Cu simptome variind de la oboseală și depresie la dureri articulare și umflături, hipotiroidismul nu este o afecțiune ușor de gestionat. Totuși, hipotiroidismul nu trebuie să devină a treia roată incomodă într-o relație.
Indiferent dacă sunteți căsătorit, într-o relație de lungă durată sau navigați pe scena întâlnirilor, iată cinci sfaturi de la persoanele care trăiesc cu boala.
1. Partajați informații.
Hipotiroidismul este o condiție dificil de explicat. Deși s-ar putea să simți că îți explici bine, pot exista momente în care partenerul tău doar dă din cap sau își oferă simpatia. Acest lucru, desigur, poate fi frustrant și poate duce la conversații intense și tensionate. În loc să te ocupi singur, împărtășește cu partenerul tău.
Trimiteți-le prin e-mail linkuri către articole grozave, bloguri sau site-uri web despre această afecțiune. De asemenea, împărtășirea cu ei a ceea ce au de spus alții care au boala le-ar putea oferi o perspectivă mai bună. Cereți-i să exploreze câteva pagini ale comunității de hipotiroidism. Împărtășiți cu ei orice cărți sau pamflete grozave pe care le-ați citit despre boală. Luați în considerare să le cereți să vină la o vizită la medic. Cu cât știu mai multe despre hipotiroidism, cu atât te pot ajuta mai mult.
2. Cere ajutor.
Hipotiroidismul poate afecta nu numai modul în care te simți, ci și modul în care funcționezi. A merge la serviciu, a face vasele, a merge la magazin alimentar sau a ridica copiii de la școală ar fi fost relativ ușor înainte, dar acum acele sarcini pot părea fapte de netrecut.
Dacă acesta este cazul, cere partenerului tău o mână de ajutor. Eliberarea programului vă va oferi timpul de care aveți nevoie pentru a vă relaxa sau, cel puțin, vă va elibera de stresul inutil.
3. Faceți ceva activ împreună.
A avea o tiroidă subactivă crește șansele de a dezvolta probleme cardiovasculare. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea acestor riscuri, dar respectarea unui plan poate fi dificilă, mai ales dacă te simți obosit. Folosiți aceasta ca o oportunitate de a vă înrola partenerul pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
Asta nu înseamnă că trebuie să vă înscrieți împreună la un maraton! Mergeți la plimbare după cină, înotați câteva ture în piscina comunității sau jucați câteva jocuri de tenis sunt toate alegeri bune. Aceste activități te pot lăsa să te simți plin de energie și chiar să faciliteze unele conversații semnificative între tine și partenerul tău.
4. Găsiți alte modalități de a fi intim.
S-ar putea să nu crezi că a avea o tiroidă subactivă îți va afecta relația sexuală cu partenerul tău, dar s-ar putea. Oboseala și oboseala pot duce la scăderea apetitului sexual și la scăderea libidoului.
Dar nu presupune automat că căutarea ta pentru intimitate este în afara imaginii. Aceasta este pur și simplu o șansă pentru tine și partenerul tău de a găsi alte modalități de a fi intim. Îmbrăcăliți-vă în timp ce vizionați filmul preferat, țineți-vă de mână în timp ce faceți cumpărături sau faceți-vă un masaj relaxant cu uleiuri și creme parfumate. Cu timpul și cu tratamentul adecvat, probabil că veți vedea nivelul de impuls și libidoul revenind la normal.
5. Ai răbdare.
A fi răbdător poate fi uneori dificil și dificil – chiar și pentru cei fără probleme cu tiroida. Dar răbdarea este cheia și așa ar trebui să încerci să abordezi întâlnirile cu hipotiroidism.
Corpul, mintea și spiritul dvs. s-ar putea să nu fie pregătiți să ieșiți și să socializați tot timpul. În loc să te împingi prea departe, comunică-ți nevoile. Dacă ați fost deja de acord să mergeți la o întâlnire și nu sunteți pregătit pentru aceasta, întrebați dacă puteți reprograma în schimb.
Luați în considerare să ceri ajutor prietenilor tăi. Ei pot cunoaște pe cineva potrivit pentru tine sau pot avea sugestii pentru a-i întâlni pe alții. Și amintiți-vă, găsirea unui partener necesită timp. Pentru toti.
Discussion about this post