Frumusețe inteligentă: Îți poate proteja pielea cu adevărat anti-poluare?

Faptele

La fel ca multe dintre cele mai mari tendințe de frumusețe din lume, valul „îngrijirii pielii anti-poluare” a început în Asia.

Acest lucru se poate datora faptului că în unele orașe mari asiatice, precum Beijing, cantitatea de poluare a aerului este uluitoare.

„Îi determină să se concentreze asupra acestui lucru mai mult decât în ​​țările care nu sunt la fel de afectate de poluanți”, spune dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog certificat în New York City și profesor clinic de dermatologie la Spitalul Lenox Hill.

În condițiile în care schimbările climatice devin o problemă, indiferent unde locuiți, suntem cu toții puțin mai conștienți de poluare în aceste zile.

Dar ce spune de fapt știința despre beneficiile îngrijirii pielii anti-poluare?

Cum poluarea dăunează pielii

Numeroase studii au legat poluarea cu afecțiuni ale pielii, inclusiv urticarie, acnee, îmbătrânire prematură a pielii și afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema.

Poluanții trec prin membranele celulelor pielii și se difuzează în organism, explică dr. Adam Mamelak, un dermatolog certificat de consiliu cu sediul în Austin, Texas.

„Absorbția de poluanți de către piele a fost raportată ca fiind similară cu absorbția după inhalare”, explică el. „Asta înseamnă că niveluri similare de poluanți intră în corpul nostru prin piele, așa cum o fac prin inhalarea acestor substanțe chimice nocive.”

Odată ce intră în piele, poluanții au fost arătată pentru a induce stresul oxidativ prin scăderea nivelului natural de antioxidanți.

Potrivit lui Mamelak, procesele metabolice normale și inflamația determină organismul să producă radicali liberi. Producem în mod natural antioxidanți pentru a neutraliza acești radicali liberi înainte ca aceștia să provoace daune.

„Organismul poate menține de obicei un echilibru între antioxidanți și radicali liberi. Cu toate acestea, factorii externi, cum ar fi poluarea sau radiațiile ultraviolete (UV), pot provoca un dezechilibru”, spune dr. Kellie Reed, dermatolog certificat la Westlake Dermatology din Austin, Texas.

unu studiu din 2015 și alta din 2019 au demonstrat că expunerea cronică la poluanții din atmosferă generează radicali liberi, în timp ce epuizează pielea de vitaminele antioxidante C și E.

Acest lucru provoacă inflamație și afectează bariera pielii.

Poluarea mediului a fost arătat pentru a contribui la deteriorarea pielii care duce la îmbătrânire, inclusiv pete solare și riduri, precum și la pierderea umidității, spune Reed.

A Studiu chinezesc din 2011 din aproape 70.000 de oameni au legat nivelurile crescute de poluare cu ozon de vizitele în creștere pentru urticarie, eczeme și dermatită de contact.

„Este necesar să se facă studii mai cuprinzătoare, dar, în general, simptomele bolilor inflamatorii cronice ale pielii, cum ar fi acneea și dermatita atopică (eczema) par agravate atunci când oamenii sunt expuși la niveluri ridicate de poluare”, spune Reed.

Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) listează următorii ca fiind principalii poluanți exteriori:

• dioxid de azot
• dioxid de sulf
• monoxid de carbon
• particule în suspensie (PM)
• metale grele

„Compușii de oxid de azot interacționează cu compușii organici volatili la expunerea la UV și sunt activați pentru a genera ozon la nivelul solului”, explică Mamelak.

Substanțele în suspensie conduc la stres oxidativ și inflamație legat la îmbătrânirea pielii.

Hidrocarburile poliaromatice (HAP) sunt un alt poluant care se găsește în principal în fumul de țigară. arătat la provoacă îmbătrânirea prematură a pielii.

Probabil că nu vă va surprinde faptul că poluanții tind să fie cei mai problematici în orașele mari și dens populate, spune Robinson.

Emisiile auto sunt un vinovat major, contribuind în mod semnificativ la poluarea cu dioxid de azot, monoxid de carbon și dioxid de sulf, notează Mamelak.

Cum protejează pielea îngrijirea anti-poluare

Robinson spune că nu există multe cercetări care să susțină produsele de îngrijire a pielii anti-poluare, iar majoritatea studiilor au fost făcute de companii de îngrijire a pielii.

„Cu siguranță există o părtinire. Cu toate acestea, mulți pot arăta rezultate semnificative în utilizarea produselor lor”, spune Mamelak.

Mai mult, pentru că termenul „anti-poluare” nu este reglementat, spune Mamelak, multe produse de îngrijire a pielii pot avea efecte anti-poluare fără eticheta „anti-poluare”.

„Pentru mine, nu este nimic nou în acestea. Este marketing”, adaugă Robinson.

Toți medicii cu care am discutat sunt de acord că produsele de îngrijire a pielii cu beneficii anti-poluare conțin ingrediente care protejează pielea de toate sursele de daune, inclusiv de poluanții mediului.

Își lucrează magia într-unul din câteva moduri:

1. Antioxidanți

Antioxidanții se leagă de radicalii liberi înainte de a putea face ravagii asupra celulelor pielii, explică Robinson și Reed. Cercetări limitate, dar promițătoare, sugerează că acestea pot lupta împotriva leziunilor pielii legate de poluare.

O mică studiu 2020 Cercetătorii sud-coreeni au descoperit că persoanele care au folosit un ser antioxidant cu vitaminele C, E și acid ferulic de două ori pe zi timp de 2 săptămâni după tratamentele cu laser au avut o reducere mai mare a petelor întunecate legate de poluare de pe piele.

Un studiu din 2020, finanțat de o companie americană de îngrijire a pielii, care analizează celulele pielii umane în laborator, a constatat că aplicarea regulată a unei soluții cu vitamina C (acid l-ascorbic), vitamina E și acid ferulic a prevenit daunele provocate de poluare.

Un alt studiu de către cercetătorii de la o companie italiană de îngrijire a pielii, în 2019, au urmărit 20 de femei care trăiesc într-o zonă urbană cu poluare ridicată. Ei au descoperit că utilizarea serului companiei, care conține acid ferulic și vitamina C, a redus petele întunecate și a îmbunătățit funcția de barieră a pielii după o lună.

Reed spune că următorii antioxidanți s-au dovedit a fi cei mai eficienți în protejarea împotriva daunelor pielii cauzate de radicalii liberi:

• vitamina C

• retinol (vitamina A)

• vitamina E
• niacinamidă
• resveratrol

• coenzima Q10 (CoQ10)

• polifenoli
• flavonoide
• acid ferulic
• astaxantina
• glutation

2. Creme hidratante

Hidratarea regulată întărește bariera pielii pentru a minimiza potențialul poluanților din aer de a pătrunde în celulele pielii și de a provoca stres oxidativ.

Robinson și Reed recomandă:

• Ceramide. Acestea sunt unele dintre cele mai eficiente ingrediente pentru a ajuta la stimularea funcției de barieră a pielii, spun Robinson și Reed.
• Acid hialuronic. Cunoscut și sub denumirea de hialuronat de sodiu, doar hialuronat, este un element important al pielii. „Cu siguranță ajută la menținerea umidității în piele, păstrând astfel bariera pielii”, spune Robinson.

3. Blocanți fizici UV

Lumina UV este ca o bombă inteligentă, care pătrunde în piele și explodează colagenul și fibrele elastice pentru a provoca riduri, piele lăsată și modificări ale ADN-ului celular care cresc riscul de cancer, explică Robinson.

Dar există un alt motiv pentru a vă proteja pielea de soare: unii poluanți sunt de fapt activați de lumina UV înainte de a-și exercita efectele dăunătoare, adaugă Mamelak.

O protecție solară minerală (căutați dioxid de titan sau oxid de zinc) cu un SPF 30 sau mai mare oferă o barieră fizică atât pentru razele UV, cât și pentru poluanți.

4. Probiotice și prebiotice

„S-a demonstrat că poluarea afectează microbiomul pielii, bacteriile și microorganismele care trăiesc în mod natural pe piele și contribuie la sănătatea pielii”, spune Mamelak.

Îngrijirea pielii cu microbiom „poate ajuta la restabilirea echilibrului adecvat al microorganismelor de pe piele”, adaugă el.

5. Alte ingrediente mai puțin dovedite

Malachitul este prezentat ca un magnet de poluare care se leagă de metalele grele pentru a reduce stresul oxidativ asupra pielii, spun experții. Dar Robinson spune că nu a văzut studii mari care să demonstreze dacă și cum metalele grele dăunează cu adevărat pielii.

Robinson a văzut și alte ingrediente, cum ar fi algele, ierburile chinezești, ginkgo biloba și sarea de mare, prezentate ca ingrediente anti-poluare pentru îngrijirea pielii.

„Nu cred că există cercetări medicale care să susțină aceste alte elemente”, spune Robinson.

„Multe dintre acestea sunt ingrediente brevetate care sunt studiate înainte de a le adăuga la produsele cosmetice și, prin urmare, este greu de știut exact ce sunt și care este mecanismul lor de acțiune”, spune Mamelak.

Cum

Câteva sfaturi pentru a profita la maximum de produsul tău de îngrijire a pielii anti-poluare:

• Începeți cu un demachiant delicat. Curățarea poate reduce încărcătura de particule de poluanți de pe piele, în special de particule, spun Reed și Mamelak. Utilizați un produs de curățare blând: săpunurile dure îndepărtează pielea de uleiuri naturale, compromițând bariera pielii, spune Reed.
• Apoi aplicați un produs anti-poluare. Utilizați o cremă sau un ser anti-poluare o dată sau de două ori pe zi după spălarea pielii. Dacă este un ser, aplică înaintea cremei hidratante, sugerează Robinson.
• Hidratati de doua ori pe zi. „Asigurați-vă că aveți o barieră puternică a pielii hidratându-vă pielea”, spune Reed.
• Folosește cremă de protecție solară în fiecare zi. O protecție solară minerală (cu oxid de zinc sau dioxid de titan) ar trebui să fie ultimul pas în rutina zilnică de îngrijire a pielii de dimineață, deoarece este reflectorizant și nu trebuie să fie absorbită în piele pentru a funcționa. O cremă chimică de protecție solară ar trebui să fie aplicată mai întâi, spune Robinson.
• Încurajează regenerarea pielii. Pentru a repara leziunile existente ale pielii, întrebați medicul dermatolog despre un peeling chimic. „În cele din urmă, îngroșează pielea, astfel încât este mai protectoare împotriva atacurilor mediului”, spune Robinson.
• Adaugă exfoliere la rutina ta de îngrijire a pielii. Acidul alfa hidroxi (AHA) este un ingredient de îngrijire a pielii folosit uneori în peelingurile chimice care ajută la îngroșarea pielii în timp pentru a îmbunătăți funcția de barieră, spune Robinson.
• Prioritizează exercițiile fizice, somnul și alimentația sănătoasă. Aceste obiceiuri sporesc sănătatea generală a pielii prin sprijinirea funcției sale naturale de barieră, spune Robinson. „Toate acestea cresc metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor din organism”, spune Mamelak.

Ce

Există multe formulări anti-poluare, dar experții sugerează să alegeți un ser sau o cremă.

„Rămân pe piele și sunt o modalitate excelentă de a oferi antioxidanți și umectanți pentru a ajuta la prevenirea, repararea și restabilirea”, spune Mamelak.

Căutați ceramide sau acid hialuronic plus antioxidanți.

„Dacă utilizați deja un produs cu acele ingrediente, probabil că veți obține toată protecția de care aveți nevoie”, spune Robinson.

La pachet

S-a demonstrat că poluarea crește riscul apariției ridurilor, acneei și eczemei.

Produsele de îngrijire a pielii cu ingrediente hidratante, cum ar fi ceramidele și acidul hialuronic, ajută la construirea funcției de barieră a pielii pentru a vă proteja împotriva atacurilor mediului.

Antioxidanții precum vitaminele C și E ajută la prevenirea dăunării pielii de către radicalii liberi. Și o protecție solară minerală poate bloca fizic atât razele UV, cât și poluanții.

Acestea fiind spuse, nu trebuie să alegeți un produs etichetat în mod special ca „anti-poluare” pentru a obține beneficii de protecție împotriva poluării.

„Nu există nimic nou în aceste produse”, spune Robinson. „A devenit un slogan pentru produsele care există deja.”