Guta este o formă comună și tratabilă de artrită inflamatorie în care acidul uric se acumulează în țesuturi și articulații, provocând durere și inflamație. Se întâmplă de obicei la picioare și la anumite articulații, în special la degetul mare de la picior, iar o erupție te poate trezi în miezul nopții.
Deși guta poate fi destul de dureroasă, există lucruri pe care le puteți face pentru a o trata, cum ar fi schimbarea dietei și administrarea de medicamente. Dar în timpul unei crize acute, este posibil să aveți nevoie de un ajutor de mobilitate dacă vi se pare dificil sau prea dureros să mergeți.
Sunt cârjele o modalitate eficientă de a rămâne mobil cu guta?
Dacă aveți o criză de gută, este o idee bună să contactați un medic pentru a accesa tratamente care vă pot ajuta să vă gestionați guta. Echipa dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda un program de tratament care ar putea include medicamente care să vă ajute să vă simțiți mai bine, cum ar fi corticosteroizi și antiinflamatorii fără prescripție medicală (OTC).
De asemenea, puteți folosi cârje pentru a vă lua greutatea de pe articulația dureroasă.
De unde să iei cârje dacă ai gută
Când contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru diagnostic sau tratament, puteți întreba dacă cârjele v-ar ajuta să rămâneți mobil în timp ce așteptați ca o criză să dispară.
Dacă medicul dumneavoastră le recomandă, multe companii de asigurări vor acoperi adesea costul cârjelor. Dacă sunteți operat, spitalul vă poate trimite acasă și cu un set. Avantajul de a obține cârje de la medicul dumneavoastră sau de la spital este că personalul se poate asigura că se potrivește și funcționează corect.
Dacă nu aveți asigurare sau asigurarea dvs. nu va acoperi cârjele, există adesea organizații nonprofit care împrumută temporar echipament medical. De asemenea, le puteți cumpăra online sau le puteți închiria cu o lună. Un prieten sau un membru al familiei ar putea avea, de asemenea, ceva de împrumutat.
Există diferite tipuri de cârje și nu toate pot ajuta. Majoritatea cârjelor funcționează prin transferul greutății din partea inferioară a corpului în partea superioară a corpului, dar este posibil să nu funcționeze bine pentru toată lumea.
Există trei tipuri de cârje:
- cârje la subrat
- cârje pentru antebraț
- cârje de susținere a antebrațului
Cârjele greșite pot duce la căderi sau răni, dar un medic specialist va ști de obicei de ce tip aveți nevoie.
Cum să folosiți cârjele în mod corespunzător dacă aveți gută
Odată ce aveți cârje, este important să le folosiți corect pentru a evita rănirea sau agravarea gutei.
Iată câteva sfaturi pentru utilizarea celui mai obișnuit tip, numit cârje la subrat:
- Asigurați-vă că vi se potrivesc cârjele. Tampoanele ar trebui să fie la 1 1/2 până la 2 inci sub axile. Coatele ar trebui să aibă o ușoară îndoire când țineți mânerele.
- Încercați să vă susțineți greutatea cu mâinile și nu cu axile.
- Pentru a evita impiedicarea, poarta pantofi sau pantofi sport, nu tocuri sau papuci.
- Atenție la pericolele de pe sol, cum ar fi cablurile, covoarele, găurile sau terenul neuniform.
- Folosiți cârjele într-un loc bine luminat, astfel încât să puteți observa orice risc de împiedicare.
Pentru videoclipuri și sfaturi despre cum să le folosiți în aproape orice situație, consultați ghidul nostru.
Alte instrumente de mobilitate pentru gută
Bastoane
Fundația pentru artrită recomandă, de asemenea, folosirea unui baston dacă este prea dureros pentru a pune presiune asupra articulației.
Bastoanele se încadrează în general în categorii cu un singur, trei sau patru puncte. Majoritatea oamenilor au nevoie doar de un singur punct, deși unii oameni ar putea avea nevoie de unul cu mai multe puncte pentru mai multă stabilitate.
Fundația oferă următoarele recomandări:
- Purtați pantofii de mers.
- Folosește un baston care se lovește de pliul încheieturii tale.
- Ține-ți bastonul pe partea mai puternică și mișcă-te cu partea mai slabă.
- Așezați-l la aproximativ 2 inci în fața dvs. când mergeți.
Încălțăminte pentru gută
Unii oameni consideră că a avea încălțămintea potrivită ajută la ușurarea presiunii asupra picioarelor și a articulațiilor afectate.
In timp ce
Cercetătorii din studiul de mai sus recomandă pantofi care se potrivesc piciorului tău, sunt flexibili și au bretele reglabile și o deschidere largă. Pantofii cu aceste caracteristici i-au ajutat pe participanții la studiu să meargă puțin mai repede.
Există o mulțime de orteze pentru gută disponibile online. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul despre tipurile care vă vor ajuta cel mai mult.
Diferențele rasiale în durerea de gută
Într-o
A
Experții trebuie să efectueze mai multe cercetări pentru a determina și aborda disparitatea, dar intervențiile de mai sus vă pot ajuta să rămâneți mobil în cazul unei erupții.
Este sigur să mergi cu gută?
Chiar dacă aveți gută,
Activitățile prietenoase cu articulațiile pe care le puteți face cu guta includ mersul pe jos, ciclismul și înotul. Sunt activități cu impact redus, cu un risc scăzut de rănire și nu vă stresați și nu vă răsuciți articulațiile. Cu toate acestea, dacă aveți o erupție dureroasă în picioare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să evitați mersul pe jos pentru a preveni umflarea.
Cum să mergi cu guta în siguranță
Dacă alegeți mersul pe jos ca activitate,
- Începeți încet și la intensitate scăzută și creșteți mai mult pe măsură ce corpul se adaptează.
- Urmărește-te să obții cel puțin 150 de minute pe săptămână de exerciții fizice moderate sau 75 de minute de exerciții viguroase.
- Modificați-vă activitatea dacă simțiți durere după aceea, făcând exerciții mai rar sau pentru perioade mai scurte până când durerea se reduce.
- Asigurați-vă că activitatea dvs., cum ar fi mersul pe jos, nu pune prea multă presiune asupra articulațiilor.
- Găsiți locuri sigure pentru a fi activ.
- Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist certificat în exerciții fizice despre planurile dvs. de exerciții.
La pachet
Guta poate provoca erupții, ceea ce face dureros sau dificil de mers și de deplasare. Există diverse ajutoare pentru mobilitate care vă vor ajuta pe termen scurt până când tratamentul rezolvă atacul de gută și vă îmbunătățește starea.
Ajutoarele includ cârje sau bastoane pentru a reduce presiunea asupra articulației afectate, medicamente antiinflamatoare OTC și încălțămintea potrivită. Toate acestea vă pot ajuta să rămâneți activ, pe care experții îl recomandă pentru sănătatea dumneavoastră generală și pentru reducerea simptomelor de gută.
Discussion about this post