Ginseng și sarcină: siguranță, riscuri și recomandări

Tipuri de ginseng

Termenul de ginseng se poate referi la multe specii diferite. Cele mai comune tipuri de ginseng găsite în magazine sunt ginseng-ul asiatic și ginseng-ul american.

ginseng asiatic (Panax ginseng) este originar din China și Coreea. A fost o parte importantă a medicinei tradiționale chineze de mii de ani. ginseng american (Panax quinquefolis) crește în principal în America de Nord, în special în Canada.

Rădăcina de ginseng este uscată și folosită pentru a face:

• tablete
• capsule
• extracte
• creme
• ceaiuri

Notă: ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus) provine dintr-o familie botanică diferită de ginsengul american și asiatic și nu este considerat ginseng adevărat.

Utilizări ale ginsengului

Rădăcina de ginseng conține substanțe chimice active numite ginsenozide. Acestea sunt considerate a fi responsabile pentru proprietățile medicinale ale plantei.

Deși dovezile sunt limitate, s-a demonstrat că ginsengul:

• scade glicemia la persoanele cu diabet
• prevenirea sau minimizarea simptomelor racelii sau gripei
• stimula sistemul imunitar
• ameliorează simptomele menopauzei
• tratați disfuncția erectilă
• reduce leziunile musculare după efort

De asemenea, puteți auzi că ginseng-ul poate:

• prevenirea demenței
• îmbunătățește memoria și performanța mentală
• crește puterea și rezistența
• îmbunătăți digestia
• trata cancerul

Cu toate acestea, în prezent există puține dovezi care să susțină aceste afirmații.

Ginsengul conține compuși antiinflamatori numiți antioxidanți. Antioxidanții ajută la prevenirea distrugerii celulelor cauzate de radicalii liberi din organism. S-a demonstrat că protejează împotriva anumitor tipuri de cancer și scad riscul de boli de inimă.

Siguranța utilizării ginsengului în timpul sarcinii

Ginseng este probabil sigur pentru majoritatea persoanelor care nu sunt însărcinate atunci când este luat pe termen scurt, dar poate provoca unele efecte secundare.

Atunci când este administrat pe cale orală, ginsengul poate provoca următoarele reacții adverse:

• diaree
• probleme cu somnul
• gură uscată
• durere de cap
• mâncărime
• sângerare vaginală
• modificări ale tensiunii arteriale
• bataie rapida de inima
• reactii alergice
• nervozitate

Ginseng are, de asemenea, potențialul de a interacționa cu alte medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru diabet. Dacă luați alte medicamente sau suplimente, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua ginseng.

Avertismente despre ginseng în timpul sarcinii

Cercetătorii avertizează că femeile ar trebui să fie precaute cu privire la utilizarea ginsengului în primele etape ale sarcinii. Avertismentul se bazează în mare parte pe un studiu din jurnal Reproducerea umană care a arătat că un compus din ginseng numit ginsenozidă Rb1 a condus la anomalii la embrionii de șobolan. Studiul a constatat că, cu cât concentrația de ginsenozidă Rb1 este mai mare, cu atât riscurile sunt mai mari. A studiu la şoareci au ajuns la o concluzie similară.

Cercetările despre efectele ginseng-ului la femeile însărcinate sunt limitate. Este dificil să faci un studiu controlat adecvat la oameni atunci când există preocupări de siguranță și etice. Oamenii de știință se bazează adesea pe studii pe animale precum șobolani și șoareci pentru a testa siguranța medicamentelor și a suplimentelor pe bază de plante. Studiile asupra rozătoarelor nu se traduc întotdeauna direct la oameni, dar pot ajuta medicii să alerteze despre potențiale probleme.

O analiză a literaturii publicată în Canadian Journal of Clinical Pharmacology a analizat toate dovezile pentru Panax ginseng. Experții au descoperit că poate fi sigur să se consume în timpul sarcinii. Dar, pe baza dovezilor repetate ale preocupărilor legate de siguranță la șoareci și șobolani, autorii au concluzionat că femeile însărcinate ar trebui să evite planta pentru orice eventualitate, mai ales în timpul primului trimestru.

Este ginseng sigur de luat în timpul alăptării?

Siguranța ginsengului nu este clară nici la femeile care alăptează. Deși avertismentul s-ar putea schimba odată ce se efectuează mai multe cercetări, experții recomandă evitarea ginseng-ului până după ce termini alăptarea.

Alte ceaiuri din plante

Ca și ginseng, majoritatea suplimentelor din plante și ceaiurilor nu au fost studiate pentru siguranța femeilor însărcinate. Din acest motiv, cel mai bine este să fii prudent. Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite nu reglementează siguranța și eficacitatea ceaiurilor și produselor din plante. Anumite ierburi pot avea efecte secundare pentru tine și copilul tău.

Când sunt consumate în cantități mari, unele ceaiuri din plante pot stimula uterul și pot provoca un avort spontan. Fiți în siguranță și evitați ceaiurile din plante și remediile în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care vă instruiți un medic.

Citiți etichetele

Asigurați-vă că citiți etichetele ingredientelor, astfel încât să fiți mereu conștienți de ceea ce mâncați sau beți. Numele produselor pot induce în eroare. Următoarele pot să nu fie sigure pentru femeile însărcinate:

• energizante
• smoothie-uri
• sucuri
• ceaiuri
• alte băuturi care conțin ierburi

Pasii urmatori

De obicei, ginsengul nu este recomandat ca plantă sigură de luat în timpul sarcinii. Deși dovezile împotriva acesteia nu sunt concludente, unele cercetări sugerează că poate fi dăunătoare copilului dumneavoastră în curs de dezvoltare. Cu alte cuvinte, pur și simplu nu merită riscul.

Citiți etichetele ingredientelor pentru a fi conștienți de ce se află în alimentele pe care le consumați în timpul sarcinii. Întrebați întotdeauna medicul înainte de a bea orice fel de ceai din plante sau de a lua orice suplimente în timpul sarcinii.