Pentru fiecare persoană care îți spune că alăptarea este un mod convenabil, accesibil și frumos de a-ți hrăni bebelușul, există cineva care are probleme cu alăptarea să-i spună: sfârcurile crăpate și care sângerează, crize dureroase de mastită și sâni umflați atât de tari și umflați încât se simte. ca și cum ai prins doi bolovani în cupele sutienului tău de alăptare. Ai!
Din fericire, multe dintre aceste probleme legate de alăptare pot fi remediate acasă, cel puțin ca primă linie de apărare. (Este posibil să trebuiască să vă duceți la cabinetul medicului dumneavoastră la un moment dat, dar vom ajunge la asta.)
Unul dintre cele mai populare tratamente la domiciliu pentru problemele legate de alăptare sunt frunzele de varză. Moasele si consultantii in lactatie recomanda acest remediu de zeci de ani.
Deși sună ciudat, pare să aibă o anumită bază în știință: din cauza anumitor compuși vegetali găsiți în varză, frunzele pot avea un efect antiinflamator asupra țesutului mamar atunci când sunt aplicate direct pe piele.
Iată un ghid al tuturor modalităților în care puteți folosi frunzele de varză pentru a vă depana problemele legate de alăptare, inclusiv mastita, ingurgitarea și înțărcarea.
Folosirea frunzelor de varză pentru mastită
Desigur, una dintre cele mai dureroase complicații ale alăptării este mastita, inflamația și infecția țesutului mamar. Mastita este adesea cauzată de bacteriile care pătrund prin sfarcurile crăpate, dar poate fi cauzată și de trecerea prea mult timp între alăptări sau de golirea completă a sânilor la alăptare.
Mastita provoacă o mulțime de simptome neplăcute asemănătoare gripei, precum și roșeață și umflarea dureroasă a sânilor. Deoarece mastita este o infecție bacteriană, de obicei necesită tratament cu antibiotice – dar frunzele de varză pot fi folosite pentru a calma o parte din durerea și umflarea acasă, fie în timp ce așteptați să vă consultați la medic, fie în timp ce așteptați ca antibioticele să intre.
Un studiu din 2015 sugerează că aplicarea frunzelor de varză răcite pe sânii umflați oferă o cantitate similară de ameliorare a durerii ca o compresă fierbinte.
Iată exact cum să folosiți frunzele de varză pentru ameliorarea simptomelor de mastită:
- Curățați, uscați și răciți mai multe frunze de varză pentru fiecare sân pe care doriți să îl tratați. (Nu trebuie să tratați ambii sâni în același timp, sau deloc, dacă unul este mai mult sau mai puțin afectat decât celălalt.)
- Poate doriți să îndepărtați sau să înmuiați nervura tare a fiecărei frunze sau să tăiați frunzele în bucăți mari, pentru confort și flexibilitate.
- Așezați frunzele de varză pe sâni, acoperind întreaga suprafață a sânilor. Ar trebui să vă păstrați mameloanele goale, mai ales dacă sunt dureroase, crăpate sau sângerează. (Folosiți o cremă cu lanolină dacă sfarcurile au nevoie de un TLC suplimentar.)
- Țineți frunzele de varză pe sâni sau glisați peste ele un sutien largi pentru a le împiedica să se miște.
- Odată ce frunzele de varză încep să fie calde sau au trecut 20 de minute, îndepărtați-le.
- Aruncați frunzele de varză. Spălați-vă sânii ușor dacă doriți. Nu reutilizați aceleași frunze dacă repetați tratamentul mai târziu.
Dacă nu vă înțărcați, puteți utiliza acest tratament timp de 20 de minute de trei ori pe zi, dar nu mai des – folosirea excesivă a frunzelor de varză poate duce la o scădere a cantității de lapte (mai multe despre asta mai târziu!).
Amintiți-vă, frunzele de varză pot ameliora simptomele, dar nu vă vor vindeca infecția. Dacă credeți că aveți mastită și aveți febră, frisoane sau dureri corporale, sunați-vă medicul cât de curând.
Folosind frunze de varză pentru înghițire
Îngrădirea sânilor este atât de incomodă încât poate fi dificil chiar și să gândești corect. În timp ce înghițirea de obicei dispare de la sine după o zi sau două, nimeni nu te-ar învinovăți că ai nevoie de o ușurare între timp.
A
Când folosiți frunze de varză pentru a calma umflarea și disconfortul de înghițire, doriți să aveți în vedere un lucru important: de îndată ce începeți să vă simțiți ușurați, ar trebui să opriți aplicarea frunzelor de varză. Deoarece acesta este un remediu care vă poate ajuta, de asemenea, să vă uscați cantitatea de lapte (aka înțărcarea, la care vom ajunge în continuare), vă puteți reduce accidental cantitatea de lapte dacă le continuați să le utilizați după ce au funcționat pentru a reduce umflarea.
Pentru a folosi frunzele de varză pentru înghițire, urmați aceiași pași prevăzuți mai sus pentru tratamentul mastita.
După ce ți-ai aruncat frunzele de varză, inspectează-ți sânii pentru a vedea cum se simt. S-au redus deloc umflarea sau durerea? Dacă da, nu repetați procesul – amintiți-vă că folosirea în continuare a frunzelor de varză după ce înghițirea s-a rezolvat poate provoca o scădere a aportului de lapte.
Dacă încă ești inconfortabil, tratamentul poate fi folosit de două sau de trei ori pe zi, cât timp înghițirea persistă.
Evident că acest tratament poate sau nu să funcționeze pentru tine; fiecare e diferit. Mulți oameni observă o îmbunătățire a ingurgitului în câteva ore după ce au început să folosească frunze de varză.
Folosirea frunzelor de varză pentru înțărcare
Există multe motive diferite pentru a vă înțărca copilul; în mod ideal, procesul ar fi făcut treptat, dar uneori nu este posibil. Poate doriți să încercați să folosiți frunze de varză pentru a accelera sau pentru a vă simți mai confortabil în timp ce așteptați ca rezerva să scadă.
Procesul de utilizare a frunzelor de varză pentru înțărcare este același ca și pentru mastită și ingurgitare, dar nu trebuie să vă faceți griji atât de mult cu privire la momentul și frecvența. Puteți lăsa frunze de varză pe sâni până când frunzele încep să se ofilească (mai degrabă decât pentru 20 de minute max) și puteți repeta tratamentul de câte ori doriți pe zi.
Nu există nicio limită în utilizarea frunzelor de varză dacă scopul este să vă uscați cantitatea de lapte. Este posibil să dureze câteva zile până când laptele dumneavoastră să se usuce cu această metodă. De asemenea, puteți încerca să adăugați și alte remedii la domiciliu, cum ar fi preparate din plante sau medicamente, împreună cu frunze de varză pentru a ajuta la înțărcare.
Pot să mănânc varză în timp ce alăptez?
Varza are o reputație proastă ca hrană neprietenoasă pentru alăptare. Deoarece este o legumă cruciferă – ceea ce înseamnă că vă poate produce gaze – unii furnizori de servicii medicale le sfătuiesc femeilor care alăptează să evite să o consume, astfel încât să nu dea și bebelușului să fie gazoasă (și hei, nimeni vrea un copil cu gaze).
Dar nu există nicio dovadă că atunci când mamele mănâncă alimente care conțin gaze, acele efecte de gaze sunt transmise copilului. De fapt, a
Nu există niciun motiv anume pentru a mânca varză în timp ce alăptați – nu vă ajută în niciun fel unic, dar cu siguranță nici nu doare. În ciuda faptului că pare puțin impresionant, varza este de fapt încărcată cu nutrienți de care mamele care alăptează au nevoie pentru a rămâne sănătoase, cum ar fi vitaminele K și C și acidul folic.
Când să discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă ați respins ca o legendă urbană toată chestia cu „frunze de varză pe sâni pentru a ajuta la alăptare”, gândiți-vă din nou: Femeile o fac pentru totdeauna cu un motiv!
Folosirea frunzelor de varză poate reduce durerea și inflamația asociate cu mastita și ingurgitare și poate ajuta procesul de înțărcare să meargă mai repede.
Acestea fiind spuse, dacă varza pleacă nu ameliorează-ți oricare dintre problemele legate de alăptare, discută cu medicul dumneavoastră – mai ales dacă aveți semne de mastită care nu dispar cu tratamentul la domiciliu, cum ar fi febră, durere, frisoane sau dureri de corp.
Frunzele de varză pot ajuta la inflamație, dar dacă aveți o infecție, va trebui să beneficiați de îngrijiri medicale adecvate.
Discussion about this post