Fibromialgia: reală sau imaginată?

Ce este fibromialgia?

Fibromialgia este o afecțiune reală – nu imaginată.

Se estimează că 10 milioane de americani trăiesc cu el. Boala poate afecta pe oricine, inclusiv copiii, dar este mai frecventă la adulți. Femeile sunt diagnosticate cu fibromialgie mai des decât bărbații.

Cauza fibromialgiei este necunoscută. Se crede că persoanele care suferă de această afecțiune procesează durerea în mod diferit și că modul în care creierul lor recunoaște semnalele de durere îi face prea sensibili la atingere și la alți stimuli.

Să trăiești cu fibromialgie poate fi o provocare. Este posibil să aveți dureri și oboseală care interferează cu activitatea zilnică. Dar totuși, familia, prietenii și chiar și medicul dumneavoastră ar putea să nu aprecieze nivelul preocupărilor dumneavoastră.

Unii oameni ar putea să nu creadă că fibromialgia este o afecțiune „reală” și ar putea crede că simptomele sunt imaginate.

Există mulți medici care recunosc fibromialgia, deși nu poate fi recunoscută prin teste de diagnostic. Ei vor lucra cu dvs. pentru a găsi un tratament care să vă reducă simptomele.

Istoric de fibromialgie

Unii oameni cred că fibromialgia este o afecțiune nouă, dar există de secole.

Cândva a fost considerată o tulburare mintală. Dar la începutul anilor 1800, a fost clasificată ca o afecțiune reumatică care a cauzat rigiditate, durere, oboseală și dificultăți de somn.

Punctele sensibile ale fibromialgiei au fost descoperite la începutul anilor 1820. Afecțiunea a fost numită inițial fibrozită, deoarece mulți medici credeau că durerea este cauzată de inflamația la locurile durerii.

Abia în 1976 afecțiunea a fost redenumită fibromialgie. Numele provine din cuvântul latin „fibro” (țesut fibros) și din termenii greci pentru „myo” (mușchi) și „algie” (durere).

În 1990, Colegiul American de Reumatologie a stabilit linii directoare pentru diagnosticarea fibromialgiei. Primul medicament pe bază de prescripție medicală pentru tratarea acesteia a devenit disponibil în 2007.

Din 2019, criteriile internaționale de diagnosticare pentru fibromialgie includ:

• un istoric de 3 luni de durere în 6 din 9 zone generale
• tulburări moderate de somn
• oboseală

Care sunt simptomele fibromialgiei?

Fibromialgia este grupată cu alte afecțiuni de artrită, dar este important să știți că fibromialgia nu este un tip de artrită.

Artrita provoacă inflamație și afectează articulațiile. Fibromialgia nu provoacă inflamație observabilă și nu dăunează mușchilor, articulațiilor și țesuturilor.

Durerea larg răspândită este principalul simptom al fibromialgiei. Această durere este adesea resimțită în întregul corp și poate fi declanșată de cea mai mică atingere.

Alte simptome ale fibromialgiei includ:

• oboseală

• probleme de somn, cum ar fi trezirea, nu te simți împrospătat

• durere larg răspândită
• „ceață fibroasă”, o incapacitate de a se concentra
• depresie
• dureri de cap
• crampe abdominale

Diagnosticarea fibromialgiei

În prezent, nu există niciun test de diagnostic care să confirme fibromialgia. Medicii o pun diagnosticul după ce exclud alte afecțiuni.

A avea durere larg răspândită, probleme de somn și oboseală nu înseamnă automat că aveți fibromialgie.

Un medic pune un diagnostic numai dacă simptomele dumneavoastră corespund criteriilor stabilite de Criteriile Internaționale de Diagnostic 2019. Pentru a fi diagnosticat cu fibromialgie trebuie să aveți dureri larg răspândite și alte simptome care durează timp de 3 luni sau mai mult.

Durerea apare de obicei în același loc pe ambele părți ale corpului. De asemenea, persoanele care trăiesc cu fibromialgie pot avea până la 18 puncte sensibile pe corp care sunt dureroase atunci când sunt apăsate.

Medicii nu sunt obligați să efectueze un examen de puncte sensibile atunci când pun un diagnostic de fibromialgie. Dar medicul dumneavoastră poate verifica aceste puncte specifice în timpul unui examen fizic.

Drumul către diagnostic

În ciuda faptului că există o mulțime de resurse și informații despre fibromialgie, unii medici încă nu sunt la fel de cunoscători despre această afecțiune.

După ce a finalizat o serie de teste fără diagnostic, un medic poate concluziona în mod greșit că simptomele tale nu sunt reale sau le poate da vina pe depresie, stres sau anxietate.

Nu renunțați în căutarea unui răspuns dacă un medic vă respinge simptomele.

Poate dura în medie mai mult de 2 ani pentru a primi un diagnostic corect de fibromialgie. Dar puteți obține un răspuns mai rapid lucrând cu un medic care înțelege starea, cum ar fi un reumatolog.

Un reumatolog știe cum să trateze afecțiunile care afectează articulațiile, țesuturile și mușchii.

Tratamente pentru fibromialgie

În prezent, există trei medicamente pe bază de prescripție medicală aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru a trata durerea în fibromialgie:

• duloxetină (Cymbalta)

• milnacipran (Savella)

• pregabalin (Lyrica)

Mulți oameni nu au nevoie de medicamente pe bază de rețetă. Ei sunt capabili să gestioneze durerea cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, și cu terapii alternative, cum ar fi:

• terapie prin masaj
• îngrijire chiropractică
• acupunctura

• exerciții blânde (înot, tai chi)

Modificările stilului de viață și remediile la domiciliu pot fi, de asemenea, eficiente. Unele sugestii includ somnul din plin, exercițiile fizice și reducerea stresului. Aflați mai multe mai jos.

Dormi mult

Persoanele cu fibromialgie se trezesc adesea neîmprospătate și au oboseală în timpul zilei.

Îmbunătățirea obiceiurilor de somn vă poate ajuta să obțineți un somn odihnitor și să reduceți oboseala.

Câteva lucruri de încercat înainte de culcare includ:

• evitarea cofeinei înainte de culcare
• menținerea unei temperaturi răcoroase și confortabile în cameră
• oprirea televizorului, radioului și a dispozitivelor electronice
• evitarea activităților stimulatoare înainte de culcare, cum ar fi exercițiile și jocurile video

Fă sport regulat

Durerea asociată cu fibromialgia poate face dificilă exercițiul fizic, dar a rămâne activ este un tratament eficient pentru boală. Cu toate acestea, nu trebuie să vă implicați într-o activitate intensă.

Începeți încet făcând aerobic cu impact redus, mers pe jos sau înot. Apoi crește încet intensitatea și durata antrenamentelor.

Luați în considerare înscrierea la o clasă de exerciții sau consultarea unui terapeut fizic pentru un program de exerciții individualizat.

Consultați câteva sfaturi de antrenament pentru a ușura durerea de fibromialgie.

Reduce stresul

Stresul și anxietatea pot agrava simptomele fibromialgiei.

Învață tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație profundă și meditație pentru a-ți îmbunătăți simptomele.

De asemenea, vă puteți reduce nivelul de stres cunoscându-vă limitările și învățând să spuneți „nu”. Ascultă-ți corpul și odihnește-te când ești obosit sau copleșit.

Coping și sprijin

Chiar dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă recunoașteți simptomele, poate fi dificil să faceți prietenii și familia să înțeleagă prin ce treceți. Mulți oameni nu înțeleg fibromialgia și unii pot crede că afecțiunea este imaginată.

Poate fi o provocare pentru cei care nu trăiesc cu această afecțiune să vă înțeleagă simptomele. Dar este posibil să educi prietenii și familia.

Nu vă simțiți inconfortabil vorbind despre simptomele dvs. Dacă îi poți educa pe alții cu privire la modul în care te afectează afecțiunea, ei ar putea fi mai simpatici.

Dacă există grupuri de sprijin pentru fibromialgie în zonă sau online, încurajați prietenii sau membrii familiei să participe la o întâlnire. De asemenea, le puteți furniza informații tipărite sau online despre afecțiune.

Care sunt perspectivele pentru fibromialgie?

Fibromialgia este o afecțiune reală care poate interfera cu activitățile zilnice. Afecțiunea poate fi cronică, așa că odată ce dezvoltați simptomele, acestea pot continua.

Deși fibromialgia nu vă dăunează articulațiilor, mușchilor sau țesuturilor, poate fi totuși extrem de dureroasă și provocatoare. Nu pune viața în pericol, dar poate schimba viața.

Solicitați asistență medicală dacă aveți dureri larg răspândite care durează mai mult de 3 luni. Cu un tratament adecvat și cu modificări ale stilului de viață, puteți face față bolii, ameliora simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.