinatul poate fi, de asemenea, mai puțin frecvent. În plus, este posibil să vă simțiți obosit și să aveți dureri de cap.

Cum opriți palpitațiile inimii și vă recuperați după deshidratare?

Oprirea palpitațiilor inimii

Palpitațiile inimii care apar fără alte simptome nu necesită adesea tratament profesional.

Există câteva lucruri pe care le puteți încerca să le ușurați în acest moment. Exercițiile de respirație și musculare pot ajuta. Luați în considerare să faceți una sau toate dintre următoarele:

• Pune o mână pe stomac și inspiră încet și profund pe nas, expirând pe nas sau pe gură.
• Închideți-vă nasul și închideți gura în timp ce expirați forțat pe nas.
• Stropiți-vă fața cu apă rece sau scufundați-vă fața într-o chiuvetă cu apă rece.

Dacă apar alte simptome, cel mai bine este să consultați un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății.

Ei pot efectua analize de sânge sau o electrocardiogramă pentru a ajuta la identificarea cauzei, pentru a prescrie medicamente sau pentru a recomanda o intervenție chirurgicală, dacă este cazul.

Recuperarea după deshidratare

Primul lucru de făcut dacă ești deshidratat este să încerci să aduci lichide înapoi în corp.

Evitați înghițiturile mari –în schimb, luați înghițituri mici de apă din când în când. De asemenea, puteți încerca să consumați alimente cu conținut ridicat de apă, cum ar fi fructe de pădure, pepeni, supă sau înghețată.

Dacă ați vărsat sau ați avut diaree, poate fi necesar să cumpărați pudră de rehidratare orală pentru a umple nivelul de minerale, zaharuri și săruri din organism. Acesta este amestecat cu apă și este de obicei disponibil în farmacii.

Cazurile grave de deshidratare pot necesita fluide intravenoase de la un spital.

Există ceva ce puteți face pentru a preveni deshidratarea viitoare și palpitațiile cardiace asociate?

Evitarea oricăror lucruri care ar putea declanșa deshidratarea este cea mai bună modalitate de a preveni atât acest lucru, cât și palpitațiile inimii care pot veni odată cu aceasta.

A rămâne hidratat este sfatul principal. De obicei, asta înseamnă să beiopt pahare de apă pe zi sau suficient pentru ca urina să rămână palidă la culoare.

Cât de mult trebuie să bei poate depinde de locul în care locuiești și de ce perioadă a anului este, împreună cu starea generală de sănătate și stilul tău de viață.

Acest lucru este deosebit de important dacă experimentați:

• vărsături
• diaree
• febră
• insolatie
• transpirație excesivă
• consumul excesiv de alcool
• Diabet

Toate cele de mai sus te pot face mai predispus la deshidratare.

Factorii declanșatori generali pentru palpitațiile inimii includ alcoolul, fumatul și glicemia scăzută, așa că pornirea într-un stil de viață mai sănătos poate ajuta pe termen lung.

Când ar trebui să vedeți un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății?

Dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre simptomele dvs. (și nu sunt o urgență), faceți o programare pentru a vedea un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății.

Unele cazuri în care acest lucru s-ar putea întâmpla includ dacă deveniți deshidratat și nu știți de ce sau dacă aveți în mod regulat palpitații ale inimii și nu puteți da seama declanșatorul.

În mod similar, contactați un profesionist din domeniul sănătății dacă palpitațiile dumneavoastră se schimbă sau pulsul este mai mare de 100 de bătăi pe minut și nu ați făcut mișcare.

Dacă sunteți deshidratat, inima îți poate fi mai dificil să pompeze sânge în jurul corpului. Acest lucru poate provoca palpitații.

Acest lucru nu este neapărat de care să vă faceți griji decât dacă vă este dificil să respirați, să aveți dureri în piept sau să leșini în timp ce aveți aceste simptome.

De asemenea, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă observați vărsături sângeroase sau diaree împreună cu amețeli sau slăbiciune.

Pentru a evita palpitațiile cardiace legate de deshidratare, rămâneți hidratat. Și dacă le experimentați, încercați să le ușurați prin exerciții de respirație profundă și scufundare în apă rece.