Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se gândește la sinucidere, ajutor este acolo. Ajunge la Linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii la 1-800-273-8255.
Sinuciderea este un subiect despre care mulți se tem să vorbească sau chiar să recunoască. Dar cum să nu vorbim despre unul dintre
Acesta este motivul pentru care trebuie să înțelegem mai bine acest lucru și să facem tot posibilul pentru a oferi oamenilor ajutorul de care au nevoie în momentele lor cele mai întunecate. O modalitate de a face asta? Vorbește despre asta. Am întrebat oamenii din comunitatea noastră de conștientizare a sănătății mintale de pe Facebook care au încercat sau au fost afectați de sinucidere: Ce ai vrea să știe alții despre experiența ta?
Iată răspunsurile lor:
„Vreau ca oamenii să știe că este cea mai bună opțiune atunci când te simți ca o povară pentru toți cei pe care îi iubești. Nu este deloc o decizie egoistă din punctul de vedere al acelei persoane.”
— Conrad K.
„Mi-aș dori ca oamenii să știe cât de rău erau lucrurile în capul meu când eram pe punctul de a sări sau când mi-am bătut pastile pe gât. Mulți oameni numesc sinuciderea o cale de ieșire a lașului, dar nu își dau seama cât de rău ești până când nu pierde pe cineva apropiat sau se află ei înșiși în această poziție.”
– Hayley L.
„Sunt un supraviețuitor zilnic, deoarece gândurile de rău sunt mereu acolo, dar un lucru care mă ține aici este să mă uit la copiii mei (toți sunt adulți) și să mă gândesc la tot ce ar trebui să facă dacă aș fi mor, sau mai rău, dacă eram lăsat în stare vegetativă. Iau decizia în fiecare zi să continui și să fac doar un pas la un moment dat.”
– Tanya M.
„Fratele meu s-a sinucis. A rupt o gaură în inima mamei mele care nu s-a vindecat niciodată. Ea a trecut prin ani de învinuire… știi, vechiul „dacă ar fi întins mâna, l-aș fi putut ajuta”. Ei bine, am citit mult, am vorbit cu profesioniști în domeniul sănătății mintale și înțeleg, pe cât pot, de ce a simțit că aceasta era singura lui alegere. Nu era un laș. De fapt, a făcut ceea ce a făcut pentru a cruța oamenii pe care îi iubea. Nu sunt de acord cu decizia lui, dar am înțeles. Mi-e dor de el și mi-aș fi dorit să fi îmbătrânit împreună, dar mă bucur că este într-un loc în care nu mai doare.”
– Nancy R.
„Tot ceea ce vreau să știe alții este că este nu ieșirea lașilor și nici unul voi vreodată înțelege mintea unei persoane atunci când este încercat. Cât de groaznic este de fapt să te simți așa. Nu te gândești la copiii tăi sau la familia ta, vrei doar să părăsești această lume.”
— Dede J.
„Cred că să stai sau să stai acolo și să mergi împotriva fiecărui instinct de supraviețuire din corpul tău și să acționezi după acele gânduri cu adevărat îngrozitoare, îngrozitoare și întunecate, în timp ce știi care sunt consecințele a ceea ce ești pe cale să-ți faci, arată că este un boală și asta cu siguranță este nu un strigăt de atenție. Pentru a merge împotriva instinctelor tale de supraviețuire și a merge înainte cu orice acțiune care să-ți pună capăt vieții și pentru a cruța ceea ce percepi că este povara pe care o puneți asupra celorlalți, de fapt, este nevoie de mult curaj. Desigur, este probabil pentru a pune capăt durerii și suferinței tale, dar mai ales din experiență, aș spune că este condusă de o percepție distorsionată a protejării oamenilor pe care îi iubești în jurul tău de această boală atotconsumătoare.”
– Serena B.
„Mi-aș dori ca oamenii să știe că nu am intenționat niciodată să trăiesc prin asta. Nu a fost „doar un strigăt de ajutor”. Tot mi-aș fi dorit să fi reușit. Vreau ca oamenii să știe că în capul meu este un loc foarte trist.”
— Lindsay E.
„Este ca un lucru întunecat care te urăște și îți spune minciuni că nu meriti. Da tu esti. Cu cât este mai mare minciuna, cu atât ești mai mult sunt merită. (Poate să nu simți asta, dar ești iubit de cineva.) Pentru mine, a fost o voce liniștită care a spus: „Ia acea mână, va fi în regulă.” M-am rugat pentru ajutor… Botezul și creștinismul mi-au salvat viața și nu m-am mai confruntat niciodată cu acel lucru întunecat. Am „zilele mele albastre”, binecuvântate cu un animal de companie natural. Iau o cantitate minimă de „anti-totul” — cam se potrivește cu diagnosticul, dar hei, este minim. A te împuternici atunci când te doare să faci acel pas în fiecare zi – chiar și doar să te ridici din pat și să te uiți la televizor toată ziua – este un pas.”
– Tessa R.
„Am avut nevoie de confortul unei anumite persoane. Confortul oricui, în general, este inutil și adesea nespusul este cel care ajută mai mult decât cuvintele pe care oamenii cred că ar trebui să le spună pentru a îmbunătăți lucrurile.”
— Roxi P.
„Viața ta este prețioasă. Chiar dacă te simți foarte *** acum, nu te vei simți așa pentru totdeauna. Nu vă negați timpul și oportunitatea de a vă îmbunătăți.”
— Jamie W.
„Uneori uităm că îi rănim pe alții în viața noastră. Provoacă atât de multă durere, anxietate și frică pentru familiile noastre. Nu știm niciodată de ce vină se țin cei dragi. Chiar nu merită să treci familia prin această pierdere.”
– Jess A.
„Viața poate și va deveni mai bună. Nu ești singur, sunt atât de mulți oameni care trec prin momente foarte rele și oameni cărora le pasă de tine. Uneori pare o „viață proastă”, dar a trăi merită. Caută ajutor, găsește noi hobby-uri, învață să trăiești din nou și bucură-te de lucrurile mărunte, pentru că există o singură oportunitate și este atât de trist să o irosești punând capăt acestei vieți. Te rog, nu o face. Promit din nou, se va îmbunătăți!”
– Monica D.
„Nu devine neapărat mai ușor, ci doar devii mai puternic și mai bun în a gestiona și a face față a ceea ce ești diagnosticat.”
— Hollyn D.
„Este ca o păpădie. Tragi floarea, fără să-ți dai seama că rădăcinile sunt adânci și s-au răspândit departe. Supraviețuiești, dar chemarea vidului nu dispare niciodată. Dar înveți să nu răspunzi.”
– Amanda L.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se gândește să se sinucidă, ajutor este acolo. Ajunge la Linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii la 1-800-273-8255. Dacă cineva este expus imediat riscului de autovătămare, sună la 911 sau la numărul local de urgență și stai cu el până când sosește ajutorul.
Răspunsurile au fost editate pentru lungime și claritate.
Discussion about this post