Incontinența de sarcină: de ce se întâmplă și ce trebuie făcut

Vezica urinară se află chiar deasupra oaselor pelvine și este susținută de podeaua pelvină. Se relaxează și se umple cu urină pe tot parcursul zilei, în timp ce sfincterul ține organul închis până când poți folosi baia. În timpul sarcinii și al nașterii, mușchii podelei pelvine sunt supuși la încercare.

Cauzele comune ale incontinenței de sarcină includ:

Presiune: Este posibil să vă scurgeți când tușiți, strănutați, faceți exerciții fizice sau râdeți. Aceste mișcări fizice pun o presiune suplimentară asupra vezicii urinare, ceea ce provoacă incontinență de efort. De asemenea, bebelușul pune o presiune suplimentară asupra vezicii urinare pe măsură ce crește.

Hormoni: Schimbarea hormonilor poate afecta mucoasa vezicii urinare si a uretrei.

Conditii medicale: Unele cauze medicale ale incontinenței includ diabetul, scleroza multiplă, medicamentele pentru anxietate sau un accident vascular cerebral în trecut.

Infecții ale tractului urinar (ITU): Între 30 și 40% dintre femeile care nu și-au tratat complet UTI vor dezvolta simptome în timpul sarcinii. Incontinenta este un simptom al ITU.

Primele linii de tratament pentru incontinența de sarcină sunt schimbările stilului de viață și gestionarea vezicii urinare. Iată câteva sfaturi pentru gestionarea vezicii urinare:

Faceți Kegels: Exerciții Kegel pentru întărirea podelei pelvine. Sunt un exercițiu sigur și eficient înainte, în timpul și după sarcină. Pentru a face un Kegel, concentrează-te pe mușchii pe care îi folosești pentru a ține în urină. Strângeți-le timp de zece secunde înainte de a vă relaxa. Urmărește-te să faci cinci seturi de aceste exerciții pe zi. Învățarea cum să vă relaxați podeaua pelviană poate ajuta în timpul și după travaliu.

Creați un jurnal al vezicii urinare: Notați când observați cele mai multe scurgeri, astfel încât să vă puteți planifica călătoriile. Acesta este, de asemenea, primul pas către recalificarea vezicii urinare. Reantrenarea vezicii urinare se referă la reînvățarea vezicii urinare să rețină mai multă urină prin prelungirea timpului dintre călătorii.

Evitați băuturile carbogazoase sau cu cofeină: Evitați băuturile carbogazoase, cafeaua sau ceaiul. Aceste băuturi te pot face să simți că trebuie să folosești baia mai des. Încercați să beți mai multă apă sau băuturi decofeinizate.

Evitați să beți noaptea: Limitați-vă băuturile seara pentru a evita călătoriile frecvente la baie și scurgerile pe timp de noapte.

Mâncați o dietă bogată în fibre: Mâncați alimente bogate în fibre pentru a evita constipația, care pune un stres suplimentar pe podeaua pelviană.

Menține o greutate sănătoasă: Greutatea suplimentară, în special în jurul abdomenului, crește presiunea asupra vezicii urinare. Pierderea în greutate după travaliu poate ajuta și la incontinența după sarcină.

Citește mai mult: Remedii naturiste pentru vezica hiperactivă »

Discutați orice schimbări majore cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că faceți ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră. În timp ce medicamentele și intervențiile chirurgicale sunt, de asemenea, opțiuni pentru incontinență, poate doriți să așteptați până după sarcină.

Sfaturi pentru prevenirea ITU

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă credeți că aveți o ITU. O ITU netratată poate duce la o infecție a rinichilor, care poate provoca, de asemenea, travaliul precoce și o greutate mică la naștere.

Tratamentul pentru ITU implică antibiotice timp de trei până la șapte zile. Acest tratament este sigur pentru copilul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse, cum ar fi febră, frisoane sau crampe, după ce ați luat medicamentul.

Femeile care au deja o vezică hiperactivă sau incontinență de urgență vor avea probabil simptome care continuă sau se agravează în timpul sarcinii.

Alți factori de risc includ:

• varsta mai inaintata
• a fi supraponderal
• având o naștere vaginală anterioară
• suferind o intervenție chirurgicală pelviană anterioară
• fumatul, ceea ce duce la tuse cronică

Cauze după naștere

Nașterea poate contribui la apariția incontinenței după sarcină. În timpul nașterii vaginale, mușchii și nervii pot fi răniți. Un travaliu lung sau o împingere prelungită poate crește probabilitatea de deteriorare a nervilor. Congresul american al obstetricienilor și ginecologilor recunoaște că nașterea prin cezariană reduce incontinența în primul an. Cu toate acestea, beneficiile dispar la doi până la cinci ani după naștere.

Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți incontinență. În unele cazuri, poate fi o ITU și este posibil să aveți nevoie de antibiotice. Dacă sunteți aproape de sfârșitul sarcinii, puteți, de asemenea, să confundați scurgerile de urină cu scurgerile de lichid amniotic. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a afla cauza exactă.

Dacă semnele de travaliu și infecție sunt eliminate, medicul dumneavoastră poate efectua alte teste. O scanare a vezicii urinare folosind ultrasunete vă poate ajuta să vedeți dacă vezica dumneavoastră se golește pe tot parcursul. Un test de stres al vezicii urinare permite medicului dumneavoastră să vadă dacă aveți scurgeri atunci când tușiți sau vă aplecați.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o ITU, probabil că va cere o probă de urină pentru teste de laborator. Acest lucru poate necesita să mergeți la laboratorul spitalului dvs. în loc de biroul dvs. obișnuit. De asemenea, medicul dumneavoastră poate efectua teste speciale pentru a verifica dacă lichidul pe care îl scurgeți provine de la spargerea apei.

Unele simptome ale incontinenței la femei dispar în zilele sau săptămânile după nașterea copilului lor. Pentru alții, scurgerea continuă sau se poate agrava. Cu toate acestea, incontinența poate fi gestionată cu tratamente de primă linie, cum ar fi Kegels, reantrenarea vezicii urinare, pierderea în greutate și exerciții fizice.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră, mai ales dacă modificările stilului de viață nu funcționează sau dacă încă aveți incontinență la șase sau mai multe săptămâni după naștere. Poate doriți să luați în considerare alte tratamente, cum ar fi medicamentele și intervențiile chirurgicale după sarcină.

Citește mai mult: Tratamente pentru incontinență urinară de efort »

Amintiți-vă: incontinența de sarcină este o afecțiune comună, mai ales pe măsură ce burta crește sau după naștere. Vestea bună este că sfaturile enumerate mai sus sunt modalități eficiente de a gestiona incontinența.

Continuați să citiți: Îngrijire prenatală: frecvență și urgență urinare »