Care sunt riscurile fumatului?
Probabil ați auzit statisticile sumbre de un milion de ori. Chiar dacă nu știi toate cifrele, probabil știi că fumatul este rău pentru sănătatea ta. Are un efect negativ asupra fiecărui organ din corpul tău. Crește riscul de boli potențial fatale, cum ar fi bolile de inimă, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și multe tipuri de cancer.
Oricât de rău este fumatul pentru omul obișnuit, este și mai rău dacă ai diabet. Aveți deja o afecțiune care vă afectează multe părți ale corpului. Când adăugați fumatul la amestec, vă crește riscul de complicații pentru sănătate și mai mult.
Fumatul îți crește glicemia
Dacă aveți diabet, trebuie să vă străduiți deja suficient de mult pentru a vă ține sub control glicemia. Fumatul poate face această sarcină și mai dificilă. Fumatul vă poate face corpul mai rezistent la insulină, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Glicemia necontrolată poate duce la complicații grave ale diabetului, inclusiv probleme cu rinichii, inima și vasele de sânge.
Fumatul provoacă leziuni ale inimii și vaselor de sânge
La fel ca diabetul, fumatul dăunează și sistemului cardiovascular. Această dublă povară poate fi letală. Cel puțin 68% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste cu diabet mor din cauza bolilor de inimă, relatează
Fumatul provoacă boli respiratorii
Fumatul vă afectează direct plămânii și poate duce la bronșită cronică, emfizem și alte boli respiratorii. Persoanele cu aceste boli prezintă un risc mai mare de a dezvolta infecții pulmonare, cum ar fi pneumonia. Aceste infecții pot fi deosebit de periculoase atunci când aveți diabet. S-ar putea să vă îmbolnăviți mai mult decât altfel și să vă recuperați mai greu. A fi bolnav crește și nivelul zahărului din sânge. In conformitate cu
Fumatul vă dăunează ochilor
Persoanele cu diabet au, de asemenea, un risc mai mare de a face mai multe boli oculare, inclusiv cataractă și glaucom. Diabetul slab controlat poate duce și la o afecțiune oculară numită retinopatie diabetică. Fumatul poate accelera dezvoltarea retinopatiei diabetice și poate agrava aceasta. Acest lucru poate duce în cele din urmă la orbire.
Ce poți face pentru a-ți reduce riscul?
Pentru a reduce riscul de complicații, renunțați la fumat și evitați produsele din tutun. Desigur, este mai ușor de spus decât de făcut. Fumatul creează dependență și poate fi foarte greu de renunțat. Începeți prin a face o listă cu toate motivele pentru care doriți să renunțați la fumat. Apoi stabilește o dată de renunțare pentru a începe stilul tău de viață fără fumat. Împărtășiți acea dată prietenilor și membrilor familiei care vă pot sprijini și vă pot trage la răspundere. Unii dintre ei ar dori chiar să ți se alăture în călătoria ta!
Mulți oameni consideră că renunțarea la curcanul rece este cea mai bună modalitate de a opri. S-ar putea să vă fie mai ușor să renunțați treptat prin scăderea cantității de țigări pe care le fumați în fiecare zi. Indiferent de metoda pe care o alegeți, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi care să vă ajute pe parcurs. De asemenea, ei pot prescrie medicamente sau recomanda medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi plasturi cu nicotină sau gumă. De asemenea, vă pot încuraja să încercați consiliere pentru renunțarea la fumat sau tratamente alternative, cum ar fi hipnoza sau acupunctura.
Amintiți-vă, nicotina vă crește glicemia. Dacă utilizați ajutoare pentru renunțarea la fumat care conțin nicotină, cum ar fi plasturi cu nicotină sau gumă, zahărul din sânge va rămâne crescut. De-a lungul timpului, poți să te îndepărtezi de aceste ajutoare și să te bucuri de beneficiile scăderii zahărului din sânge.
Pentru mai multe informații și ajutor, sunați la linia de asistență gratuită a Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA (1-800-784-8669) sau conectați-vă la www.smokefree.gov.
La pachet
Având diabet zaharat crește riscul de multe probleme de sănătate. De ce adăugați combustibil la foc fumând? Evitarea produselor din tutun scade riscul de complicații din cauza diabetului. Vă poate ajuta să limitați deteriorarea organelor, vaselor de sânge și nervilor. Acest lucru vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Dacă în prezent fumezi, recunoașterea beneficiilor renunțării este un prim pas important. Acum este timpul să te angajezi la o schimbare. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre opțiunile de tratament și de asistență care vă pot ajuta să renunțați definitiv.
Discussion about this post