Funcționează aerul pentru a preveni o răceală?

Funcționează?

Când Airborne a apărut pentru prima dată pe piață în 1999, producătorii au făcut publicitate produsului ca fiind unul care ar putea ajuta la prevenirea sau chiar vindecarea răcelii comune. Aceasta s-a dovedit o afirmație foarte controversată – atât de mult încât a fost intentată o acțiune colectivă împotriva Airborne în 2007.

Producătorul a fost de acord cu un acord de 23,5 milioane de dolari pentru a acorda rambursări clienților care ar putea furniza dovada achiziției și pentru a nu mai face publicitate produsului ca leac pentru răceala comună.

Deși suplimentul nu mai pretinde că luptă împotriva răcelii, mulți oameni îl consideră totuși ca pe o modalitate de a evita una.

Ce poți cumpăra

Drogherii și alte magazine naturiste vând Airborne într-o varietate de preparate, inclusiv pudre de amestecat cu apă și gume de mestecat.

Deși există mai multe preparate aeropurtate diferite, unele dintre componentele comune includ antioxidanți, cum ar fi vitaminele A, E, C și zinc, și un amestec de plante brevetat, care include echinaceea.

Astăzi, producătorii Airborne promovează produsul ca un supliment care întărește imunitatea. Deoarece Food and Drug Administration (FDA) clasifică produsul ca supliment, producătorii nu trebuie să efectueze aceleași studii de cercetare ca și producătorii de medicamente.

Aceasta înseamnă că producătorii Airborne nu trebuie să efectueze cercetări ample pentru a stabili dacă suplimentul poate sau nu întări definitiv sistemul imunitar al cuiva.

Funcționează alte produse?

Airborne nu este singurul produs de luptă împotriva frigului de pe piață. Există și alte suplimente și remedii homeopate, precum Zicam.

Zicam funcționează?

Zicam este o marcă de produse care include tablete masticabile și tampoane nazale. Ingredientul principal al acestor produse este zincul sub formă de acetat de zinc și gluconat de zinc.

În timp ce Zicam susține că produsul lor este dovedit clinic că luptă împotriva răcelilor, este important să citiți literele mici. Ei susțin că produsul lor se bazează mai degrabă pe dovezi homeopate decât pe dovezi medicale acceptate.

La fel ca Airborne, produsele Zicam nu au cercetări medicale extinse care să le susțină afirmațiile.

Dar alte suplimente?

Prevenirea răcelii este un subiect dificil. Există diverse studii de cercetare despre diferite suplimente care pot ajuta la reducerea duratei răcelilor. Cu toate acestea, nu există studii care să spună în mod concludent că un anumit supliment va proteja împotriva sau va reduce durata gripei.

In conformitate cu Institute Naționale de Sănătate, acestea sunt câteva dintre suplimentele pe care oamenii le folosesc în mod obișnuit pentru a trata răceala:

• Zinc. Utilizarea formelor orale de zinc, cum ar fi pastile, siropuri sau geluri, poate ajuta la reducerea duratei unei răceli, cu condiția să o luați atunci când simptomele răcelii apar pentru prima dată. Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea pe termen lung și nazală a zincului, deoarece acestea pot provoca dureri de stomac, greață și vă pot afecta simțul mirosului.

• Echinacea. Echinacea este o plantă care ajută la stimularea funcției sistemului imunitar. Cercetările din 2019 privind echinaceea și infecțiile respiratorii superioare, inclusiv răceala, nu au găsit o legătură definitivă între echinaceea și reducerea duratei sau incidenței unei răceli.
• Vitamina C. Vitamina C a fost de multă vreme o alegere pentru oamenii care speră să-și întărească sistemul imunitar. Este un antioxidant, ceea ce înseamnă că are proprietăți de combatere a inflamației. Unele studii sugerează că vitamina C poate avea proprietăți de ucidere a virusului. Cercetările din 2019 au descoperit că administrarea suplimentară de vitamina C poate ajuta la scurtarea duratei unei răceli cu jumătate de zi.

Alte suplimente pot include fructe de soc, usturoi și ginseng. Din nou, cercetătorii nu au demonstrat că niciunul dintre aceste produse ajută cu siguranță să scapi de răceală mai repede.

Prevenirea răcelii care funcționează

Din păcate, nu există remedii rapide sau poțiuni pe care să le luați pentru a vă întări sistemul imunitar suficient pentru a vă proteja împotriva unei răceli. Dar există modalități prin care vă puteți reduce riscul, inclusiv următoarele:

• Spălați-vă mâinile des. Spălarea mâinilor cu apă și săpun timp de 20 de secunde sau utilizarea unui dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool poate ajuta la eliminarea germenilor care ar putea să vă îmbolnăvească.

• Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a vă atinge fața. Ochii, gura și nasul sunt zonele în care virusul răcelii se poate transfera de la mâini pe față. Spălându-vă pe mâini, vă puteți reduce riscul de transmitere.

• Evitați contactul strâns cu persoanele bolnave. Dacă cineva pe care îl cunoști nu se simte bine, încearcă să-ți păstrezi distanța până când își revine.
• Dezinfectați suprafețele. Menținerea curată a suprafețelor atinse frecvent poate ajuta la reducerea riscului de a răci. Asigurați-vă că curățați clamele ușilor, telefoanele mobile și alte obiecte atinse frecvent.

Cum să treci mai repede peste o răceală

Răcealele sunt de obicei autolimitate: nu sunt distractive, dar dispar cu timpul. Desigur, puțin TLC nu doare între timp.

• Bea multe lichide. Acest lucru poate preveni deshidratarea și poate ajuta la subțirea mucusului care vă umple căile nazale. Lichidele calde și supele liniștitoare, cum ar fi supa cu tăiței de pui, vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine.
• Odihnește-te din plin. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin dezamăgit.
• Utilizați medicamente de susținere care pot ajuta la atenuarea simptomelor. Aceste medicamente includ analgezice fără prescripție medicală pentru durerile de cap și spray-uri nazale pentru nasul înfundat.

Amintiți-vă, antibioticele funcționează numai asupra infecțiilor bacteriene, nu a infecțiilor virale.

Când să vorbești cu un medic

Deși răcelile trec de obicei în câteva zile, ele pot duce, în unele cazuri, la alte boli, cum ar fi infecții ale sinusurilor sau ale urechii. Răceala poate provoca acumularea de lichid în spatele urechilor sau în căile sinusurilor pline de aer. Acest lichid atrage bacteriile care pot duce la infecții.

Semnele obișnuite ale unei răceli includ:

• boală care durează peste 7 zile
• tuse care este de obicei mai gravă noaptea
• febră mai mare de 101,5 °F (38,6 °C)
• nas sau urechi foarte înfundate, care pot drena mucusul

De asemenea, este posibil ca răceala să fie altceva, cum ar fi gripa. Acesta poate fi cazul dacă simptomele dumneavoastră includ febră mare sau durează peste 5 zile.

Linia de jos

Mulți oameni iau Airborne și simt că îi ajută să rămână bine. Dacă acesta este cazul pentru tine, Airborne probabil nu te va răni. Dar probabil că nu este o idee bună să-l folosești ca unică metodă de protecție împotriva răcelilor.

Spălarea mâinilor, evitarea persoanelor care sunt bolnave și curățarea frecventă a suprafețelor pot ajuta la prevenirea îmbolnăvirilor. Dacă te răcești, asigură-te că te odihnești mult, bea multe lichide și stai acasă până te simți mai bine.