Găsirea Adevărului
Blocanții cortizolului ajută la scăderea nivelului de cortizol. Cortizolul este un hormon, numit uneori hormonul stresului. Sarcina sa principală este să vă ajute corpul să funcționeze bine în perioadele de stres.
Blocanții cortizolului pot fi eficienți în tratarea tulburărilor de nivel ridicat de cortizol, cum ar fi sindromul Cushing. Cu toate acestea, sunt comercializate și ca supliment alimentar care vă poate ajuta să vă reduceți apetitul, să pierdeți în greutate și să vă construiți masa musculară.
Pentru a examina dacă aceste afirmații sunt sau nu adevărate, este de ajutor să știi ce este cortizolul și ce rol joacă acesta în sănătatea ta.
Descoperiți de ce uleiul de cocos este legat de pierderea în greutate »
Ce este cortizolul?
Cortizolul este un hormon de stres produs în mod natural. Când simți frică sau pericol, o secțiune a creierului tău numită hipotalamus activează răspunsul tău de „luptă sau fugă”. Atrage glandele suprarenale în acțiune. Glandele suprarenale răspund prin eliberarea unui val de hormoni de stres.
Principalul hormon al stresului este cortizolul. Sarcina sa este de a eficientiza volumul de muncă al corpului, astfel încât să vă puteți concentra asupra amenințării imediate. Un alt hormon este adrenalina, care spune inimii să bată mai repede. De asemenea, crește tensiunea arterială și vă oferă energie sporită.
Cortizolul inhibă eficacitatea insulinei, ceea ce face ca nivelul de zahăr (glucoză) din sânge să crească. Crește glucoza în circulație către creier, oferind o vigilență îmbunătățită. De asemenea, îmbunătățește capacitatea corpului de a repara țesuturile. Funcțiile neesențiale precum creșterea și dezvoltarea sunt încetinite. Sistemul tău reproducător, sistemul digestiv și răspunsurile sistemului imunitar sunt de asemenea suprimate.
Ce poate cauza niveluri anormale de cortizol?
Nivelurile de cortizol cresc și scad în mod natural pe parcursul zilei. În absența unei amenințări, nivelul de cortizol este cel mai ridicat când te trezești dimineața și cel mai scăzut când ești gata de somn. Copiii tind să aibă mai puțin cortizol decât adulții. În afară de stres, destul de multe lucruri vă pot afecta nivelul de cortizol, inclusiv:
- exercițiu
- lipsa de somn
- munca in schimburi
- temperatura
- alcool și cofeină
- infecție și traumă
- contraceptive orale și sarcină
- anumite medicamente, inclusiv steroizi
- obezitatea
- boala
Dacă nivelurile de cortizol sunt anormal de ridicate pentru o perioadă lungă de timp, poate provoca o tulburare rară numită sindrom Cushing. Tratamentul pentru sindromul Cushing poate include un blocant de cortizol. O cauză rară a cortizolului ridicat este o tumoare producătoare de ACTH în afara glandei pituitare. Problemele glandelor suprarenale pot provoca, de asemenea, niveluri ridicate de cortizol.
Potrivit Clinicii Mayo, supraexpunerea la hormonii de stres, inclusiv cortizolul, poate cauza probleme în aproape toate procesele corpului, crescând riscul de creștere în greutate, probleme de somn și anxietate.
Există vreun adevăr în afirmațiile privind blocantele de cortizol?
Stresul prelungit poate menține nivelul de cortizol crescut. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină afirmația că blocanții de cortizol vă ajută să pierdeți în greutate, potrivit Katherine Zeratsky, RD, LD a Clinicii Mayo.
În ciuda acestui fapt, multe companii fac afirmații mari despre puterea blocanților de cortizol asupra pierderii în greutate. În unele cazuri, guvernul a intervenit pentru a pune capăt pretențiilor. De exemplu, în 2006,
Puteți cumpăra în continuare acestea și alte blocante de cortizol, dar faceți-vă cercetări înainte de a le folosi. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment alimentar care susține pierderea în greutate.
Pastilele de slabit si moft-urile nu sunt in general o idee buna. Nici pierderea rapidă în greutate. Pentru gestionarea sănătoasă a greutății, the
Cum știu cât de mult cortizol am?
Nivelurile de cortizol pot fi determinate cu teste de sânge sau saliva. De obicei, necesită mai multe teste în diferite momente ale zilei. O mostră de urină de 24 de ore vă poate spune cantitatea totală de cortizol din urină în acea zi, dar nu va arăta cum variază aceasta pe parcursul zilei.
Pentru a face cei mai buni pași către o sănătate bună, nu faceți presupuneri cu privire la nivelurile hormonale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test. De acolo, ele vă pot ajuta să luați măsuri sănătoase și eficiente pentru a vă echilibra hormonii și a pierde în greutate.
Discussion about this post